3 najbolja diuretska soka od lubenice

Sadržaj

• 1. Sok od lubenice i celera
• 2. Sok od lubenice s đumbirom
• 3. Sok od lubenice i krastavca

Sok od lubenice izvrstan je kućni lijek koji pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine i uklanjanju toksina iz tijela, sjajan je za detoksikaciju tijela i smanjenje oteklina tijela, posebno nogu i lica.

Uz to, ovi se diuretički sokovi od lubenice mogu koristiti i u dijetama za mršavljenje, jer uklanjanje viška tekućine pomaže u gubitku neke nakupljene težine.

Osim ovih sokova, također možete povećati konzumaciju hrane poput primjerice graha, slanutka ili piletine, kao i piti oko 2 litre vode dnevno, redovito vježbati i izbjegavati jesti hranu bogatu solju.

1. Sok od lubenice i celera

Celer je još jedna hrana s jakom diuretičkom snagom, koja pomaže u liječenju nekih problema s bubrezima, poput bubrežnih kamenaca, uz uklanjanje toksina. Uz to, ima malo kalorija i ugodnog je okusa, što je izvrsna opcija za dodavanje soku od lubenice.

Sastojci

• 3 srednje kriške lubenice
• 1 stabljika celera
• 100 ml vode

Način pripreme

Izrežite lubenicu i izvadite joj sjemenke. Zatim ga dodajte u blender zajedno s ostalim sastojcima, dobro istucite i pijte ovaj sok od lubenice nekoliko puta dnevno.

2. Sok od lubenice s đumbirom

Ovo je savršen sok za uklanjanje viška tekućine i jačanje tijela, jer ima đumbir koji je izvrsno prirodno protuupalno sredstvo za liječenje problema poput prehlade i grlobolje. Osim toga, pomaže i u uklanjanju viška kolesterola, regulaciji krvnog tlaka i sprječavanju stvaranja ugrušaka.

Međutim, ovaj sok ne smiju koristiti trudnice, osobe sa srčanim problemima ili osobe koje koriste lijekove na koje učinak đumbira može utjecati.

Sastojci

• 3 srednje kriške lubenice;
• ½ limunov sok;
• ½ čaša kokosove vode;
• 1 žlica đumbira u prahu ili nasjeckanog.

Način pripreme

Kombinirajte sastojke u miješalici i tucite dok se ne dobije homogena smjesa. Ovaj sok treba unositi 2 do 3 puta dnevno.

3. Sok od lubenice i krastavca

Ovo je savršen sok za najtoplije ljetne dane, jer osim što izbjegava zadržavanje tekućine, omogućujući vam da osušite trbuh za plažu, ima i vrlo osvježavajući okus koji pomaže u borbi protiv ljeta.

Sastojci

• 3 srednje kriške lubenice;
• ½ limunov sok;
• 1 srednji krastavac;
• ½ limunov sok.

Način pripreme

Ogulite krastavac i narežite na male komadiće. Zatim dodajte sve sastojke u blender i tucite dok se ne dobije homogena smjesa. Ovaj se sok može unositi do 3 puta dnevno.