Dugotrajna glavobolja: što to znači i što možete učiniti

Sadržaj

• Kada odmah potražiti liječničku pomoć
• Što uzrokuje glavobolju koja neće nestati?
• Povratne glavobolje
• Migrene
• Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja
• Cervikogene glavobolje
• Potres mozga i druge ozljede glave
• Liječenje glavobolje koja neće nestati
• Povratne glavobolje
• Migrene
• Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja
• Cervikogene glavobolje
• Potres mozga i druge ozljede glave
• Neobjašnjive ili opće glavobolje
• Sprječavanje dugotrajnih glavobolja
• Za poneti

Pregled

Svatko povremeno doživi glavobolju. Moguće je čak imati glavobolju koja traje više od jednog dana. Mnogo je razloga zbog kojih glavobolja može potrajati neko vrijeme, od hormonalnih promjena do ozbiljnijih osnovnih stanja.

Iako može biti alarmantno da glavobolja traje dugo - toliko dugo da je možda nećete moći odspavati - većina glavobolja nije opasna po život.Ali nije zabavno kad dugotrajna glavobolja utječe na vašu sposobnost da radite stvari u kojima uživate.

Pogledajmo što može uzrokovati ove glavobolje i kako možete dobiti olakšanje.

Kada odmah potražiti liječničku pomoć

Ako već više od jednog dana imate istu glavobolju, moguće je da biste mogli imati ozbiljnije osnovno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate:

• jaka glavobolja koja je naglo započela (u roku od nekoliko sekundi)
• migrena koja traje nekoliko dana ili čak tjedana
• bilo koji novi simptom koji prethodno niste iskusili zajedno s glavoboljom (dezorijentacija, gubitak vida ili promjene vida, umor ili vrućica)
• bolest bubrega, srca ili jetre s glavoboljom
• ozbiljna ili stalna glavobolja u trudnoći, koja bi mogla ukazivati ​​na komplikacije poput preeklampsije
• HIV ili drugi poremećaj imunološkog sustava zajedno s glavoboljom

Što uzrokuje glavobolju koja neće nestati?

Postoji više stanja koja mogu uzrokovati trajnu glavobolju koja traje duže od jednog dana. Neki od njih uključuju:

Povratne glavobolje

Redovito uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta (OTC) za vaše glavobolje može zapravo uzrokovati bol u glavi između doza. Iako se ova vrsta glavobolje često ne mota, može se ponoviti tijekom dana ili više.

Migrene

Migrena je ozbiljna vrsta glavobolje koja može trajati danima, pa čak i tjednima. Počinju s osjećajem opće bolesti koja se zadržava jedan ili dva dana prije početka glavobolje. Neki ljudi iskuse auru ili svijetle, blistave promjene vida prije nego što bol započne.

Zatim, tu je i sama glavobolja, sa simptomima koji mogu uključivati:

• pulsirajuća bol s obje strane (ili obje strane) glave
• bol iza vaših očiju
• mučnina
• povraćanje
• osjetljivost na svjetlost i zvuk
• osjetljivost na mirise i mirise

Nakon podizanja migrene, možete osjetiti osjećaj umora i iscrpljenosti poput mamurluka.

Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja

Anksioznost, stres i poremećaji raspoloženja mogu potaknuti glavobolju koja traje duže od jednog dana. Točnije, oni s paničnim poremećajem ili generaliziranim anksioznim poremećajem češće imaju dugotrajne glavobolje nego oni bez njih.

Cervikogene glavobolje

Ponekad vam glavobolje zapravo uopće ne dolaze iz glave. Dolaze s vašeg vrata.

Kod cervikogenih glavobolja, bol se odnosi na vašu glavu s područja vašeg vrata. Možda uopće ne shvaćate odakle potječe. A ako se osnovni uzrok - problem na vratu - ne riješi, vaša glavobolja neće nestati.

Cervikogene glavobolje mogu uzrokovati ozljede, artritis, prijelomi kostiju, tumori ili infekcije. Vaše držanje ili zaspanje u neugodnom položaju može prouzročiti cervikogenu glavobolju. Također je moguće da nošenje povezano s diskom također može uzrokovati ove vrste glavobolje.

Potres mozga i druge ozljede glave

Ako ste nedavno doživjeli potres mozga ili sličnu ozljedu glave, možda imate posla s neprekidnom glavoboljom. To se naziva sindrom potresa mozga i blaga je ozljeda vašeg mozga uzrokovana početnom traumom. Može trajati mjesecima nakon potresa mozga - moguće i do godinu dana.

Simptomi sindroma nakon potresa mozga uključuju:

• ponavljajuće ili trajne glavobolje
• umor
• vrtoglavica
• razdoblja razdražljivosti
• poteškoće s koncentracijom
• problemi s kratkotrajnom memorijom
• tjeskobni osjećaji
• zvuk zvona u ušima
• poteškoće sa spavanjem
• osjetljivost na zvuk i svjetlost
• zamagljen vid
• senzorne smetnje poput smanjenog osjeta mirisa i okusa

Liječenje glavobolje koja neće nestati

Razne mogućnosti liječenja, uključujući kućne tretmane i medicinsku njegu, mogu pomoći u ublažavanju simptoma dugotrajne glavobolje.

Povratne glavobolje

Pretjerano korištenje OTC lijekova protiv bolova zapravo može uzrokovati glavobolju. Ako imate stalne povratne glavobolje, simptome možete početi rješavati kod kuće smanjenjem količine OTC lijekova koje uzimate.

Ne biste trebali uzimati lijekove protiv bolova više od 15 dana svakog mjeseca, a lijekovi protiv bolova na recept ne smiju se koristiti duže od 10 dana svakog mjeseca.

Vaš liječnik ili ljekarnik može vas uputiti u vezi sa sastojcima lijekova i potencijalnim nuspojavama.

Ako i dalje budete imali kroničnu bol u glavobolji, liječnik će vam možda moći pomoći. Dogovorite sastanak i razgovarajte s njima o preventivnim lijekovima.

Pitajte svog liječnika alternativne mogućnosti liječenja glavobolje i migrene, poput antidepresiva za glavobolju uzrokovanu kroničnom napetošću.

Čekanje dok ne počne glavobolja moglo bi vas zadržati u ciklusu OTC liječenja, pa je prevencija ključna.

Migrene

Da biste se pozabavili simptomima migrene kod kuće, razmislite o tome da napravite predvidljiv raspored koji umanjuje stres i održava vas u rutini. Usredotočite se na poštivanje redovitog obroka i solidan raspored spavanja.

Tjelovježba može spriječiti migrenu, ali pobrinite se da se polako zagrijete prije nego što zaronite, jer previše napornog vježbanja može uzrokovati glavobolju.

Recepti koji sadrže estrogen, poput kontracepcijske pilule, također bi mogli doprinijeti vašoj migreni. Možda ćete trebati razgovarati sa svojim liječnikom o zaustavljanju ili promjeni tih lijekova.

Liječnik vam može propisati lijekove posebno za migrenu koji mogu spriječiti pojavu glavobolje. Oni također mogu propisati lijekove protiv bolova koji su jači od OTC opcija kako bi zaustavili vaše simptome nakon što započnu.

Liječnici lijekove protiv mučnine, opioide ili kortikosteroide ponekad propisuju i zbog simptoma migrene.

Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja

Radite na smanjenju stresa i promicanju opuštanja u svom okruženju. Samo-masaža ili masažna terapija mogu pomoći u ublažavanju napetosti koja uzrokuje stalne glavobolje. Možda vam koristi i smanjenje podražaja i odmaranje u mračnoj, mirnoj sobi.

Liječnik vam može pomoći u rješavanju stresa, anksioznosti ili poremećaja raspoloženja kombinacijom kognitivne bihevioralne terapije i lijekova.

Liječnik vam može propisati antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti koji vam mogu pomoći u ublažavanju napetosti i stresa koji uzrokuju vaše dugotrajne glavobolje. Neki lijekovi za anksioznost također djeluju na smanjenje glavobolje.

Cervikogene glavobolje

Budući da cervikogene glavobolje mogu biti uzrokovane ozljedama ili problemima na vratu, osnovni uzrok mora se riješiti kako biste ublažili glavobolju. Liječnik će vas pregledati kako bi isključio druge vrste glavobolja koje proizlaze iz drugih izvora, poput glavobolje od napetosti.

Jednom kada se utvrdi uzrok boli, liječnik vam može propisati lijekove protiv bolova ili blokade živaca za upravljanje bolovima. Oni također mogu preporučiti fizikalnu terapiju ili rutinu terapijskog vježbanja za liječenje boli.

Potres mozga i druge ozljede glave

Iako sindrom nakon potresa mozga nema određeni režim liječenja, liječnik će surađivati ​​s vama na rješavanju vaših specifičnih simptoma. Također možete poduzeti mjere utjehe kod kuće kako biste smanjili bol, poput odmora i ograničavanja podražaja kada vas boli.

Liječnik vam može savjetovati uzimanje OTC lijekova protiv blage boli ili vam može propisati jače lijekove za liječenje boli protiv glavobolje.

Međutim, ne zaboravite da prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova može pridonijeti oporavljenim glavoboljama. Stoga razgovarajte sa svojim liječnikom ako smatrate da uzimate previše.

Neobjašnjive ili opće glavobolje

Za neobjašnjive, neprekidne glavobolje, možda ćete uspjeti upravljati ili ublažiti simptome kod kuće mjere ugodnosti, odmora i odgovorne upotrebe lijekova.

Masažnom terapijom možete ublažiti napetost mišića koja pridonosi glavoboljama ili možete izvoditi tehnike samo-masaže kod kuće.

Upravljanje stresom može vam pomoći smanjiti bol. Također razmislite o smanjenju intenziteta rasporeda vježbanja ili fokusiranju na formu tijekom vježbanja.

Ako vaša glavobolja i dalje traje, posjetite svog liječnika. Možda imate osnovno stanje koje mogu dijagnosticirati. Pravilnim liječenjem moći ćete riješiti svoju trajnu bol u glavobolji i vratiti se svojoj normalnoj kvaliteti života.

Sprječavanje dugotrajnih glavobolja

Uporne glavobolje možda ćete moći spriječiti prije nego što započnu poduzimajući nekoliko koraka svaki dan. To uključuje:

• pije puno vode kako bi se izbjegla dehidracija
• redovito vježbajući
• izbjegavanje okidača iz okoliša
• dobivanje potrebne podrške za vaše mentalno zdravlje
• tražite hormonalnu podršku, posebno ako ste u premenopauzi ili imate menopauzu
• smanjenje stresa

Za poneti

Glavobolje koje neće nestati alarmantne su, ali obično nisu ozbiljne. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svojim simptomima.

Uz odgovarajuću dijagnozu i ispravan pristup liječenju možete dobiti olakšanje za svoju upornu glavobolju i vratiti se svojoj normalnoj kvaliteti života.