Sok od naranče i papaja kod zatvora

Sadržaj

• Sastojci
• Način pripreme

Sok od naranče i papaje izvrstan je domaći lijek za liječenje zatvora, jer je naranča bogata vitaminom C i izvrstan je izvor vlakana, dok papaja osim vlakana sadrži i tvar zvanu papain koja potiče rad crijeva, olakšavajući izbacivanje izmeta.

Zatvor generira simptome kao što su tvrde, suhe stolice koje se teško mogu izvaditi i uzrokovati bol, kao i otekline u trbuhu i bolovima u trbuhu. Općenito, ovaj problem nastaje zbog jedenja hrane s malo vlakana i nedostatka tjelesne aktivnosti, uz ovaj sok važno je jesti i prehranu bogatu vlaknima i redovito vježbati. Pogledajte koja hrana sadrži najviše vlakana.

Sastojci

• 1 srednja papaja
• 2 naranče
• 1 žlica lanenih sjemenki

Način pripreme

Uz pomoć sokovnika uklonite sav sok od naranče, a zatim papaju prepolovite, uklonite koru i sjemenke te tucite sve sastojke u blenderu.

Ovaj sok od naranče i papaje može se uzimati svaki dan ili kad god je to potrebno. Dobra strategija je popiti 1 punu čašu ovog soka za doručak, a drugu sredinom poslijepodneva, dva dana.

Saznajte što jesti i kako prirodno liječiti zatvor na:

• Domaći lijek protiv zatvora
• Zatvor Hrana