Autor: Robert Doyle
Datum Stvaranja: 22 Srpanj 2021
Datum Ažuriranja: 24 Ožujak 2025
Anonim
Promjena 101: Jednostavna pravila koja olakšavaju vožnju bicikla - Životni Stil
Promjena 101: Jednostavna pravila koja olakšavaju vožnju bicikla - Životni Stil

Sadržaj

Jednostavna pravila koja olakšavaju vožnju biciklom

1. ZNAJ SVOJE BROJEVE Na upravljaču 21-brzinskog bicikla (najtipičniji) vidjet ćete ručicu mjenjača s lijeve strane s brojevima 1, 2 i 3 i ručicu mjenjača s desne strane od 1 do 7. Poluga na lijevo kontrolira tri lančanika na vašem prednjem mjenjaču i drastično mijenja koliko je lako ili teško pedalirati. Poluga s desne strane kontrolira skupinu lančanika na stražnjem mjenjaču i pomaže vam u malim prilagodbama u vožnji.

2. KORISTITE PRAVI COMBOS "Ako se penjete na strmo brdo, odlučite se za niže brzine - 1 na lijevoj strani u kombinaciji s 1 do 4 na desnoj", kaže Thompson. "Ako vam je pedaliranje previše lako, prebacite na viši stupanj prijenosa-3 s lijeve strane u kombinaciji s 4 do 7 s desne strane-kako biste lakše krenuli." Za svakodnevnu vožnju ravnom cestom, preporučuje se pridržavanje srednjeg stupnja prijenosa (2) na lijevom mjenjaču i korištenje cijelog raspona brzina s desne strane za fino podešavanje.


3. MIJENJATI RANO, MIJENJATI ČESTO "Predvidite cestu ispred sebe i mijenjajte brzine prije brda, baš kao što biste to učinili u automobilu s ručnim mjenjačem", kaže Thompson. (Pazite da lagano uđete u brzinu, jer ako napravite velike skokove poput klikanja s 1 na lijevoj mjenjaču na 3-ku, lanac bi vam mogao skliznuti s vašeg bicikla.) "Ne postoji takva stvar kao što je prečesto mijenjanje brzina, pa stoga ne postoji takva stvar kao što je prečesto mijenjanje brzina. često mijenjajte brzine kako biste pronašli kadencu koja nije preteška ili laka", kaže ona. – Uskoro ćeš to moći učiniti bez razmišljanja.

Pregled za

Oglas

Naš Izbor

Shape Studio: Hibridni mini trening za boks i ples cijelog tijela

Shape Studio: Hibridni mini trening za boks i ples cijelog tijela

Vježbanje je jedna od najboljih tvari koje možete učiniti kako bi te optimizirali voje zdravlje – a predno ti fitne a zapravo mogu izoštriti vaki vaš pokret. Nedavna tudija na miševima u ča opi u Znan...
Povlačenje od raka dojke

Povlačenje od raka dojke

Kao terapeut ma aže i in truktorica pilate a, Bridget Hughe bila je šokirana aznanjem da ima rak dojke nakon što e po vetila zdravlju i fitne u. Nakon dvije i pol godine borbe bolešću, koja je uključi...