Domaći lijek za uklanjanje gladi

Sadržaj

• Sok od ananasa i krastavca
• Smoothie od jagoda i mrkve

Dva dobra domaća lijeka protiv gladi su sok od ananasa s krastavcem ili vitamin jagode s mrkvom koji treba praviti i uzimati u poslijepodnevnim i jutarnjim obrocima, jer osim vitamina obiluju vlaknima koja pomažu u smanjenju apetita. , minerali koji obogaćuju i hranu.

Sok od ananasa i krastavca

Ovaj sok, osim što je bogat vlaknima koja smanjuju apetit, ima i laneno sjeme, koje stvara gel u želucu i daje sitost, što dodatno smanjuje želju za jelom.

Sastojci

• 2 žlice lanenog sjemena u prahu
• 1 srednje zeleni krastavac
• 2 kriške ananasa
• Pola čaše vode

Način pripreme

Krastavac narežite na komade, a zatim uklonite koru ananasa i izrežite dvije kriške na manje komade. Stavite sve sastojke u blender i tucite dok ne postane homogena smjesa bez velikih komadića.

Treba popiti čašu ovog soka ujutro natašte i još jednu čašu navečer.

Smoothie od jagoda i mrkve

Ovaj vitamin sadrži: jagodu, mrkvu, jabuku, mango i naranču, a to je hrana bogata vlaknima koja smanjuje apetit. Uz to postoji jogurt koji vam, jer je bogat proteinima, daje više sitosti oduzimajući glad.

Sastojci

• 2 naranče
• 2 mrkve
• 1 jabuka
• 1 rukav
• 6 jagoda
• 150 ml običnog jogurta

Način pripreme

Ogulite mrkvu, jabuku, mango i naranču i stavite u blender. Dodajte jagode i na kraju jogurt, tukući dobro dok ne postane kremasto.

Ovi sastojci čine 2 čaše ovog vitamina. Popijte 1 čašu prije ručka, a drugu prije večere.

O ostalim strategijama da ne ogladnite saznajte u sljedećem videozapisu: