6 domaćih sokova za lošu cirkulaciju krvi

Sadržaj

• 1. Sok od naranče s peršinom
• 2. Sok od mrkve s celerom
• 3. Sok od ananasa s đumbirom
• 4. Sok od lubenice s limunom
• 5. Marakuja s kupusom
• 6. Sok od repe s narančom

Izvrsni domaći lijek za cirkulaciju krvi je piti sok od naranče s grejpom, koji bi trebali jesti posebno osobe s obiteljskom anamnezom srčanih bolesti. Vitamin C prisutan u ovom soku, kada se konzumira u idealnim količinama, djeluje na razini krvnih žila, a također pomaže u sprječavanju otvrdnjavanja arterija.

Ostale namirnice bogate vitaminom C, za koje je također indicirano da poboljšavaju cirkulaciju krvi, jesu ananas, jagoda, kivi, povrće poput celera, lišća cikle i peršina također pomažu poboljšati cirkulaciju jer pomažu ispuhavanju zraka, poboljšavajući protok krvi kroz arterije.

1. Sok od naranče s peršinom

Sastojci

• 3 naranče
• 1 mandarina
• 1 krastavac u ljusci
• 1 žlica peršina

Način pripreme

Istucite sve u blenderu pa sve bez naprezanja. Idealno je piti ovaj sok najmanje 3 puta tjedno, tako da ima željeni zaštitni učinak.

2. Sok od mrkve s celerom

Sastojci

• 3 mrkve
• 1 čaša vode
• 1 stabljika celera s lišćem ili bez njega

Način pripreme

Sve istucite u blenderu, procijedite i zasladite po ukusu. Uzmite svaki dan za doručak ili sredinom poslijepodneva.

3. Sok od ananasa s đumbirom

Sastojci

• 5 kriški ananasa
• 1cm korijena đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Istucite sve sastojke u blenderu ili, ako možete, samo prođite ananas i đumbir kroz centrifugu i dalje pijte sok, bez dodavanja vode. Uzmi ovaj sok nakon večere.

4. Sok od lubenice s limunom

Sastojci

• 1 cijela lubenica
• 1 limunov sok

Način pripreme

Na vrhu lubenice napravite rupu da stane mikser unutra i pomoću nje zdrobite cijelu pulpu. Procijedite ovaj čisti sok, a zatim dodajte limunov sok i dobro promiješajte. Uzmi ovaj sok tijekom dana.

5. Marakuja s kupusom

Sastojci

• 5 marakuja
• 1 list kelja
• 2 čaše vode
• šećer po ukusu

Način pripreme

Sve istucite u blenderu, procijedite i pijte 3 do 4 puta dnevno.

6. Sok od repe s narančom

Izvrsni domaći lijek za poboljšanje cirkulacije je sok od cikle s narančom. Cikla ima visokokvalitetno željezo, koje je neophodno za izgradnju crvenih krvnih zrnaca, poboljšavajući tako cirkulaciju, smanjujući simptome slabosti i sprečavajući anemiju. Unatoč blagodatima, sok od cikle treba uzimati umjereno, dovoljno je 30 do 60 ml soka.

Sastojci

• 2 cikle
• 200 ml soka od naranče

Način pripreme

Stavite sirovu repu zajedno s narančinim sokom u blender i tucite pri umjerenoj brzini otprilike 1 minutu. Nakon ovog postupka sok je spreman za piće.