Što su slobodni radikali i njihov odnos sa starenjem

Sadržaj

• Znakovi starenja kože
• Što učiniti da odgodite starenje kože
• Pogledajte dobre primjere krema protiv starenja na: 3 kreme protiv starenja koje stvarno djeluju.

Slobodni radikali su molekule koje nastaju kao rezultat normalnih kemijskih reakcija u tijelu, a jedini način da se spriječi njihovo nakupljanje jest prehrana bogata antioksidansima, a to su molekule koje se bore protiv slobodnih radikala.

Starenje je usko povezano s viškom slobodnih radikala u tijelu. Što manje slobodnih radikala imamo, to smo mlađi i zdraviji.

Da biste zaustavili starenje, potrebna vam je dobra prehrana, malo tjelesne aktivnosti i manje stresa. Ljudi koji slabo jedu, neaktivni su i žive razmišljajući o problemima, loše volje i pod stresom, stare puno brže nego što vode zdrav život.

Nije dovoljno samo brinuti se o tijelu, već je potrebno brinuti se i o umu, jer su to dvoje usko povezani, a jedno utječe na drugo.

Stoga se preporučuje jesti hranu poput šipaka, crnog vina, acerole, crvenog graha i brusnice, na primjer.

Znakovi starenja kože

Starenje kože normalna je situacija koja se događa zbog sve veće dobi i koja dovodi do pojave znakova kao što su tamne mrlje ili bore, na primjer.

Glavni znakovi starenja kože uključuju:

• Izgled smećkastih mrlja;
• Pojava bora i linija izražaja;
• Izgled opuštenosti;
• Razvoj suhe i tanke kože.

Općenito, ovi znakovi starenja češći su u žena zbog menopauze, ali mogu se odgoditi uz neke mjere opreza, poput svakodnevnog nanošenja hidratantne kreme. Saznajte više o njezi kože u menopauzi na: Kako se brinuti za kožu u menopauzi.

Starenje kože događa se u cijelom tijelu, međutim, znakovi starenja kože očigledniji su oko očiju i usana te osobe.

Što učiniti da odgodite starenje kože

Da bi se odgodilo starenje kože, moraju se paziti, kao što su:

• Nanesite hidratantnu kremu na bazi lanolina za tretiranje suhe kože;
• Izbjegavajte pranje kože vrućom vodom jer ona pogoršava suhu kožu;
• Svakodnevno nanosite malu količinu kreme za sunčanje na lice i tijelo kako biste izbjegli smeđe mrlje;
• Izbjegavajte izlaganje suncu između 11 i 16 sati jer sunce dovodi do pojave ili pogoršanja smeđih mrlja;
• Dnevno konzumirajte hranu koja poboljšava kvalitetu kože, na primjer zob ili špinat. Pogledajte kod koje druge hrane jesti: 5 namirnica za savršenu kožu;
• Izbjegavajte pušenje jer cigareta potiče pojavu tamnih mrlja na koži;
• Pijte najmanje 1,5 L vode dnevno kako biste hidratizirali kožu.

Uz ove mjere opreza, također je važno primijeniti kremu protiv starenja kako biste spriječili pojavu novih linija izražaja ili bora ili ih ublažili.

Pogledajte dobre primjere krema protiv starenja na: 3 kreme protiv starenja koje stvarno djeluju.