Kako upravljam psorijazom i roditeljstvom

Sadržaj

• Upravljanje simptomima
• Promjene i izazovi
• Briga o sebi je ključna
• Obiteljski napor
• Za poneti

Prije pet godina prvi sam put postala mamica. Njezina je sestra stigla 20 mjeseci kasnije.

Više od 42 mjeseca bila sam trudna ili dojila. Čak sam se i jedno i drugo preklapao oko 3 mjeseca. Moje tijelo nije pripadalo samo meni, što je dodalo nekoliko dodatnih izazova prilikom pokušaja upravljanja psorijazom.

Evo kako pronalazim vremena da se brinem o sebi i svoje dvije djevojke dok se nosim sa stanjem poput psorijaze.

Upravljanje simptomima

Moja psorijaza se potpuno očistila tijekom obje trudnoće. Tada sam s obje djevojke prilično teško plamtio 3 do 6 tjedana nakon poroda.

Moja psorijaza pojavila se na mojim normalnim mjestima - nogama, leđima, rukama, prsima, vlasištu - ali ovaj put i na mojim bradavicama, zahvaljujući stresu zbog stalnog dojenja. O, majčinske radosti!

Koristila sam kokosovo ulje, koje je odobrio moj pedijatar, za kontrolu simptoma na tim osjetljivim mjestima. Imala sam zabrinutosti oko korištenja bilo čega jačeg i pričekala sam dok se napokon ne vratimo dermatologu.

Promjene i izazovi

Znala sam da će se život drastično promijeniti kad postanem mama. Čudno, postoji mnogo sličnosti između života s psorijazom i roditeljstva.

Puno učite u hodu. Uvijek nešto guglate kako biste bili sigurni da je to normalno. Puno je frustracija kad nešto ne uspije ili netko ne sluša. Prevladava osjećaj ponosa kad napokon nešto shvatite. I postoji vrlo snažna potreba za strpljenjem.

Jedan od izazova s ​​kojima se suočavam kao roditelj je pronalazak vremena da se brinem o sebi. Teško je doći do vremena i energije nakon što se dvoje male djece pripreme i izađu na vrata, trosatno putovanje na posao, cjelodnevni rad, vrijeme igranja, večera, kupke, vrijeme spavanja i pokušaj uguranja malo pisanja.

U konačnici, davanje prioriteta zdravlju i sreći čini me boljom mamom. Također želim biti model svojim djevojkama pokazujući im koliko je važno dobro jesti, ostati aktivna i brinuti se o svom mentalnom zdravlju.

Briga o sebi je ključna

Moje su djevojke za Božić dobile vlastite kuhinjske alate i vole jesti guljenje i rezanje vlastitog voća i povrća. Kad dođu do izbora za večeru ili igranje uloga u pripremi obroka, vjerojatnije je da će pojesti ono što mi poslužujemo. Počinju shvaćati da ono što ste odlučili staviti u svoje tijelo može igrati ulogu u vašem osjećaju.

Iako nisam jutarnja osoba, zauzeo sam satove fitnesa u 5 ujutro kako bih osigurao trening prije nego što pogodi ludi dan. Volim imati sat vremena da provodim na tome da postajem jača.

Svi obično još uvijek spavaju kad se vratim kući, tako da se mogu odmah istuširati i oprati znoj s kože prije nego što me počne iritirati.

Imala sam razdoblja tijekom majčinstva kad se nikada nisam osjećala snažnije ili sposobnije. Imala sam i težih, mračnijih vremena kad sam se osjećala kao da neuspješno propadam i nisam mogla pratiti sve što se događa oko mene.

Važno mi je razgovarati o ovim kasnijim vremenima i pronaći načine kako se pobrinuti za svoju mentalnu dobrobit. Inače, taj se stres stvara i dovodi do bljeskova.

Obiteljski napor

Što se tiče brige o mojoj psorijazi, moje djevojke pomažu mi da se držim svoje rutine. Oni su profesionalci u stavljanju losiona i znaju koliko je važno održavati kožu vlažnom.

Sad kad su stariji, vratio sam se i na biološki lijek koji sam ubrizgavam kod kuće jednom u 2 tjedna. Djevojke uspijevaju u našoj rutini, tako da moj snimak ide na kalendar.

Razgovaramo o tome kad se pucanj događa baš kao i o svemu ostalom što se događa tijekom tog tjedna. Znaju da to pomaže mojoj psorijazi i rado mi pomažu u uzimanju. Maramicom saniraju mjesto ubrizgavanja, odbroje me da pritisnem tipku koja otpušta lijek i stave flaster za princezu da sve bude bolje.

Drugi simptom psorijaze je umor. Iako sam na biološkom lijeku, još uvijek imam dana kada se osjećam potpuno propadlo. Tih dana provodimo više vremena radeći mirnije aktivnosti i ne kuhajući ništa previše komplicirano.

Rijetko mi je da potpuno sjedim i ne radim ništa, ali moj suprug preuzima da stvari idu po kući. Izazovno je jer nikad ne znate točno kada će ti dani pogoditi, ali važno je popustiti im jer vam tijelo govori da trebate predah.

Za poneti

Koliko god je nevjerojatno, biti roditelj također može biti teško. Dodavanje kronične bolesti može još više izazvati brigu o obitelji i brigu o sebi. Sve je u ravnoteži i kretanju tokom ove divlje, posebne vožnje.

Joni Kazantzis tvorac je i blogerica za justagirlwithspots.com, nagrađivani blog o psorijazi, posvećen stvaranju svijesti, edukaciji o bolesti i dijeljenju osobnih priča o svom 19-godišnjem putovanju s psorijazom. Njezina je misija stvoriti osjećaj zajedništva i dijeliti informacije koje svojim čitateljima mogu pomoći u suočavanju s svakodnevnim izazovima života s psorijazom. Ona vjeruje da se uz što više informacija ljudi s psorijazom mogu osnažiti da žive svoj najbolji život i donose pravi izbor liječenja za svoj život.