Može li pumpanje energije povećati vašu opskrbu mlijekom?

Sadržaj

• Što je pumpanje snage?
• Kako napajate pumpu?
• Trebate li probati pumpati energiju?
• Tko ne bi trebao isprobati pumpanje snage?
• Savjeti za održavanje opskrbe mlijekom
• Nastavite s redovitim hranjenjem
• Usredotočite se na opuštanje
• Zamijenite grudi
• Masirajte dojke
• Upotrijebite ispravnu prirubnicu pumpe
• Oduzeti

Čuli smo sve činjenice s Američke akademije za pedijatriju (AAP) o tome kako dojenje može zaštititi bebe od infekcija dišnih putova, uha, mokraćnih putova, pa čak i smanjiti rizik od dječje pretilosti.

Upoznavanje s ovim prednostima dojenja vjerojatno je utjecalo na vašu odluku da dojite vlastitu bebu. Kad pročitate sve blagodati, čini se gotovo čarobnim. Ali što se tiče njege, ne osjeća se uvijek sve čarobno. Zapravo se ponekad pad ponude može osjećati kao najgora vrsta trika.

Neke se bebe ne mogu zaskočiti ili odbiti dojku, a ako ste poput nekih majki, u nekom trenutku možete doživjeti pad opskrbe mlijekom, što otežava, ako ne i onemogućava njegu ili pumpanje.

No, iako vam nagli pad opskrbe mlijekom može brojati dane dojenja, to ne mora. Neke su majke uspjele povećati proizvodnju mlijeka snažnim pumpanjem.

Što je pumpanje snage?

Pumpanje energijom tehnika je koja je stvorena da oponaša hranjenje grozdom, a zauzvrat potiče vaše tijelo da počne proizvoditi više majčinog mlijeka.

Uz hranjenje u skupini, vaša dojena beba ima kraća hranjenja češće nego inače. Dakle, umjesto jednog punog hranjenja svaka 3 sata, vaša beba može imati dva ili tri kratka hranjenja tijekom nekoliko sati svakog dana. Budući da se vaše dijete češće hrani, vaše tijelo reagira na potražnju prirodnim povećanjem opskrbe mlijekom.

Pumpa snage može dati slične rezultate. Ideja je svakodnevno pumpati češće u određenom vremenskom okviru kako bi vaše tijelo prirodno povećalo opskrbu mlijekom.

Drugi načini povećanja opskrbe mlijekom mogu uključivati ​​uzimanje dodataka poput piskavice, zobenih pahuljica ili lanenog sjemena ili traženje liječnika da propiše lijekove. No iako su ove mogućnosti učinkovite za neke žene, pumpanje snage može pružiti brže rješenje i povećati vašu opskrbu za samo nekoliko dana.

Osim toga, kada uspijete prirodno povećati zalihu, ne postoji rizik od neočekivanih nuspojava od dodataka i lijekova, koji mogu uključivati ​​nemir, glavobolju, probleme sa spavanjem ili mučninu.

No dok je snažno pumpanje izvrstan način za proizvodnju više mlijeka, ova se tehnika preporučuje samo ženama koje trebaju povećati opskrbu mlijekom.

Dakle, ako vaše tijelo proizvodi dovoljno mlijeka da bi ispunilo zahtjeve vaše bebe, ova tehnika nije za vas. Prevelika ponuda zapravo može predstavljati problem, pa ako je vaša opskrba dobra, držite se onoga što djeluje.

Imajte na umu da opskrba mlijekom može pasti iz različitih razloga. Neke majke dožive pad kad se vrate na posao i nisu u stanju dojiti tako često.

Također, preskakanje sesija dojenja može prouzročiti pad ponude. To bi se moglo dogoditi kada vaša beba počne jesti čvrstu hranu i ne želi dojiti tako često, ako beba počne dulje drijemati ili ako je zbog svojih novih vještina prezaposlena da bi ostala zainteresirana tijekom hranjenja.

Opskrba dojenjem može se također pomaknuti ako se razbolite ili imate menstruaciju, a neke žene primjećuju pad opskrbe kada uzimaju hormonske kontraceptive ili lijekove koji sadrže pseudoefedrin.

Bez obzira na razlog smanjenja opskrbe mlijekom, snažno pumpanje može prirodno stimulirati proizvodnju mlijeka i vratiti rutinu pumpanja na pravi put.

Povezano: 5 načina za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka

Kako napajate pumpu?

Da budemo jasni, ne postoje čvrsta ili brza pravila s obzirom na raspored ili trajanje pumpanja snage. Opća je ideja, međutim, pumpanje češće tijekom određenog vremenskog razdoblja svakog dana, tako da vaše tijelo prirodno odgovara na dodatnu potražnju.

Za najbolje rezultate vjerojatno ćete trebati posvetiti barem sat vremena tijekom najmanje tjedan dana napajanju pumpanjem, iako neke majke pumpaju i do 2 sata dnevno.

Imajte na umu da je važno raditi pauze tijekom sesija pumpanja kako biste izbjegli bol u bradavicama ili dojkama. Jedan od mogućih rasporeda je sljedeći:

• pumpa 20 minuta
• odmor 10 minuta
• pumpa 10 minuta
• odmor 10 minuta
• pumpa 10 minuta

Ovaj raspored možete ponoviti jednom ili dva puta dnevno. Ili isprobajte alternativni raspored pumpi snage:

• pumpa 5 minuta
• odmorite 5 minuta
• pumpa 5 minuta
• odmorite 5 minuta
• pumpa 5 minuta

Ovaj raspored možete ponoviti do pet ili šest puta dnevno.

Trajanje napajanja pumpom ovisi o vašem tijelu. Dakle, dok bi neke majke mogle postići izvrsne rezultate s jednosatnim jednosatnim sesijama nakon nekoliko dana, druge majke možda će trebati napajati pumpu dva sata dnevno barem tjedan dana da bi se povećala ponuda.

Iako možete koristiti ručnu ili električnu pumpu, električna pumpa može raditi bolje s obzirom na učestalost pumpanja. S ručnom pumpom postoji vjerojatnost da se vaše ruke umore prije nego što uspijete dovršiti sesiju.

Možete pokušati i s dvostrukim pumpanjem: koristeći obje dojke tijekom svake seanse. Alternativno, možda ćete htjeti hraniti bebu jednom dojkom dok pumpate drugu.

Povezano: Vodič za odabir, upotrebu i održavanje pumpice za dojke

Trebate li probati pumpati energiju?

Prije pumpanja napajanja, razmotrite razloge zbog kojih vam opskrba možda pada.

Istražite postoji li problem s pumpicom za dojke, poput slomljenih dijelova ili lošeg usisavanja. Uobičajeno trošenje može učiniti pumpu neučinkovitom, jer proizvodi malo majke, ako uopće postoji, majčino mlijeko.

Kao opće pravilo, ako često koristite pumpu za dojke i starija je od godinu dana, zamijenite je da biste vidjeli povećava li se opskrba mlijekom.

Pumpu možete odnijeti i u trgovinu za laktacije ili servisni centar kako biste bili sigurni da ispravno radi. Oni mogu testirati stroj i preporučiti zamjenske dijelove.

Prije pumpanja snage, razmislite o tome da zakažete sastanak sa savjetnikom za dojenje. Može biti da dojite ili pumpate nepravilno, a kao rezultat toga, vaša beba ne uzima dovoljno mlijeka. Neke jednostavne prilagodbe zasuna djeteta ili vaše rutine pumpanja možda su sve što vam treba.

Znakovi slabe opskrbe mlijekom uključuju bebu koja se ne deblja, ne mršavi ili nema dovoljno mokrih i prljavih pelena. Mnoga tipična dječja ponašanja, poput čestog hranjenja ili uznemirenosti, mogu navesti roditelje da misle da je opskrba mlijekom niska, ali sve dok se vaša beba neprestano deblja i proizvodi mokre i prljave pelene, oni dobivaju ono što im treba.

Ako niste sigurni ili imate bilo kakvih nedoumica u vezi s dojenjem, obratite se savjetniku za dojenje za više informacija.

Tko ne bi trebao isprobati pumpanje snage?

Opet, žene koje nemaju problema s opskrbom mlijekom ne bi trebale napajati pumpu. To može prouzročiti prekomjernu količinu majčinog mlijeka gdje dojke proizvode previše mlijeka. To može uzrokovati natečenost dojke i bolno oticanje što otežava djetetu dojenje.

Također izbjegavajte pumpanje snage ako vaša beba već ima način grozdenog hranjenja i ako u to vrijeme možete dojiti. Ovaj raspored sam po sebi prirodno će povećati opskrbu majčinim mlijekom. Osim toga, hranjenje bebama grozdom bit će učinkovitije od pumpanja.

Savjeti za održavanje opskrbe mlijekom

Uz pumpanje snage, evo i drugih općih savjeta za održavanje opskrbe mlijekom.

Nastavite s redovitim hranjenjem

Što više vaša beba doji, to će vaše grudi proizvesti više mlijeka. Količina vremena koje ćete trebati posvetiti dojenju ovisi o dobi vaše bebe i njenim navikama hranjenja.

Na primjer, novorođenčad će možda trebati dojiti 8 do 12 puta dnevno tijekom prvih mjesec dana, a zatim pasti na 7 do 9 puta dnevno do 1 ili 2 mjeseca starosti.

Pripazite na znakove da je vaša beba gladna. To može uključivati ​​otvaranje usta, stavljanje ruku u usta, pucanje usnica i plašenje jezika.

Usredotočite se na opuštanje

Opuštenost i ugodnost tijekom hranjenja mogu potaknuti razočaranje, što je prirodni refleks koji potiče protok mlijeka od dojke do djeteta. Tijekom hranjenja pokušajte izbjegavati smetnje, razbistrite misli i sjednite na udobnu stolicu.

Zamijenite grudi

Lako je ući u rutinu dojenja u istom položaju, što može uključivati ​​započinjanje ili završavanje svakog hranjenja s istom dojkom. Da bi vaša opskrba mlijekom bila stabilna, mijenjajte dojke pri svakom hranjenju.

Masirajte dojke

Masiranje dojki nekoliko minuta prije pumpanja ili tijekom pumpanja pomaže u oslobađanju začepljenih mliječnih kanala, omogućujući vam da mlijeko slobodnije teče.

Upotrijebite ispravnu prirubnicu pumpe

Sesije pumpanja mogu biti kraće ako imate bol ili nelagodu. To se može dogoditi ako upotrebljavate prirubnicu pogrešne veličine (plastični komad koji prelazi preko bradavice). Pronađite prirubnicu koja odgovara vašoj bradavici i dojci kako bi se smanjilo trenje i bol.

Oduzeti

Smanjenje opskrbe mlijekom može biti frustrirajuće i emocionalno, pogotovo ako niste spremni napustiti dojenje. Umjesto da odustanete, eksperimentirajte s pumpanjem snage kako biste svoje tijelo natjerali da proizvodi više mlijeka. Budite strpljivi, ipak.

Neke žene primjećuju porast za samo 1 do 2 dana, ali to može potrajati tjedan dana ili duže. Ako imate bilo kakvih nedoumica oko opskrbe mlijekom, zakažite sastanak sa savjetnikom za dojenje.