Sve o fazmofobiji ili strahu od duhova

Sadržaj

• Strah od duhova
• uzroci
• efekti
• Doprinosi fobijama
• simptomi
• Kako to utječe na svakodnevni život
• Ne možemo ostati sami
• Izbjegavajte tamne prostore u kući
• Sjetite se strašnih slika
• Doživite gubitak sna
• Srodne fobije
• Mogućnosti liječenja
• Lijekovi za fobije
• Terapija za fobije
• Kada posjetiti liječnika
• Donja linija

Phasmophobia je intenzivan strah od duhova. Za ljude koji imaju fobiju duhova, samo spominjanje nadnaravnih stvari - duhovi, vještice, vampiri - može biti dovoljno da pozove iracionalni strah. Drugi bi put mogao biti odgovoran film ili TV emisija.

Sjećanja ili zamišljeni scenariji možda su sve što je potrebno za stvaranje ozbiljne tjeskobe ili apsolutnog terora koji je također povezan s duhovom fobijom.

Pročitajte da biste saznali je li vaš strah od zastrašujućeg filma, prazne kuće ili ukrasa za Noć vještica normalna razina straha ili odbojnosti ili je to prava fobija.

Strah od duhova

Mnoga djeca od malih nogu doživljavaju strah od duhova ili nezemaljskih bića. Za mnoge će ti strahovi i strepnje nestati kako prelaze u adolescenciju. Ali za ostale strah ostaje. Može čak pogoršati kroničnu i potencijalno oslabiti fobiju.

uzroci

Nejasno je zašto se razvijaju fobije bilo koje vrste. Neki ljudi s genetskom predispozicijom za anksioznost imaju povećan rizik od razvoja fobije. Traume ili potresni životni događaji mogu postaviti pozornicu budućim fobijama. Za ostale se može razvijati neovisno.

efekti

Ljudi koji imaju fobiju duhova često prijavljuju da osjećaju prisutnost kad su sami. Sitni zvukovi pretvaraju se u dokaz da su njihovi strahovi utemeljeni. Oni čak mogu dobiti različit dojam da ih promatraju ili su nekoliko trenutaka daleko od sukoba s natprirodnim bićem.

Osjećaj straha može biti tako ozbiljan da ih ne možete pomaknuti ili obavljati potrebne funkcije. Ustajanje za odlazak u kupaonicu ili čak i zaspavanje može biti preteško ili izazvati previše tjeskobe.

Doprinosi fobijama

Ostale fobije, kao što je strah od osamostaljenja (autofobija), mogu se zapravo igrati u razvijanju fazmofobije. Istraživanje sugerira da ljudi koji imaju snažan strah da će biti sami, posebno noću ili dok spavaju, također mogu imati strah od ovih sablasnih prisutnosti.

Nije jasno da li se najprije pojavljuje strah od duhova ili se razvija kao rezultat postojećeg straha od tame i noći.

simptomi

Osobe koje se boje strahova od mojih simptoma, kao što su:

• napadi panike
• poteškoće spavanja sama
• intenzivna tjeskoba
• snažan osjećaj straha ili predstojeće propasti
• ne idući u kupaonicu noću
• izbjegavajući biti sam
• dnevna pospanost (zbog nedostatka sna)
• pad produktivnosti (od nedostatka sna)

Napad panike je najčešći simptom fobije. Neizmjerno je onesposobljavajući, jer često prekida i zaustavlja nečiji svakodnevni život. Međutim, možete imati pravu fobiju i ne imati napade panike. Ostali simptomi mogu biti prisutni i oslabiti dovoljno za dijagnozu.

Osobe s ovom fobijom mogu započeti razvijati rituale ili aktivnosti koje pokušavaju izbjeći ili otkloniti duhove s kojima bi se mogli susresti.

Ako ti rituali postanu kompulzivni - to jest, ne možete nastaviti sa svojim uobičajenim aktivnostima ako prethodno ne poduzmete ove mjere - možda se razvija opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD).

Kako to utječe na svakodnevni život

Strah od duhova nije problem samo za Noć vještica ili prilikom šetnje mračnim ulicama starog grada. Zapravo, strah od duhova može u svakom trenutku upasti u vaš svakodnevni život, čineći vas previše nervoznim ili anksioznim da nastavite sa svojim svakodnevnim aktivnostima. Možda imate duhovnu fobiju ako:

Ne možemo ostati sami

Ljudima s fazmofobijom može biti posve neugodno ili anksiozno da ih ostave kod kuće ili u uredu same, posebno noću. Spavanje samostalno u kući preko noći vjerojatno ne dolazi u obzir. Isto tako, putovanje na posao - i biti sam u hotelskoj sobi - također može biti problematično.

Izbjegavajte tamne prostore u kući

Možda mislite da strah od čudovišta ispod kreveta prolazi kako djeca prelaze u svoje adolescentne godine - a mnogi to čine - ali ljudi s ovom fobijom mogu se plašiti:

• tamnim ormarima
• tamne sobe
• tamni prozori
• tamni prostori ispod namještaja

Sjetite se strašnih slika

Ljudi s ovom fobijom možda znaju izbjegavati zastrašujuće filmove, ali ako slučajno vide nešto - možda i trailer za film - ili su napravljeni da ga gledaju iz nekog razloga, slike iz filma mogu im se ponavljati u glavi uvijek iznova. To će povećati anksioznost i simptome.

Isto tako, čitanje zastrašujućih priča ili istraživanje natprirodnih aktivnosti može pokrenuti fobiju.

Doživite gubitak sna

Budući da noćno pojačanje osjećaja straha i brige kod ljudi koji se plaše duhova, spavanje može biti gotovo nemoguće. To se posebno odnosi ako ste sami. U konačnici, to može dovesti do nedostatka sna, dnevne pospanosti i pada produktivnosti na poslu.

Srodne fobije

Kad postoji jedan strah, može biti i drugih fobija.

Na primjer, ljudi koji imaju strah od duhova ili drugih natprirodnih bića (fazmofobija) također mogu imati intenzivan strah od samog boravka (autofobija). Prisutnost druge osobe je utješna i poziva na osjećaj sigurnosti.

Mnogi ljudi koji se boje duha također se neracionalno plaše noći (nyctophobia) ili tame (achluophobia). U odnosu na duhove, sjene također mogu izazvati intenzivne strahove (sciophobia).

Mnogi ljudi mogu razviti strah od duhova nakon smrti voljene osobe, pa bi i ideja da budete oko smrti ili mrtvih stvari također mogla uzrokovati intenzivnu anksioznost (nekrofobija).

Naravno, duhovi su uobičajena tema Noći vještica, a povezanost s duhovima također može izazvati strah od vještica (vikofobija) ili vampira (sanguivoriphobia). Ako su sve ukrase za Halloween previše, možda imate samhainofobiju ili strah od Noći vještica.

Mogućnosti liječenja

Liječenje fazmofobije spada u dvije kategorije: terapijske tehnike i medicina. Neki liječnici mogu koristiti jedno, drugo ili kombinaciju.

Lijekovi za fobije

Antidepresivi i lijekovi protiv tjeskobe mogu olakšati emocionalne i iracionalne reakcije kojih se morate bojati. Oni također mogu pomoći zaustaviti ili ograničiti fizičke reakcije, poput trkačkog srca ili mučnine.

Ovi lijekovi su učinkoviti i mogu brzo smanjiti simptome. Doista, istraživanje sugerira da neki ljudi ne shvaćaju koliko ovaj tretman može biti učinkovit dok im se ne prepisuju lijekovi za drugo pitanje, poput depresije. Oba simptoma fobije i drugo stanje mogu se riješiti.

Terapija za fobije

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) najčešći je terapijski tretman za fobije, uključujući fazmofobiju. Stručnjak za mentalno zdravlje surađivat će s vama kako biste razumjeli izvor svog straha, a zatim će vam pomoći razviti mehanizme suočavanja koje možete primijeniti kada osjetite kako se strah povećava.

Kada posjetiti liječnika

Ljudi prijavljuju da doživljavaju sram zbog straha od duhova. Neki čak kažu da znaju da je fobija iracionalna.

Važno je znati da je fazmofobija stvarna. Uz pomoć, možete ga prevladati.

Ako osjetite snažan strah kad ste sami jer mislite da ćete naići na duha ili ako imate poteškoća sa spavanjem zbog slika koje se u glavi igraju više, vrijeme je da posjetite svog liječnika.

Ovi simptomi proizvode intenzivan strah i tjeskobu. Oni mogu utjecati na vaš svakodnevni život i spriječiti vam spavanje. Važan je prvi korak u otkrivanju što uzrokuje vaše poteškoće i što se može učiniti da ih se zaustavi.

Donja linija

Strah od duhova nije blesav ili bezuman. Doista, fobije su stvarne, a utjecaj koji mogu imati na vaše zdravlje i život su ozbiljni.

Prevladavanje fobije može biti teško. Vjerojatno će vam trebati posao sa stručnjakom za mentalno zdravlje, ali to možete prevladati. Možete naučiti upravljati strahom, živjeti sa simptomima i imati produktivan život kakav zaslužujete.