Nutraceutika: što su, čemu služe i moguće nuspojave

Sadržaj

• Čemu služi
• Koja je razlika između nutraceutika i funkcionalne hrane?
• Moguće nuspojave

Nutraceutik je vrsta dodatka prehrani koji u svom sastavu sadrži bioaktivne spojeve koji su ekstrahirani iz hrane i koji imaju koristi za organizam, a može se koristiti i kao dodatak liječenju bilo koje bolesti.

Pojam nutraceutik koristi se za imenovanje određene hranjive tvari prisutne u hrani, koja nije niti sama hrana niti lijek, kao što je likopen, bioaktivni spoj koji se može naći u rajčici, fitosterolima i resveratrolu, a to su spojevi koji se nalaze u ljuske grožđa i vino.

Nutraceutike možete pronaći u trgovinama zdrave hrane i ljekarnama u obliku kapsula, tableta, vrećica, dodataka prehrani ili u formulacijama u ljekarnama, međutim važno je da vašu konzumaciju vodi liječnik ili nutricionist, jer sadrži visoke koncentracije spoj u usporedbi s izvornom hranom, može imati zdravstvene posljedice.

Čemu služi

Nutraceutika su bioaktivni spojevi koji se mogu koristiti za opskrbu tjelesnih potreba, a mogu se naći u jednoj kapsuli, kombinaciji nutraceutika. Neki od najčešćih nutraceutika su omega-3, likopen, resveratrol, fitosteroli, probiotici, vitamini, minerali i vlakna.

Zbog činjenice da su nutraceutika spojevi koji sudjeluju u nekoliko procesa u tijelu, oni imaju nekoliko prednosti i mogu se naznačiti u nekoliko situacija, a glavne su:

• Regulacija razine kolesterola i prevencija razvoja kardiovaskularnih bolesti;
• Regulacija količine šećera u krvi, pomažući u kontroli i prevenciji dijabetesa;
• Poboljšana funkcija crijeva i promicanje zdravlja probavnog sustava;
• Poboljšano zdravlje kostiju;
• Regulacija krvnog tlaka;
• Regulacija hormona štitnjače.

Iako može imati nekoliko indikacija, važno je da se upotreba nutraceutika vrši prema smjernicama nutricionista, jer konzumacija količina iznad preporučenih može donijeti posljedice po zdravlje. Uz to, važno je da uporabu nutraceutskih lijekova prate zdrave navike poput tjelesne aktivnosti i zdrave i uravnotežene prehrane. Provjerite blagodati zdrave prehrane.

Koja je razlika između nutraceutika i funkcionalne hrane?

Unatoč tome što djeluju na tjelesne funkcije, nutraceutika se razlikuju od funkcionalne hrane. Funkcionalna hrana odgovara samoj hrani koja je već u vlastitom obliku za konzumaciju, dok su nutraceutika supstance koje se ekstrahiraju iz hrane i koje su predstavljene u obliku tableta ili kapsula, na primjer.

Uz to, cjelovita hrana i ona koja je obogaćena ili poboljšana s ciljem povećanja njihovih blagodati za tijelo smatra se funkcionalnom hranom. Saznajte više o funkcionalnoj hrani.

Moguće nuspojave

Nutraceutika imaju veću koncentraciju spojeva od one koja se prirodno nalazi u hrani, pa prema tome konzumacija bez preporuke liječnika ili nutricionista ili uporaba količina iznad preporučenih može imati zdravstvene posljedice.

Dakle, ovisno o konzumiranom nutraceutskom lijeku, mogu postojati simptomi intoksikacije ili netolerancije na spoj, povećani rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca i oštećene funkcije bubrega, povećana proizvodnja plina, interakcija s lijekovima, proljev, kolike i natezanje trbuha, na primjer.