Pažljivo bojanje: Mandala

Ako tražite način za opuštanje nakon napornog dana na poslu ili jednostavno tražite zabavne i kreativne aktivnosti, zašto ne isprobati bojanje?

Istraživanja pokazuju da crtanje, bojanje i druge kreativne aktivnosti mogu vam pomoći smiriti se, ublažiti stres i osloboditi vašu kreativnost. Korištenje umjetnosti kao terapije također je pronađeno kao dobar mehanizam za rješavanje nekih vrsta stanja mentalnog zdravlja, poput PTSP-a, depresije i tjeskobe.

Za početak smo dizajnirali prekrasnu mandalu. Mandala je hinduistički i budistički simbol, obično kružna struktura s geometrijskim oblicima, koja predstavlja svemir.

Jednostavno isprintajte sliku i počnite bojati. Predlažemo da koristite olovke u boji kako biste postigli najbolji rezultat, ali možete koristiti bilo koji medij da biste stvorili nešto doista jedinstveno.

Zato budite mirni i boje se. Jedva čekamo da vidimo vaše kreacije na Healthlineu!