Vodič za ginekologa za zdravu vaginu na plaži

Sadržaj

• Pregled za

Dani na plaži nisu baš omiljeni vašim ginekolozima. Na stranu izlaganje suncu, vlažna dna bikinija ustupaju mjesto jednoj od ljetnih neželjenih nuspojava (uf, gljivične infekcije) i dan pijeska i surfanja ponekad može dovesti do drugih neugodnih problema ispod pojasa.

Srećom, ne morate preskočiti odlazak na svoja omiljena pješčana mjesta. Morate samo biti pametniji u planiranju putovanja na more. Pitali smo dvije ginekologinje kako uživati ​​na plaži i neka vaši ženski dijelovi budu zdravi i sretni (i da, moguće je). Smatrajte ovo svojim scenarijem ljetne plaže, liječničkim nalozima!

Spakirajte još jedno dno bikinija. Zvuči kao gnjavaža, ali baciti još jedan par donjeg dijela u svoju torbu za plažu mogla bi biti razlika između toga da završite s dosadnom gljivičnom infekcijom i ne. "Gljivične infekcije ljeti su vrlo česte-vruće je i znojimo se cijelim tijelom (osobito u" ženskim "područjima). Sjedenje u mokrom kupaćem kostimu glavni je krivac", kaže Mary Jane Minkin, dr. Med. profesor akušerstva, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Sveučilištu Yale. U najmanju ruku, obavezno se presvucite u suhe, čiste kratke hlače nakon plaže.

Pitajte svog doktora za skriptu. Osobito skloni gljivičnim infekcijama? Srećom, možete se pripremiti. Dok je Monistat općenito dostupan svugdje u SAD-u (i OTC), ako ste ljubitelj (oralnog) lijeka na recept Diflucan (flukonazol), uzmite dodatnu tabletu ili dvije od svog ginekologa prije nego što odete na odmor na plaži, predlaže Dr. Minkin. Na taj način, ako osjetite da se simptomi pojavljuju, spremni ste. (Povezano: 5 najvećih razbijenih mitova o gljivičnoj infekciji)

Uzmi probiotik. Svakodnevni probiotici za genitalno zdravlje žena, kao što je RepHresh Pro-B, pomažu u održavanju vaginalnih bakterija i gljivica, što vam može pomoći u izbjegavanju infekcija, kaže Leah Millheiser, dr. med., klinička docentica i direktorica Programa za žensku seksualnu medicinu u Medicinskom centru Sveučilišta Stanford. Dodavanje pilule u vašu dnevnu rutinu može pomoći pojačati "dobre" bakterije u vašem tijelu.

Piški više nego što obično radiš. Odmor na plaži može značiti manje odjeće i više seksa. Ali mogu značiti i duge dane u pijesku bez toaleta na vidiku. To nije dobar recept za vaše vaginalno zdravlje. "Pobrinite se da često mokrite dok uživate u vremenu na plaži", napominje dr. Millheiser. "Mnoge će žene zadržavati mokraću dok su na plaži jer imaju ograničen pristup kupaonici. Dugo zadržavanje mokraće u uvjetima puno seksa može dovesti do nakupljanja bakterija u mjehuru, što može uzrokovati infekciju mokraćnog sustava. "

Pij puno vode. Dr. Minkin kaže: "Ako dehidrirate, možda povećavate šanse za infekciju mokraćnog sustava (UTI)." To je zato što pravilno hidriranje pomaže vašem tijelu da izbaci loše bakterije, uključujući i one koje mogu dovesti do UTI. I dok mrzimo biti nositelji loših vijesti, ponekad održavati se hidriranim ne samo znači dodavanje vode-to također znači preskakanje gaziranih pića na plaži.

Sapuni se. Osim ako ne nosite kupaći kostim s UPF faktorom, koža vam je mirna tehnički izložena, pa razmislite o kremi za sunčanje usmjerenoj prema osjetljivoj koži dolje, kaže dr. Millheiser. (Goli se sunčate? Hoćete definitivno treba vam krema za sunčanje.) Uostalom, izlaganje suncu će vas ponovno ugristi kad budete stariji. Dr. Minkin napominje da mnoge njezine pacijentice koje prolaze kroz menopauzu žale zbog godina provedenih na suncu jer su one dovele do suhe kože koja se teško hidratizira.

Dobro oprati. Igranje na valovima i surfanje na tijelu je zabavno. Idete kući pronaći pijesak zarobljen dolje zbog toga? Ne tako puno. Za neke dame pijesak može biti super iritantno, napominje dr. Millheiser. "Potpuno dobro isperite vulvu vodom na kraju dana", kaže ona. Samo nemojte prati krpom za pranje-pijesak je dovoljno abrazivan. (FYI, evo vašeg potpunog vodiča kako biste trebali, a kako ne biste trebali čistiti tamo dolje.)

Pregled za