Može li Melatonin liječiti ili spriječiti migrene?

Sadržaj

• Što je migrena?
• Što je melatonin?
• Kako Melatonin može pomoći kod migrena?
• Drugi lijekovi za liječenje migrene

Ako redovno doživljavate migrene, vjerojatno razumijete važnost pronalaska liječenja koje djeluje. Za neke ljude migrene mogu biti oslabiti kronično zdravstveno stanje.

Na raspolaganju je nekoliko lijekova na recept koji učinkovito mogu liječiti migrene. Ali ako tražite prirodniji pristup, postoje i druge mogućnosti. Melatonin je jedan od najnovijih prirodnih lijekova za migrene. Radi li to?

Što je migrena?

Migrena nije samo velika glavobolja. To je uzrok skupa neuroloških simptoma. Ovi simptomi obično uključuju jaku, ponavljajuću, lupkajuću bol na jednoj ili obje strane glave.

Vaši simptomi mogu također uključivati:

• poremećaji vida
• mučnina
• povraćanje
• vrtoglavica
• osjetljivost na svjetlost, zvuk, dodir ili miris
• škakljanje u krajnicima ili licu

Napad migrene može trajati od četiri do 72 sata. Za razliku od povremene glavobolje, kronične migrene klasificiraju se kao bolest.

Što je melatonin?

Melatonin je hormon koji izlučuje pinealna žlijezda u vašem mozgu. Osjećate se uspavano i pomaže vam da zaspite.

Vaše tijelo ne proizvodi melatonin pri sunčevoj svjetlosti ili jakom okruženju. Počinje ispuštati melatonin noću, kada padne mrak ili u slabo osvijetljenom okruženju. Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, razina melatonina u krvi obično je povišena oko 12 sati. Obično se snažno diže oko 21 sat. Obično pada na niske razine do 9:00 sati ujutro.

Kako Melatonin može pomoći kod migrena?

Migrene su neurološko stanje. Mogu ih uzrokovati promjene u mozgu ili neravnoteže u kemikalijama u mozgu. To se može pokrenuti raznim stvarima. Previše spavanja ili premalo sna mogu kod nekih ljudi potaknuti migrene.

Studija objavljena u časopisu Headache otkrila je da pacijenti s kroničnim migrenima imaju nenormalno nisku razinu nusprodukata melatonina u mokraći. To podupire ranije istraživanje koje je niski melatonin povezalo s migrenima. Predlaže da uzimanje dodataka melatoninu može pomoći u sprečavanju ili liječenju migrena.

Zapravo su istraživanja o melatoninu dala mješovite rezultate. Jedno obećavajuće istraživanje objavljeno u časopisu Neurology otkrilo je da dnevne doze melatonina od 3 mg pomažu u smanjenju učestalosti migrena. Više od tri četvrtine sudionika istraživanja izvijestilo je da ima najmanje 50 posto manje napada migrene. Također se pojavila da je i terapija melatoninom smanjila dužinu napada migrene, kao i težinu. "Melatonin je bio učinkovit u smanjenju broja dana glavobolje mjesečno", zaključili su autori.

Još jedna novija studija u časopisu Neurology otkrila je da su placebo tretmani jednako efikasni kao i melatonin za sprečavanje migrena. Sudionici istraživanja primili su placebo ili melatonin s produljenim oslobađanjem sat vremena prije spavanja. Nakon osam tjedana zamijenili su protokole liječenja. Čini se da su oba protokola liječenja smanjila učestalost napada migrene.

Potrebno je više istraživanja o melatoninu kao liječenju migrene. U međuvremenu, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali može li melatonin za vas odgovarajuću mogućnost liječenja.

Do sada se melatonin proučavao samo kao preventivna terapija za glavobolju migrene kod odraslih. Studije su ispitale učinkovitost uzimanja 3 mg melatonina dnevno, između 10:00 i 11:00 sati Ove su studije proučile kratkotrajnu terapiju melatoninom, koja traje do osam tjedana. Nije poznato može li se melatonin sigurno koristiti za dugoročno sprječavanje ili liječenje migrene.

Melatonin nema poznate glavne nuspojave. Može komunicirati s puno uobičajenih lijekova, poput zolpidem (Ambien) ili fluvoksamina. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo kakvu terapiju melatoninom za migrene. Recite im o svim lijekovima ili dodacima koje već uzimate.

Drugi lijekovi za liječenje migrene

Da biste smanjili rizik od migrene ili vam pomogli u prevladavanju migrene, može pomoći da:

• Jedite svaka dva sata. Preskakanje obroka ili post može pokrenuti migrenu.
• Izbjegavajte stare sireve, slanu hranu, prerađenu hranu, mononatrijev glutamat i zaslađivač aspartam. Otkriveno je da sve ove namirnice i sastojci kod nekih ljudi izazivaju migrene.
• Smanjite unos alkohola i kofeina.
• Smanjite razinu stresa. Stres je glavni pokretač napadaja migrene, pa su tehnike samoozljeđivanja i upravljanja stresom nevjerojatno važne za liječenje i sprječavanje migrena.
• Prepoznajte i ograničite svoju izloženost osjetilnim podražajima koji pokreću vaše migrene, poput jakih svjetala, sunčevih odsjaja, glasnih zvukova ili neobičnih mirisa. Znajte vlastite okidače i pokušajte ih izbjeći.
• Smanjite smetnje spavanja. Na primjer, u sobi spavajte mirno, hladno, mračno i bez kućnih ljubimaca.
• Isključite lijekove koji mogu potaknuti vaše migrene. Na primjer, neke tablete za kontrolu rađanja i vazodilatatora, poput nitroglicerina, mogu pogoršati migrene.

Mnogi lijekovi mogu vam pomoći u sprečavanju ili liječenju migrena. Sredstva za ublažavanje bolova na recept, lijekovi protiv mučnine i drugi lijekovi mogu vam pomoći u ublažavanju simptoma. Antidepresivi mogu pomoći stabilizirati vašu kemiju mozga. Neki kardiovaskularni lijekovi, antiseizurni lijekovi i drugi lijekovi mogu također pomoći u sprečavanju migrena. Nova klasa lijekova nazvana CGRP antagonisti dizajnirana je posebno za sprečavanje migrena. Ako imate migrene redovito, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja, uključujući melatonin.