Meghan Trainor govori o tome što joj je konačno pomoglo da se nosi s tjeskobom

Sadržaj

• Pregled za

Suočavanje s anksioznošću posebno je frustrirajuće zdravstveno pitanje: ne samo da može biti iscrpljujuće, već borbu može biti teško čak i riječima izraziti. Ovaj tjedan Meghan Trainor je otvorila svoju borbu sa anksioznošću i kako joj je pomoglo što je čuvena priča pričala o vlastitoj borbi. (Povezano: Kim Kardashian govori o suočavanju sa strahom i tjeskobom)

U ponedjeljak je 24-godišnja pjevačica u emisiji Today otkrila da joj je u njezinoj vlastitoj borbi pomoglo slušanje voditelja Carsona Dalyja koji govori o svojoj tjeskobi. Trainor je prvo ispričala da je ranije ove godine patila od tjeskobe i depresije, ali se još uvijek mučila kako izraziti kakav je život s tjeskobom sve dok nije čula Dalyja kako govori o svojoj tjeskobi u istoj jutarnjoj emisiji, objasnila je.

"Nikada neće saznati koliko je njegov video pomogao meni i mojoj obitelji", rekao je Trainor za Danas domaćin Hoda Kotb. "Igrao sam [Daly's Danas segment] za njih i rekao sam: 'Tako sam se osjećao.' Jednostavno nisam mogao to reći. Teško je to objasniti-to je najzbunjujuća frustrirajuća stvar ikad. "(Povezano: 15 lakih načina za pobijediti svakodnevnu tjeskobu)

Još u ožujku, Daly je pričao o tome kako pati od tjeskobe i napada panike od kad je bio dijete. "Ponekad se osjećam kao da upravo ovdje postoji tigar sabljastog zuba koji će me ubiti-bojim se kao da se to doista događa. Osjećate se kao da umirete", rekla je tada Daly. Ispričao je da je počeo viđati terapeuta koji će mu pomoći u rješavanju simptoma. "Naučio sam to prihvatiti. I nadamo se, ako sam samo iskren i možda se otvorim, to će inspirirati druge da učine isto", rekao je.

Trainor je jasno preuzela palicu dijeleći vlastita iskustva kako bi pomogla destigmatizirati anksiozne poremećaje-koji su iznimno česti. Gotovo jedna trećina Amerikanaca se u nekom trenutku svog života suoči s anksioznim poremećajem, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje. I stanje je češće kod žena. U posljednjih godinu dana 23 posto žena u SAD -u borilo se s anksioznim poremećajem, u usporedbi s 14 posto muškaraca, izvještava NIMH. (Da ne spominjemo činjenicu da su mentalne bolesti poput depresije i anksioznih poremećaja glavni čimbenici rizika za samoubojstvo, koje također brže raste među ženama.)

Ako anksioznost kvari vaš svakodnevni život, stručnjaci se slažu da vam posjet s terapeutom može pomoći u upravljanju-što su i Trainor i Daly potvrdili. (Evo kako započeti i pronaći najboljeg terapeuta za sebe.) Kako biste trenutno smanjili tjeskobu, isprobajte ovu meditaciju koju su stvorili stručnjaci.

Pregled za