Lucy Hale dijeli zašto staviti sebe na prvo mjesto nije sebično

Sadržaj

• Pregled za

Svi znaju da je za vaše mentalno zdravlje važno odvojiti malo vremena za "ja". Ali može biti teško dati prioritet iznad drugih naizgled "važnijih" stvari. Unatoč činjenici da je više od polovice tisućljetnih žena brigu o sebi donijelo kao rješenje za 2018. godinu, neke se žene i dalje osjećaju krivima zbog toga-vjerujući da ih stavljanjem na prvo mjesto nekako čine sebičnima. Slatke male lažljivice stipendistica Lucy Hale osjećala se isto-sve dok solo putovanje nije potpuno promijenilo njezinu perspektivu.

"Prošli tjedan sam otputovala u Arizonu", napisala je na Instagramu uz niz svojih fotografija (plus nekoliko kaktusa i ljekovitih kristala). "Dane sam provodio planinareći, meditirajući i provodeći vrijeme sam sa sobom. Nikada prije to nisam radio jer sam osjećao da je stavljanje sebe na prvo mjesto sebično. Nije."

Hale kaže da je shvatila da dobrobiti brige o sebi zapravo nisu ograničene samo na nju. "Ne samo da je zdrava, već je neophodna kako biste mogli biti najbolji za sve ostale oko sebe", napisala je.

Nastavila je objašnjavajući zašto bi svatko trebao odvojiti vrijeme za brigu o sebi – čak i ako se osjeća kao da ga nema. "Znam da se to događa u drugim industrijama osim u ovoj u kojoj se nalazim, ali nevjerojatno je lako biti uvučen u vrtlog brige o sljedećem poslu, uspjehu trenutnog i što drugi misle o vama", rekao je Hale . (Evo 20 drugih odluka o skrbi o sebi koje trebate donijeti.)

"Ovo je putovanje bilo lijep podsjetnik da su moje zdravlje i sreća presudni za život koji želim živjeti, a kako bih bio najbolji u svojoj karijeri i svojim najmilijima, potrebno je učiniti zaista lijepe stvari za sebe. preporučujemo da ispravno postupate sa svojim umom, tijelom i duhom (i odlazak na solo bijeg)."

Haleov post prekrasan je podsjetnik da što ste zaposleniji i pod stresom, * važnije je* izdvojiti malo vremena za sebe. Vaš um i tijelo će vam biti zahvalni na tome-kao i svi drugi u vašem životu.

Pregled za