Može li trotjedno čišćenje soka uzrokovati oštećenje mozga?

Sadržaj

• Pregled za

Stara je vijest da čišćenje sokom za "detoksikaciju" može imati neugodne učinke na vaše tijelo poput stalne gladi. Nedavna priča iz izraelske publikacije Ha Hadashot 12 pripisao je trotjednom čišćenju 40-godišnje žene mnogo strašniji ishod od čestih odlazaka u kupaonicu: oštećenje mozga. Žena je slijedila strogu dijetu s vodom i voćnim sokovima prema uputama "alternativnog terapeuta", navodi se u vijestima. Sada je navodno u bolnici tri dana s teškom pothranjenošću, neravnotežom natrija i potencijalno nepovratnim oštećenjem mozga. (Povezano: Sok od celera je posvuda na Instagramu, pa u čemu je velika stvar?)

Da, trotjedna dijeta bez soka definitivno zvuči kao vrlo loša ideja, no može li doista dovesti do trajnog oštećenja mozga? To je uvjerljivo, kaže dr. Dominic Gaziano, direktor Medicinskog centra Body & Mind. Kada se dovede do ekstrema, post sa sokom može dovesti do hiponatremije (poznata i kao intoksikacija vodom), što znači jako niske razine natrija. "Voće ima iznimno nizak sadržaj natrija, čak i niže od povrća", objašnjava dr. Gaziano. "Ovo zajedno sa savjetom da pije dodatnu vodu vjerojatno je uzrokovalo njezinu tešku hiponatremiju i zasigurno je moglo dovesti do oštećenja mozga."

Evo zašto: kada vaša tkiva imaju neravnotežu od premalo elektrolita i previše vode, potonja će ući u vaše stanice, uzrokujući njihovo oticanje, kaže dr. Gaziano. To se događa po cijelom tijelu, ali "najozbiljniji i smrtonosni učinci nastaju kada moždane stanice bubre u strogo kontroliranom prostoru naše lubanje", objašnjava on. U najgorim slučajevima hiponatrijemija može dovesti do napadaja, nesvijesti, kome i mogućeg moždanog udara zbog povećanja pritiska na krvne žile u mozgu. (Povezano: *Točno* Što se događa s vašim tijelom nakon 3-dnevnog čišćenja)

Osim čišćenja sokom, intoksikacija vodom može se dogoditi i kada sportaši izdržljivosti piju puno vode prije i poslije događaja bez adekvatnog nadoknađivanja elektrolita. Također se može dogoditi kada ljudi koji imaju stanja koja utječu na rad bubrega ili koji uzimaju lijekove koji utječu na bubrege (npr. Neki antidepresivi ili lijekovi protiv bolova) piju tone vode, prema klinici Mayo. U većini slučajeva učinci su blagi i kratkotrajni, uključujući glavobolju i gubitak energije, ali opijenost vodom u nekim slučajevima može biti smrtonosna, kaže dr. Gaziano. Na primjer, 2007. godine jedna je žena umrla nakon što se natjecala na natjecanju u ispijanju vode na radijskoj postaji, unatoč tome što je pozivatelj stanice prethodno upozorio o učincima trovanja vodom. (Povezano: Je li moguće piti previše vode?)

Zaključak: Ako vam je trebao drugi razlog ne da se tri tjedna zaredom preživi na soku, moguće oštećenje mozga čini se prilično uvjerljivim.

Pregled za