Jennifer Lopez shvatila je da ima ovisnost o šećeru nakon što se prehladila u Turskoj zbog svog 10-dnevnog izazova

Sadržaj

• Pregled za

Do sada ste vjerojatno već čuli za impresivan 10-dnevni izazov bez šećera i ugljikohidrata Jennifer Lopez i Alexa Rodrigueza. Moćni par podijelio je svaki korak svog putovanja na Instagramu i čak je uvjerio druge slavne osobe poput Hode Kotb da se pridruže zabavi. (Vezano: Zašto biste vi i vaš S.O. trebali raditi zajedno J.Lo i A-Rod Style)

Lopez, koji je nedavno bio na Ellen, podijelila je da je zapravo njezin trener Dodd Romero predložio program za pripremu za nadolazeći film. "Rekao je:" Znaš što, učinimo nešto, hajde da to podignemo "," rekla je voditeljici. "Zato što sam vježbala, vježbam puno, pokušavam ostati zdrava. A on mi kaže: 'Hajde da učinimo nešto da malo pomaknemo iglu'."

Romero je znao da traži mnogo s obzirom na to da se većina Lopezove prehrane sastoji od šećera i ugljikohidrata. "On je kao, 'Hajdemo samo prekinuti.' Bio sam kao, 'Potpuno? Kao hladna puretina?' A on je kao, da. Deset dana. Bilo je stvarno teško", rekla je.​

Najneočekivanije za J.Lo, međutim, bilo je koliko je štetni šećer utjecao na nju i fizički i psihički. “Ne samo da vas boli glava, već se osjećate kao da ste u alternativnoj stvarnosti ili svemiru”, rekla je za DeGeneres. "Kao da se ne osjećaš kao ti. Shvaćaš da si ovisan o šećeru. I stalno razmišljam o tome. Ja sam kao:" Kada mogu ponovno dobiti šećer? kolačiće i onda ću kruh pa ću kruh s maslacem.'"

Srećom, njezino se tijelo naučilo prilagoditi pred kraj izazova. “Bilo je jako teško na početku, a to je bila disciplina,” rekla je. "Bila sam kao, samo je 10 dana, hajde, možeš ti to", rekla je. "I onda postane malo teško u sredini, a onda do kraja budeš kao, u redu." (Povezano: Iznenađujući razlog zašto je J.Lo svojoj rutini dodala trening s utezima)​

Sve u svemu, otkrila je da se to potpuno isplati i osjećala se manje upaljeno. "Tako se odjednom počnete osjećati jako malo, a manje natečeno, i osjećam se dobro", rekla je. "I ti postaješ ovisan o tom osjećaju."

Nakon što se vratila na svoju redovitu prehranu, J.Lo je otkrila da su se njezin pristup i razmišljanje o šećeru promijenili. "Onda kada se vratite na šećer, više ga ne želite toliko", rekla je. "A ja sam bio, znaš što, želim to ponoviti. Dakle, to je nešto na što se, valjda, pomalo navikavam." (Povezano: Gledajte kako Jennifer Lopez Crush This Gym Workout with A-Rod)

Pažnja: ako ste poput J.Loa i želite se riješiti ozbiljne navike šećera, znajte da hladna puretina možda nije najbolja opcija za sve. "Pogotovo ako godinama jedete šećer svaki dan, shvatite da će se žudnja dogoditi i usredotočite se na poduzimanje malih koraka", rekla je Amanda Foti, R.D.N. Oblik. Dakle, umjesto da jedete čokoladu svaki dan, pokušajte uživati ​​u komadiću tamne čokolade svaki drugi dan, a zatim se postepeno vraćajte, kaže Foti. (I zapamtite da niste sami. Nađite društvo u 11 faza odricanja od šećera koje ovisnici o šećeru jako dobro znaju.)

Pregled za