Jennifer Aniston prije je bila stvar brige o sebi

Sadržaj

• Pregled za

Čini se da svijet već desetljećima pokušava otkriti tajnu naizgled bezvremenske kože/kose/tijela Jennifer Aniston. Da, znamo da radi jogu i pije tonu Smartwater -a, ali kako izgleda tako prokleto sjajno ?! Pa, možda smo konačno pronašli odgovor.

Glumica i globalni veleposlanik Aveeno -a stavljaju prioritet na "moje vrijeme", što je čini savršenom djevojkom koja će voditi najnoviju kampanju beauty brenda #MomentForMe (koju možda prepoznajete po reklami "Imaš minutu?"). Stoga smo, naravno, tražili njezino viđenje nedavne ludosti za 'brgom o sebi'. Njezin odgovor? "Događa li se to upravo sada? Zato što se osjećam kao da sam mnogo godina svjestan brige o sebi." Eto, ljudi! Jen je išla bez grudnjaka (barem u osnovi u svakoj epizodi Prijatelji) i vježbati brigu o sebi prije nego što je bilo i super. (P.S.Evo kako odvojiti vrijeme za brigu o sebi kada je nemate.)

Ovdje Jen dijeli sve svoje tajne brige o sebi-uključujući svoju trenutnu opsesiju fitnesom, ljepotom i wellnessom. (Pa izvoli i liječi se ', tako kaže Jen!)

Što za nju znači "briga o sebi": "Mislim da je to važno. Mislim da morate imati lijepu količinu vremena za "ja" - što god to bilo. Čak i na početku svoje karijere, vraćao bih se kući s posla i - koliko god otrcano zvučalo –Uvijek bih sjedio i gledao zalaske sunca jer su tako lijepi i bilo bi samo lijepo vrijeme za rashlađivanje. Jutro je vrijeme za njegu sebe jer me priprema za dan koji je pred nama. Za mene , to je meditacija, koju prvo radim kad se probudim prije nego popijem kavu, jer ako izađem iz sobe, neću sjesti. Pa ću početi s tim da se nekako smirim prije nego što krenite vježbati. "

Njezine trenutne opsesije vježbanjem: "Još uvijek volim jogu i kardio, ali ovih dana to su bili intervalni treninzi. Mislim da je zbunjenost mišića i njihovo prebacivanje važno. Vježbam u Rise Nation [30-minutna vježba penjanja po cijelom tijelu] i sa svojim trenerom [Rise Osnivač Nation] Jason koji me samo tjera da nosim jako teške užad uokolo i bacam medicinske lopte o zidove i ostalo. Nikada prije nisam radio ništa slično, ali volim to. Moja djevojka Emily Blunt je trenirala za onaj film o Tomu Cruiseu gdje morala je izgledati kao raskomadana rock zvijezda i to mi je preporučila. A onda uzimam razred Taryn Toomey's The Class u koji sam zaljubljen jer je to neka fantastična pokretna meditacija. psiha ti je očišćena, tijelo ti se znoji - provjerava puno kutija. Dakle, to je ono što me trenutno jako zanima. Osjećaš moć grupne energije - to je nekako izvanredno iskustvo. Da ne izlažem previše, ali prvi put kad sam to učinio bio sam u suzama!"

Njezin wellness ritual koji se ne smije propustiti: "Imam infracrvenu saunu u koju sam se zaljubio. Moja prijateljica Courteney Cox-možda je znate-imala je prijenosnu infracrvenu saunu u koju idete. Izgleda kao mali iglu. To je takva promjena igre u smislu detoksikaciju vaše kože i pomlađivanje stanica. Tako da radim nekoliko puta tjedno odmah nakon vježbanja u teretani. Primijetila sam pravu promjenu u svojoj energiji, snu i koži."

Njezina tjedna rutina njege ljepote: "Nedjelja je moj spa dan. Obično provedem malo vremena za lice na kojem si samo dobro izribam kožu, koristim masku, a zatim i novu Aveeno hidratantnu kremu za lice. Ostavim je preko noći, a kad se probudim, imam tu rosu" , sjajna, svjetlucava koža. "

Njezina tajna oporavka od ozljede: "Upravo sam pokušao s krioterapijom nedavno kad sam imao neke ozljede i bio sam zadivljen. Prije svega, te tri minute djeluju kao četiri godine, ali zaista moram reći! Imao sam svaku ozljedu koju možete zamisliti. Kada pobijedio si svoje tijelo koliko i ja sa svim trčanjem i trčanjem, na kraju ti kaže da prestaneš! "

Njezin energični doručak (i ​​prisiljavanje da postane osoba koja doručkuje): "Napravim brzi šejk s proteinskim prahom, špinatom, maka prahom, bobičastim voćem i vitaminom C u prahu koji sam stavio tamo i to je prilično dobro. Nisam veliki doručak, ali sam se natjerao da postanem osoba za doručak. Uvijek sam bio jedan od onih ljudi koji jednostavno nisu jeli ujutro, ali, naravno, uvijek čujete da je to najvažniji obrok u danu pa smatram da je shake zaista dobar. Ponekad odradim tjelovježbu natašte i jednostavno pojedem šalicu kave, a zatim otiđite i vježbajte. Zapravo imate više energije nego što očekujete i [sagorite više kalorija] jer uronite u rezerve umjesto da koristite hranu koju ste upravo preradili i unijeli."

Pregled za