Jen Widerstrom želi da prestanete vršiti pritisak da izgledate savršeno na fotografijama

Sadržaj

• Pregled za

Jen Widerstrom, mozak iza našeg 40-dnevnog izazova Crush Your Goals Challenge, poznata je po tome što je stručnjakinja za fitnes i trener na NBC-u Najveći gubitnik i autor knjige Dijeta koja odgovara vašem tipu osobnosti.

No ono što je zaista čini miljenikom obožavatelja jest to što se nikada ne boji uvidjeti sliku tijela-uključujući i fotografiju netradicionalne transformacije koju je nedavno podijelila kako bi dokazala važnu stvar. (Povezano: Zašto Jen Widerstrom misli da biste trebali reći DA nečemu što nikada ne biste učinili)

"Prolazila sam kroz sve slike sa svog putovanja u Kauai, a kad sam vidjela onu s desne strane i bila sam potresena ... čak i zgrožena svojom fotografijom", napisala je. "Pomislila sam: 'Što mi se događa s trbuhom i na što sam mislila noseći dvodijelni kupaći kostim pred svim tim ljudima, snimajući sve ove slike?"

No, nakon što je pogledao vremenske oznake na fotografijama, Widerstrom je shvatio da su napravljene u razmaku od samo nekoliko sati. "Shvatila sam da je fotografija snimljena isti dan kao i prethodna fotografija s lijeve strane, SAMO 3 sata kasnije", napisala je. "Razlika je u kojoj se moramo uroniti i prihvatiti kao kulturu."

Na fotografiji s lijeve strane Widerstrom kaže da je upravo vježbala, bila je dehidrirana i na prazan želudac. "U srži sam se nasmijala od smijeha, a uz to sam dobila i ubojito osvjetljenje", napisala je. "Slika koju većina nas pokušava održati tijekom svakog dana, za svaku fotografiju, tijekom svakog tjedna u godini." (Vezano: Ovi treneri slavnih bore se s iluzijom savršenih Instagrama za Instagram)

Fotografija s desne strane, s druge strane, slika je pravog zdravlja, kaže ona. "To pokazuje da sam se hidratizirala, pojela proteinski smoothie i krepku salatu, kao i usred disanja na trbuh", napisala je. "Naš najprirodniji, temeljni, hranjivi dah."

Nije tajna da su društveni mediji-a posebno Instagram-uvelike aspiracijske platforme. (Zato su je nazvali najgorom platformom društvenih medija za vaše mentalno zdravlje.) Naši su sadržaji često preplavljeni fotografijama prije i poslije, gdje nam se kaže da su fotografije s desne strane ono što bismo trebali težiti. Oni odražavaju naše savršeno uređene 'najbolje ja'. No, Widerstrom nas podsjeća da očekivanje da ćete tako cijelo vrijeme izgledati jednostavno nije realno i može biti štetno za sliku vašeg tijela.

"Želim vas sve podsjetiti (kao što sam se morala podsjetiti !!) NE zagrliti fotografiju s lijeve strane, već onu U SAD -u SVE s desne strane", napisala je. "Jedan od zdravlja, sreće i mira u našoj vlastitoj koži kada se brinemo za sebe i otpustimo to 'usisaj to u sindrom.'" (Povezano: Guru za fitness Jen Widerstrom pokazuje joj stranu koju nikada prije nismo vidjeli)

Nevjerojatno je vidjeti kako treneri poput Widerstroma nastavljaju dijeliti tako ranjive fotografije sebe kako bi dokazali da nitko nije savršeno oblikovao trbušnjake od šest pakiranja cijelo vrijeme. Po njezinim riječima: "Pritisak prestaje kada uklonimo očekivanje kako bismo trebali tražiti svijet i jednostavno biti u svom tijelu umjesto nas."

Pregled za