Iznenađujući razlog zašto je J.Lo svojoj rutini vježbanja dodala trening s utezima

Sadržaj

• Pregled za

Ako u Hollywoodu postoji jedna osoba koja izgleda ne stari, to je Jennifer Lopez. Glumica i pjevačica (koja će uskoro napuniti 50 godina, BTW) nedavno je pokazala svoju besprijekornu figuru na naslovnici U stilu časopis-i, dovraga, izgleda li nevjerojatno. (Morate vidjeti ovu sliku na kojoj savija bicepse.)

"Pobrinula sam se za sebe i sada to pokazuje", kaže ona i dodaje da su njezine tajne da ne pije kofein, kaže ne alkoholu i puno spava. (Povezano: Zašto je spavanje najvažnija stvar za bolje tijelo)

Podijelila je i kako se njezina rutina vježbanja razvijala s godinama. Posljednjih godina shvatila je da je zbog plesa izgubila mišiće, pa je u svoj režim dodala još treninga s utezima. (Ima puno više prednosti od treninga snage.)

Ali to je samo jedan od znakova zbog kojih se J.Lo osjeća kao da stari. Priznaje da je također žmirila dok je gledala u svoj telefon, pa bi možda došlo vrijeme za naočale za čitanje. I to, s vremena na vrijeme, sredina njezinih leđa djeluje gore - ali to je to. (Povoljno, izgleda da izgleda kaoostarjela kao i ona.)

Bez obzira na njenu dob, J.Lo je uvijek prigrlila njezino tijelo kakvo jest. Zapravo, slika tijela nije nešto s čime se ikada borila. "U mojoj obitelji obline su slavljene i dio su kulture", rekla je za U stilu. "Bilo je to baš kao, 'Jennifer ima veliku zadnjicu, i to je dobro'." Ne samo to, nego kao tinejdžerka, nikada nije idolizirala modele veličine 0 koji su često bili na naslovnicama modnih časopisa. "Nisam shvaćala što radim", kaže ona. "Samo sam bila svoja."

Iako joj sve izgleda jednostavno, njezino tijelo nije samo od sebe ostalo u vrhunskoj formi-doista je radila na tome. U intervjuu s Us Weekly po Maksima, Lopez je rekla da joj je odlazak u teretanu prvi zadatak u danu. “Vježbam tri ili četiri puta tjedno”, rekla je. "Kad sam u New Yorku, vježbam s Davidom Kirschom - on je nevjerojatan trener", rekla je. "Kad sam u LA -u, radim s Tracy Anderson. Sviđa mi se ravnoteža koju mi ​​oboje daju. Imaju dva potpuno različita pristupa. Volim to mijenjati svojim tijelom." (Evo najbolje vježbe protiv starenja koju možete napraviti, prema znanosti.)

Jasno je da se sve isplatilo.

Pregled za