Je li loše spavati u grudnjaku?

Sadržaj

• Je li loše spavati u grudnjaku?
• Kada razmisliti o nošenju grudnjaka u krevet
• Razlozi zbog kojih možda ne želite spavati u grudnjaku
• ThirdLove bežični grudnjak s besprijekornom prugom, otvoren 24 sata dnevno
• SKIMS pristaje svima s velikim grudnjakom
• Živahna, bešavna Raletteback bralette
• Spanx Bra-llelujah! Lagano podstavljeni grudnjak
• Knix LuxeLift pulover grudnjak
• Pregled za

Kad ste tek počeli nositi grudnjak, vjerojatno ste se osjećali kao cool, samouvjerena odrasla žena*, i istodobno izbezumili TF o ovim novootkrivenim grudima i kako se osjećati prema njima. Obratili ste se svojoj mami, najboljim prijateljicama, pa čak i dr. Googleu kako biste saznali jesu li ti bolovi koji zrače kroz vaše grudi tijekom menstruacije normalni, je li opasno hodati okolo bez grudnjaka 24/7 i zašto su vam grudi tako dang svrbi.

Međutim, čak i desetljećima kasnije možda još uvijek nemate sve odgovore ili znate što je najbolje za vaše grudi. Uostalom, te srednjoškolske glasine o ljudima čije su grudi opuštene od bez grudnjaka ispod pidžame mogu vas proganjati cijeli život. Ipak, pomisao na vezivanje grudnjaka ili uvlačenje sportskog grudnjaka prije odlaska u krevet zvuči jednako užasno. Dakle, koji je odgovor?

Je li loše spavati u grudnjaku?

Kratki odgovor: Spavanje u grudnjaku potpuno je sigurno, kaže Sherry A. Ross, MD, F.A.C.O.G., suvoditeljica web serije Ellen Degeneres "Lady Parts" i autorica Ona-ologija. "Sve dok nosite udoban i prikladno postavljen grudnjak dok spavate, nema negativnih ili pozitivnih kratkoročnih ili dugoročnih učinaka na zdravlje."

Za razliku od onoga što vam je prijatelj rekao u sedmom razredu, spavanje bez grudnjaka neće dovesti do opuštenih grudi. Zapravo, bez budnosti ostaje budan što s vremenom može nanijeti više štete. Kad tijekom dana sjedite uspravno, gravitacija će na vaše grudi djelovati silazno prema dolje, a bez grudnjaka osjetljivo i osjetljivo tkivo dojke nema podršku, što može uzrokovati opuštanje grudi, objašnjava dr. Ross. "S obzirom na to, nije potrebno nositi grudnjak dok spavate jer su gravitacijske sile manji problem."

Kada razmisliti o nošenju grudnjaka u krevet

Štoviše, nekim ljudima bi zapravo moglo imati koristi od nošenja grudnjaka dok spavaju. Neposredno prije mjesečnice povećava se razina estrogena i progesterona, što može dovesti do boli ili boli u tkivu dojke. Dakle, nošenje podržavajućeg grudnjaka u krevet moglo bi pomoći u ublažavanju neke od te nelagode, kaže dr. Ross. Razina estrogena također varira tijekom prijelaza u menopauzu, pa bi nošenje grudnjaka tijekom spavanja moglo ublažiti te neugodne osjećaje.

Trudnice i dojilje također mogu dobiti neko prijeko potrebno olakšanje od boli u grudima spavajući u grudnjacima. Podsjetnik: Tijekom trudnoće promjene razine estrogena i progesterona uzrokuju udvostručavanje dojki ili utrostručiti u veličini, što, što nije iznenađujuće, dolazi sa značajnom osjetljivošću i boli u grudima, kaže dr. Ross. Nakon trudnoće dojenje će potaknuti povećanje hormona prolaktina (zbog čega dojke stvaraju mlijeko nakon rođenja), što dodatno doprinosi oticanju i osjetljivosti dojki.

Na kraju, možda ćete htjeti nositi grudnjak dok spavate ako ste nedavno bili podvrgnuti operaciji dojke jer bi to moglo umanjiti postoperativnu bol, dodaje ona. (Povezano: Što bih voljela da sam znala o operaciji smanjenja grudi prije nego što odem pod nož)

Razlozi zbog kojih možda ne želite spavati u grudnjaku

Dok je spavanje u grudnjaku obično dobro, postoji nekoliko nuspojava, osobito ako nosite preuski grudnjak, objašnjava dr. Ross. U tim slučajevima grudnjak može ukopati kožu, što dovodi do blage iritacije, boli ili osipa. Ako doživite bilo što od gore navedenog, htjet ćete što prije prestati nositi grudnjak dok spavate, kaže ona. Ako su vaši simptomi tvrdoglavi i neće nestati sami, vaš liječnik može preporučiti da nanesete antibiotsku kremu ili lokalni steroid (mislim: kreme, losione i gelove), dodaje ona.

Sve to znači da nema apsolutno nikakvog razloga da spavate u grudnjaku koji ostavlja udubine na vašoj koži ili uzrokuje osip – bez obzira na to koliko je sladak novi partner za spavanje. Ako i dalje želite nositi grudnjak za spavanje, trebali biste umjesto toga potražiti grudnjak za spavanje koji vam pristaje kao rukavica i ne steže previše čvrsto, izrađen je od super mekog materijala (preskočite čipku) i bez oštri šavovi i žice, objašnjava dr. Ross. "Ne birajte seksi grudnjake za spavanje ako vam ne pružaju maksimalnu udobnost", kaže ona. (Ovi bežični grudnjaci savršeni su za svakodnevno nošenje.)

Kako biste osigurali san bez boli ako ste odlučili nositi grudnjak u krevetu, kupite ove grudnjake za spavanje koji će vam pružiti podršku i udobnost tijekom cijele noći.

ThirdLove bežični grudnjak s besprijekornom prugom, otvoren 24 sata dnevno

Kao što naziv implicira, ovaj grudnjak za spavanje dovoljno je udoban za nošenje dok osvajate svoj radni dan i svoje ZZZ -ove. Njegove čaše od memorijske pjene pružaju dovoljnu podršku bez potrebe za ožičenjem, a kako bi se osiguralo da grudnjak s potpunom pokrivenošću ne izgleda kao gornji dio tijela ekvivalent bakinih gaćica, ThirdLove je dodao elegantne pruge od tkanine po sredini odjeće.

Kupi: ThirdLove bežični grudnjak s bešavnim prugama, 24 sata i 7 dana, 29 USD, $55, thirdlove.com

SKIMS pristaje svima s velikim grudnjakom

Zahvaljujući visoko izrezanom izrezu, ne morate brinuti o prolivanju s ovim grudnjakom za spavanje. Osim toga, stil navlačenja znači da nema metalnih kuka koje vam zabijaju u leđa, a desetak sanjivih, pastelnih boja pomoći će vam da se opustite prije nego što krenete na sijeno.

Kupi: SKIMS Fit for Everybody Scoop Neck Bra, 32 USD, skims.com

Živahna, bešavna Raletteback bralette

Ovaj grudnjak za spavanje može se pohvaliti besprijekornim racerback stilom koji sprječava klizanje tijekom noći, kao i mekim, rastezljivim rebrastim materijalom kako bi vam bilo ugodno. Samo navucite grudnjak kao sportski grudnjak i spremite se za san bez boli.

Kupi: Živahna, bešavna Racerback bralette, 35 USD, wearlively.com

Spanx Bra-llelujah! Lagano podstavljeni grudnjak

Ako je Oprah veliki obožavatelj brenda, znate da mora biti dobar. Ovaj Spanx grudnjak za spavanje ima lagano obložene šalice i, u velikim i iznimno velikim veličinama, sadrži dodatni sloj tkanine za dodatnu potporu. Bez ikakvih žica, metalnih kopči ili glomaznih podešivača remena, nećete ni shvatiti da ga nosite.

Kupi: Spanx Bra-llelujah! Lagano obložena bralette, 58 USD, spanx.com

Knix LuxeLift pulover grudnjak

S veličinama od 30A do 42G, ovaj grudnjak za spavanje dizajniran je za svakoga i svakoga tijelo. Udoban grudnjak na izvlačenje potpuno je bez šavova i žice, a što je najvažnije, ima uklonjive košarice, tako da možete odlučiti koliko ćete točno poduprijeti svojim grudima tijekom noći. Ozbiljno, toliko je udoban da ga nećete htjeti skinuti ujutro. (Ako volite ovaj grudnjak, poželjet ćete se dočepati i Knixovih donjih gaćica.)

Kupi: Knix LuxeLift Pulover grudnjak, 50 USD, knix.com

Pregled za