Šminka me tako vraća natrag iz depresije

Sadržaj

• Sjećam se kad mi je prvi put šminka pomogla u depresiji

Između trepavica i ruževa pronašla sam rutinu koju depresija nije zadržala. I zbog toga sam se osjećao na vrhu svijeta.

Zdravlje i dobrobit svakoga od nas dirnu drugačije. Ovo je priča jedne osobe.

Šminka i depresija. Ne idu baš ruku pod ruku, zar ne?

Jedno podrazumijeva glamur, ljepotu i „sastavljanje“, dok drugo podrazumijeva tugu, usamljenost, gnušanje prema sebi i nedostatak brige.

Šminkam se već godinama, a godinama sam i depresivna - malo sam znala kako će jedno zapravo utjecati na drugo.

Depresivne tendencije prvi put sam razvio kad sam imao 14 godina. Bila sam potpuno nesvjesna što mi se događa i nisam bila sigurna kako ću to prebroditi. Ali jesam. Prolazile su godine i napokon mi je dijagnosticirana bipolarna bolest s 18 godina, koju karakteriziraju jaka neraspoloženja i manični usponi. Tijekom školovanja kolebao sam se između teške depresije i hipomanije, koristeći opasne metode kako bih se nosio sa svojom bolešću.

Tek u ranim 20-ima otkrio sam brigu o sebi. Ideja me zbunila. Proveo sam godine života boreći se protiv ove bolesti, koristeći alkohol, samoozljeđivanje i druge grozne metode kako bih se borio s njom. Nikad nisam mislio da samopomoć može pomoći.

Briga o sebi samo podrazumijeva način na koji si možete pomoći u teškom trenutku i brinuti se o sebi, bilo da je riječ o bombi za kupanje, šetnji, razgovoru sa starim prijateljem - ili u mom slučaju, šminkanju.

Šminkao sam se od malih nogu, a kako sam odrastao, postajao je sve više pomagač ... a nakon toga i maska. Ali onda sam otkrila nešto unutar trepavica, sjenila, ruževa. Shvatio sam da je to mnogo više od onoga što se činilo na površini. I to je postao ogroman korak u mom oporavku.

Sjećam se kad mi je prvi put šminka pomogla u depresiji

Sjedio sam za svojim stolom i proveo čitav sat na licu. Oblikovao sam, pekao, tweezirao, zasjenjivao i nalivao. Prošao je čitav sat i odjednom sam shvatio da sam uspio ne osjećati se tužno. Uspio sam izdržati sat vremena, a nisam osjećao ništa drugo osim koncentracije. Lice mi je bilo teško, a oči svrbež, ali osjećala sam nešto osim te stravične tuge koja razbija um.

Odjednom, svijetu nisam stavljao masku. I dalje sam mogla izraziti svoje osjećaje, ali osjećala sam da je mali dio mene to imao "pod kontrolom" sa svakim zamahom četke za sjenilo.

Depresija mi je oduzela svaku strast i zanimanje koje sam ikad imala, a nisam joj dopustila da i ovu dobije. Svaki put kad mi je glas u glavi rekao Nisam bio dovoljno dobar, ili Bio sam neuspjeh, ili da nije bilo ničega u čemu sam bio dobar, osjetio sam potrebu da vratim kontrolu. Dakle, sjedenje za mojim stolom i zanemarivanje glasova, zanemarivanje negativnosti u glavi i samo jednostavno šminkanje bio je za mene ogroman trenutak.

Svakako, bilo je još dana kada je ustajanje iz kreveta bilo nemoguće, a dok bih zurila u svoju šminku, prevrnula bih se i zavjetovala se da ću sutra pokušati ponovo. No kako se sutra dizalo, testirao bih se koliko daleko mogu ići - da vratim tu kontrolu. Ponekad bi to bio jednostavan pogled očiju i gola usna. Ostalih bih dana izašla izgledajući poput nevjerojatne, glamurozne kraljice drag-a. Nije bilo između. Bilo je sve ili ništa.

Sjedeći za svojim stolom i slikajući lice umjetnošću, osjećao sam se tako terapijski, često bih zaboravio koliko sam bio bolestan. Šminka mi je ogromna strast, a činjenica da sam i dalje - čak i tijekom najnižih trenutaka - mogla sjediti tamo i urediti lice osjećala se tako dobro. Osjećao sam se na vrhu svijeta.

Bio je to hobi, bila je to strast, bio je to interes zbog kojeg me depresija nije otela. I bio sam toliko sretan što sam imao taj cilj započeti svoj dan.

Ako imate strast, zanimanje ili hobi koji vam pomaže u suočavanju s depresijom, držite se toga. Ne dopustite da vam ga crni pas uzme. Ne dopustite da vam oduzme vašu brigu o sebi.

Šminka neće izliječiti moju depresiju. To neće promijeniti moje raspoloženje. Ali pomaže. U malom, pomaže.

Sad, gdje je moja maskara?

Olivia - ili skraćeno Liv - ima 24 godine iz Ujedinjenog Kraljevstva i blogerica je za mentalno zdravlje. Voli sve gotičke stvari, posebno Noć vještica. Također je veliki zaljubljenik u tetovaže, s preko 40 dosad. Može se pronaći njezin Instagram račun, koji s vremena na vrijeme može nestati ovdje.