5 jednostavnih načina za uklanjanje oteklina nakon porođaja

Sadržaj

• Budući da žena nakon porođaja nateče
• Znakovi upozorenja za odlazak liječniku

Normalno je da žena ima jako natečene noge i stopala nakon porođaja oko 3 dana. Ova oteklina događa se uglavnom kod žena koje prolaze kroz carski rez, jer ostaju dulje i trebaju se oporaviti od anestezije, ali to može utjecati i na žene nakon rodnice.

Neki jednostavni koraci koji se mogu preporučiti za ispuhivanje u postporođajnom razdoblju uključuju:

1. Pijte više tekućine: što je posebno naznačeno vodom ili čajevima bez šećera, što također pogoduje stvaranju više majčinog mlijeka;
2. Hodajte unutar sobe i u zatvorenom kad god je to moguće: jer stojeći položaj i kretanje tijela potiču kontrakciju mišića i pomažu u venskom povratku, a također stimuliraju izlaz iz lohija, što je krvarenje koje žena predstavlja nakon poroda;
3. Pomaknite noge dok sjedite ili se oslanjate na krevet: jer je stezanje mišića potkoljenice ili ‘krumpira na nogama’ neophodno za poticanje povratka viška tekućine u nogama i stopalima u srce, uz to pomaže u prevenciji duboke venske tromboze;
4. Podignite noge i stopala, stavljanje jastuka ili jastuka ispod stopala tako da budu više od trupa, kad god ležite na krevetu ili sofi;
5. Napravite kontrastnu kupku s toplom i hladnom vodom, umakanje stopala u lavor s vrućom vodom, a zatim u hladnu vodu i ponavljanje ovog postupka oko 5 puta, također je izvrsna strategija za brže uklanjanje otoka stopala.

Pogledajte ove korake u ovom videozapisu:

Budući da žena nakon porođaja nateče

Tijekom trudnoće žensko tijelo ima oko 50% više krvi, ali s manje proteina i hemoglobina. Nakon rođenja djeteta, žensko tijelo prolazi naglo preobrazbu. Višak tekućine u prostoru između stanica je uobičajena i očekivana situacija, a to prelazi u otekline koje se nalaze posebno na nogama i stopalima, iako se to također može primijetiti s manje intenziteta na rukama, rukama i u području carski ožiljak ili epiziotomija.

Znakovi upozorenja za odlazak liječniku

Oteklina bi trebala trajati do 8 dana, smanjujući se iz dana u dan. Ako je oteklina prisutnija ili traje dulje, trebate potražiti liječničku pomoć jer ćete možda trebati procijeniti krvni tlak i provjeriti ima li većih promjena na srcu, bubrezima ili jetri. Također biste trebali otići liječniku ako imate:

• Bolovi u jednoj nozi;
• Crvenilo u krumpiru;
• Palpitacija srca;
• Kratko disanje;
• Vrlo jaka glavobolja;
• Bol u želucu;
• Mučnina ili trzanje;
• Povećani ili smanjeni nagon za mokrenjem.

Nije preporučljivo samostalno uzimati bilo koji diuretik, jer on može prikriti simptome koje mora procijeniti liječnik, pa se diuretici smiju uzimati samo na recept.