Dva tjedna sam pio tekući klorofil - evo što se dogodilo

Sadržaj

• Pregled za

Ako ste prošlih nekoliko mjeseci bili u juice baru, trgovini zdrave hrane ili studiju za jogu, vjerojatno ste primijetili vodu s klorofilom na policama ili jelovniku. Također je postalo zdravo piće za slavne osobe poput Jennifer Lawrence i Nicole Richie, koje su navodno progutale te stvari na reg. Ali što je to i zašto se svi odjednom zaklinju u to? (Još jedan pojačani hidratant: alkalna voda.)

Znanost: Klorofil je molekula koja biljkama i algama daje zeleni pigment i zadržava sunčevu svjetlost radi fotosinteze. Možete ga jesti putem puno lisnatog zelenog povrća, uzeti kao dodatak u obliku tableta ili ga dodati u vodu ili sok putem kapi klorofila. A ti bi mogao želite učiniti barem jednu od tih stvari, jer se klorofil može pohvaliti tonom navodnih prednosti.

"Osim što je nutritivno fantastičan za vas, klorofil je detoksikator koji potiče energiju i mršavljenje", kaže holistička nutricionistica Elissa Goodman iz Los Angelesa. , što nam daje više energije, mentalnu jasnoću i mogućnost gubitka težine. "

Studija objavljena u časopisu Apetit u 2013. otkrili su da dodavanje spojeva koji sadrže klorofil obrocima s visokim udjelom masti potiskuje unos hrane i povećanje tjelesne težine kod žena s umjereno prekomjernom tjelesnom težinom. Novija studija, također objavljena u Apetit, otkrili su da je korištenje membrana zelenih biljaka kao dodatka prehrani izazvalo gubitak težine, poboljšalo čimbenike rizika povezane s pretilošću i smanjilo potrebu za ukusnom hranom.

I to nije sve. Prema istraživanju Instituta Linus Pauling sveučilišta Oregon State, klorofilin (koji je izveden iz klorofila) se koristi oralno kao prirodni, unutarnji dezodorans (tj. liječi loš zadah i neugodne plinove) i lokalno u liječenju rana više od 50 godina-bez ozbiljnih nuspojava. Druga istraživanja pokazuju da je klorofil učinkovit protiv candide albicans (što može dovesti do umora, depresije i probavnih problema) i potencijalno je koristan u terapiji raka. "Dodavanjem kapi klorofila u vodu promiče se alkalno okruženje u vašem tijelu", dodaje Goodman, "što može smanjiti upalu. Smanjena upala, sa svoje strane, znači i smanjeni rizik od raka." (Saznajte više o prednostima biljnih voda.)

To je puno hype hype za živjeti. Dakle, da bih provjerio zaslužuje li klorofil svoj status superhrane, odlučio sam ga piti svaki dan dva tjedna-proizvoljnu vremensku liniju na temelju toga koliko sam realno mislio da mogu raditi svaki dan, posebno dok živim normalnim životom (koji uključivalo bi vjenčanje i vikend s mojom širom obitelji). Dakle, odozdo prema gore!

1. dan

Iako Goodmen često preporučuje klorofil svojim klijentima zbog "njegove sposobnosti da pruži dodatnu energiju, poboljša opću dobrobit i zbog njegovih moćnih antioksidativnih prednosti", kaže da je jako izbirljiva kada su u pitanju suplementi. Ona se zaklinje na The World Organic 100 mg mega klorofila u kapsuli ili tekućem obliku. Ako uzimate kapsule, Goodman preporučuje uzimanje do 300 mg dnevno; ako isprobavate tekući klorofil, samo dodajte nekoliko kapi (najviše žličicu) u čašu vode dva puta dnevno i pijte u redovitim intervalima. (Ona je također obožavatelj Organic Burst's Chlorella suplemenata u obliku tableta ili praha.)

Krenuo sam putem tekućih dodataka jer sam osjećao da ću za svoj novac dobiti više novca (a ponekad mi uzimanje tableta uzruja želudac) i kupio sam kapljice tekućeg klorofila vitamina Shoppe.

Prvog dana eksperimenta, prvo sam htio ujutro popiti čašu tekućeg klorofila da mi se makne s puta, no probudio sam se kasno i morao sam trčati na posao (ponedjeljkom, amirit?). Volio bih da jesam, u slučaju da ti zaista potisne apetit-suradnica je na naš jutarnji sastanak donijela krafne, a ja sam ispolirala dvije.

Umjesto toga, pričekao sam do posla i sipao osam unci čaše u čašu te dodao preporučenih 30 kapi. Prva je kap voda postala stvarno zelena. Kao stvarno, jako zeleno. Znao sam da će biti zeleno (hvala, sat biologije). Ali ako je tako izgledala jedna kap, kako bi izgledalo 30 kapi? I što je još važnije, što bi to bilo ukus Kao? Močvara? Izgledalo je poput močvare. Do posljednje kapi, moja je čaša vode bila čarobnjak iz Oza, Emerald City zelena. Zgrabio sam slamku-uglavnom zato što sam još uvijek nosio bijelu bluzu koju sam nosio na posao i jer sam se odjednom prestrašio da mi neće zaprljati samo košulju, već i zube.

Popila sam prvi gutljaj. Nije loše! Bilo je gotovo dobro! Imao je okus po menti, nekako kao sladoled od paprene metvice, pomiješan s klorom i nečim drugim...krastavcima? Bilo je čudno osvježavajuće.

Bilo je teško brzo popiti jer sam još uvijek pokušavao shvatiti okus, a boja vode je bila više nego malo odvratna. No, uspjela sam završiti, provjerila zube (bez mrlja!) I košulju (bez mrlja!), Te otišla na večeru s prijateljima.

Sljedećih sat vremena osjetio sam mali nalet energije. Ali to je moglo biti samo zato što sam bio uzbuđen zbog obećanja ovog čarobnog eliksira i pokušavao sam požuriti i vratiti se kući prije Glas započeo.

Dani 2-4

Goodman kaže da neki ljudi osjećaju razliku onog dana kad počnu uzimati klorofil, dok bi drugima moglo proći i do pet dana da primijete bilo kakve promjene.

Osjećala sam se dehidrirano i žednije nego inače. Nisam baš dobra u hidrataciji – obično popijem samo dvije čaše vode dnevno, a moja je novogodišnja odluka da pijem više vode. (Psst... Jeste li znali da je ispijanje čaše vode prije večere najlakši način za mršavljenje?) Unatoč mojoj nemogućnosti da pijem preporučenu dnevnu dozu H20, obično ne osjećam žeđ. Ali jesam ovaj tjedan.

Osim neprestanog suhih usta, nisam baš primijetila veliku razliku. Ja može biti osjećao sam se kao da imam malo više energije. Također sam se osjećao sito tijekom dana - ali sam za ručak imao pizzu i večera u srijedu.

Suradnik je ipak napravio kompliment za moj ten, pa mi je možda klorofil pomogao u tenu!

Dani 5-7

Još jedan neželjeni kompliment mojoj koži, ovaj put od druge kolegice!

Ovog vikenda otišao sam na vjenčanje prijatelja, gdje sam popio nekoliko pića i dobro se proveo. Iznenadilo me kako je osvježavajuća voda s klorofilom u nedjelju ujutro kada sam se osjećala malo loše (iskreno sam mislila da će mi se nakon noći ispijane vina i koktela malo povraćati).

Prije nego što sam u subotu ujutro otišao na vjenčanje, jurio sam po kući pokušavajući se spakirati. Budući da sam požurila, nisam umiješala klorofil u toliko vode koliko sam bila. Loša ideja. Što je klorofil koncentriraniji, to je jačeg/lošijeg okusa. Činilo se da je lijepa ravnoteža 30 kapi u oko 8 do 12 unci vode, FYI.

Tjedan dana dolje, a nisam smršavio. Nisam se tako potajno nadao da ću moći magično smršaviti pet funti, a da ne radim ništa osim da pijem vodu. Nema kocke. Mogu, međutim, s pouzdanjem reći da se osjećam energičnije. I ne zaboravimo moju sjajnu kožu! (Napunite svoju ostavu s 8 najboljih namirnica za stanja kože.)

Dani 8-11

Budući da nisam sposoban učiti na vlastitim pogreškama i zbog toga što sam po prirodi prilično znatiželjan, stavio sam jednu kap klorofila iz kapaljke direktno na jezik.(Također, novinarstvo!) Opet, strašna ideja. Bože, je li to bilo odvratno.

Danas sam naručio malo pripremljene vode s klorofilom iz Pressed Juicery-a-to je jedina trgovina koju sam mogao pronaći na internetu i koja proizvodi klorofilnu vodu (bez dodatnih sastojaka) i isporučuje se u Michigan. Ovo nije bilo jeftino. Nadajmo se da bi se isplatilo.

Što se tiče toga da je klorofil unutarnji dioterant i lokalno liječenje, iako nisam imao nikakvih rana na koje sam mogao poprskati klorofil kako bih ispitao tvrdnje o zacjeljivanju rana, ne ulazeći previše u detalje, mogu reći da sam se osjećao kao da jesam gori zadah i još gori miris, hm, druga stvar. Nadamo se da će se to promijeniti.

Dani 12-14

Stigla je moja Pressed Juicery voda. Imala je gotovo isti okus kao i voda koju sam sama pripremala, ali razrijeđenijeg i manje "zelenog" okusa, što mi je svakako bilo drago. Nažalost, vjerojatno je dugoročno isplativije držati se kapi.

Do posljednjeg dana mog eksperimenta, ispijao sam klorofilnu vodu iz boce (bez slamke!) I dodao kapaljku punu bez pažljivog prebrojavanja svake kapi. Pio sam klorofil-vodu profesionalno.

Izgubila sam točno jedan kilogram i s pouzdanjem mogu reći da sam se osjećala energičnije, zasićenije, s istom količinom probave, a manje iznutra dezodorirano. Ostalo mi je dosta tekućeg dodatka, pa ću vjerojatno nastaviti piti vodu s klorofilom dok se ne potroši - ali nakon toga, osim ako ne osjetim ili vidim bilo kakve druge dramatične promjene, nisam siguran da ću ga kupiti opet.

Dobra vijest: Budući da su prirodni klorofili netoksični, trenutno postoji vrlo mali broj prijavljenih rizika osim onih koji uzrokuju da vaša koža postane posebno osjetljiva na sunce (iako, kao i sa bilo kojim dodatkom, svakako se morate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete) . Goodman savjetuje klijentima da počnu polako i povećaju dnevnu dozu kako bi vidjeli kako vaše tijelo reagira. (Napomena: ona također kaže da biste mogli primijetiti zelenkastu stolicu, ali ne brinite jer je to normalna nuspojava. Zabava!)

Niste spremni posvetiti se dodatku? Samo se svjesno potrudite uključiti više lisnatog zelja u svoju prehranu i dobit ćete prednosti klorofila. (Dobre vijesti! Imamo 17 kreativnih vegetarijanskih recepata koji koriste lisnato zelenilo.)

A ako je Jennifer Lawrence uočena kako pije bilo što inače, probat ću. Za novinarstvo. Živjeli!

Pregled za