Sumporno podrigivanje: 7 kućnih lijekova i još mnogo toga

Sadržaj

• Uzroci podrigivanja sumporom
• Hrana bogata sumporom
• Bakterijska infekcija
• GERB
• Upalne bolesti crijeva
• Netolerancije na hranu
• Sindrom iritabilnog crijeva
• Kako se riješiti sumpornih podrigivanja
• 1. Kurkuma
• 2. Zeleni čaj
• 3. komorač
• 4. Kumin
• 5. anis
• 6. Kima
• 7. Đumbir
• Lijekovi bez recepta
• Može li se spriječiti podrigivanje sumporom?
• Izbjegavajte
  
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Svi podriguju. Plin je normalan dio života. To je način na koji vaš probavni sustav izbacuje višak zraka, kako ne biste puhali poput balona svaki put kad popijete sodu.

Sumporna podrigivanja su podrigivanja koja mirišu na pokvarena jaja. Većina podrigivanja dolazi od progutanog zraka koji se zaglavi u jednjaku i podrigne natrag, a da nikada ne dođe do želuca. Ali dio zraka koji progutate prolazi kroz jednjak u želudac, gdje se miješa s probavnim plinovima prije nego što se podrigne. Ti probavni plinovi, naime plin sumporovodik, izvor su vašeg mirisa podrigivanja.

Sumporno podrigivanje obično je bezopasno, ali ako podrigivanje postane pretjerano, moglo bi signalizirati osnovni probavni problem.

Uzroci podrigivanja sumporom

Postoji nekoliko stanja koja mogu uzrokovati podrigivanje koje miriše na sumpor. To uključuje:

Hrana bogata sumporom

Većina sumpornih podrigivanja nastaje zbog nečega što ste pojeli. Određena hrana bogatija je sumporom od druge. Kad vaše tijelo razgradi te sumporne spojeve, vaš plin može mirisati gore.

Bakterijska infekcija

Postoji uobičajena želučana infekcija koju uzrokuje vrsta bakterija tzv Helicobacter pylori (H. pylori). Toliko je uobičajena da može biti prisutna u više od polovice svjetske populacije. Iz nepoznatih razloga, samo neki ljudi imaju simptome. Simptomi H. pylori infekcija može uključivati ​​često podrigivanje, nadutost, mučninu i bolove u trbuhu.

GERB

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) vrsta je kroničnog refluksa kiseline. Želučana kiselina, koja može mirisati na sumpor, diže se u jednjak, uzrokujući žgaravicu. Ponekad je sadržaj želuca djelomično regurgitiran.

Upalne bolesti crijeva

Upalna bolest crijeva (IBD) skupina je poremećaja koji uzrokuju upalu u probavnom traktu, uključujući Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis. Probavni simptomi ovih stanja mogu biti prilično ozbiljni.

Netolerancije na hranu

Intolerancije na hranu događaju se kada vaš probavni sustav slabo reagira na određenu hranu, uzrokujući simptome probavne smetnje kao što su plinovi, mučnina i proljev. Laktoza, koja se nalazi u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima, česta je nadražujuća probava. Mnogi ljudi također ne podnose gluten koji se nalazi u pšenici, ječmu i zobi.

Sindrom iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) kronično je probavno stanje koje utječe na debelo crijevo. Simptomi uključuju plinove, nadutost, bolove u trbuhu, grčeve i proljev ili zatvor.

Kako se riješiti sumpornih podrigivanja

1. Kurkuma

Kurkuma je popularni indijski začin koji se koristi u tradicionalnoj ayvedskoj medicini više od 4.000 godina. Između ostalog, koristi se za smanjenje plinova i smirivanje žgaravice. Otkriveno je da su ljudi koji uzimaju dodatke kurkume pokazali statistički značajno poboljšanje i nadimanja i simptoma žgaravice.

Otkriveno je da su se simptomi sindroma iritabilnog crijeva poboljšali u dvije trećine sudionika studije koji su uzimali ekstrakt kurkume.

Kupite dodatke kurkume na mreži na Amazonu.

2. Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže probavi i promiče cjelokupno zdravlje. U mnogim kulturama čaj od mente je liječenje za uznemireni želudac. Zeleni čaj s okusom metvice dodatnu je prednost osvježavanju daha.

Kupite zeleni čaj na mreži na Amazonu.

Čaj od kamilice još je jedan prirodni lijek za plin. Također vam može pomoći da se opustite i noćno naspavate. Evo što biste trebali znati o čaju od kamilice ako imate refluks kiseline.

Kupite čaj od kamilice na mreži na Amazonu.

3. komorač

Komorač je tradicionalni tretman za jačanje i smirivanje probavnog sustava. Mnogi ljudi u Indiji žvaču sjeme komorača nakon svakog obroka. Komorač se može uzimati i kao čaj za smanjenje plinova i nadutosti. Čak osvježava dah.

Kupite čaj od komorača putem interneta na Amazonu.

4. Kumin

Sugerira se da ekstrakt kima poboljšava simptome sindroma iritabilnog crijeva, uključujući plinove i nadutost. Drugi je sugerirao da crni kim učinkovito djeluje kao antibiotik u borbi protiv uobičajene probavne infekcije H. pylori. Također može liječiti simptome dispepsije (žgaravice).

Kupite dodatke kuminu na mreži na Amazonu.

5. anis

Anis je cvjetnica koja po okusu podsjeća na crni sladić. Može pomoći u borbi protiv plina i ima dokazana antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u prevenciji probavnih infekcija. Najbolje je uzimati kao čaj ili ekstrakt.

Kupite čaj od anisa na mreži na Amazonu.

6. Kima

Sjemenke kima koriste se u ljekovitom liječenju još od vremena starih Grka. Ljudi ih i danas koriste širom svijeta u razne različite svrhe, uključujući nadimanje, probavne smetnje i žgaravicu. Pokušajte skuhati žličicu sjemenki kima u 1 litru kipuće vode kako biste napravili umirujući čaj. Sjeme kima također ima antibiotski učinak i pokazalo je da liječi uobičajene probavne infekcije poput H. pylori.

Kupite sjeme kima na mreži na Amazonu.

7. Đumbir

Đumbir je uobičajeni lijek za plin koji sam napravi. Pokušajte skuhati ukusni čaj od đumbira ili unesite svježi korijen đumbira u sljedeći recept. Ali, preskočite ale od đumbira, što zapravo može povećati količinu plina u tijelu. Evo činjenica o refluksu đumbira i kiseline.

Kupite čaj od đumbira putem interneta na Amazonu.

Lijekovi bez recepta

Ponekad kućni lijekovi nisu dovoljni. Srećom, u vašoj lokalnoj ljekarni dostupni su razni tretmani protiv plina.

• Bizmutov subsalicilat (Pepto-Bismol) vaša je najbolja opklada za smanjenje sumpornog mirisa vaših podrigivanja.
• Simetikon (Gas-X, Mylanta) pomaže povezati mjehuriće plina, tako da imate produktivnije podrigivanje kada to želite.
• Beano sadrži probavni enzim koji pomaže razgraditi one teško probavljive šećere koji se nalaze u ugljikohidratima, povrću i grahu.
• Enzim laktaza (Lactaid, Lactrase i Dairy Ease) pomaže osobama s intolerancijom na laktozu da probave mliječne proizvode.
• Probiotici sadrže dobre bakterije koje promiču zdravu probavu. Te dobre bakterije mogu zamijeniti neke od loših bakterija koje uzrokuju taj smrdljivi nusprodukt.

Kupite probiotičke dodatke na mreži na Amazonu.

Može li se spriječiti podrigivanje sumporom?

Izbacivanje hrane bogate sumporom iz prehrane može vam pomoći smanjiti miris podrigivanja.

Povrće bogato sumporom uključuje:

• brokula
• Prokulica
• kelj
• rikola
• karfiol
• bok choy
• zelenilo s ogrlicom
• gorušice
• kupus
• rotkvica
• repa
• potočarka

Ostali izvori sumpora uključuju:

• pivo
• jaja
• meso
• perad
• riba
• leća i grah
• orašasti plodovi
• sjemenke
• tofu

Izbjegavajte određene aktivnosti kako biste spriječili gutanje zraka:

Izbjegavajte

• ispijanje gaziranih pića (soda i pivo)
• gutajući zrak prije nego što podrignete
• nošenje neprikladnih proteza
• žvakaća guma
• sisanje tvrdih bombona
• pušenje
• prebrzo jesti ili piti
• pijući iz slamke

Za poneti

Podrigivanje sumporom može biti dosadno, ali rijetko je znak ozbiljnog problema. Neki alternativni lijekovi koriste se tisućama godina za liječenje raznih problema sa želucem i probavom. Pogledajte pomažu li vam ove opcije.

Gotovo svi slučajevi smrdljivih podrigivanja nisu zabrinjavajući. Međutim, ako imate novih simptoma ili postoje nagle promjene, obratite se svom liječniku.