Kako je trčanje s dečkom promijenilo način na koji razmišljam o vježbi

Sadržaj

• Pregled za

Kad sam imao 7 godina, tata je počeo pripremati brata i mene za godišnji 5K naše osnovne škole. Odvezao bi nas do srednjoškolske staze i mjerio vrijeme dok smo je kružili, kritizirajući naše korake, pokrete rukama i sve manje korake do kraja.

Kad sam u prvoj vožnji osvojio drugo mjesto, plakao sam. Gledao sam svog brata kako povraća dok je prelazio ciljnu crtu i smatrao sam se lijenim jer nisam uspio doći do te točke potpune iscrpljenosti.

Godinama kasnije, moj brat bi pobjeđivao na fakultetskim natjecanjima posade veslajući sve dok nije povratio, a ja bih se srušio na teniski teren nakon što sam doveo do ekstrema tatin savjet da "budi čvrst", pod pretpostavkom da bi bilo slabo prestati. No, također sam završio fakultet sa ocjenom 4,0 i postao uspješan profesionalni pisac.

Trčanje je zaostalo sve do kasnih 20-ih godina kada sam se preselila kod dečka i uspostavili smo trčanje nakon posla po našem susjedstvu. No, evo sljedeće: Izludio me je jer bi uvijek stao kad bi se umorio. Nije li cijeli smisao vježbe pomaknuo granice vašeg tijela? Potrčao bih naprijed, a zatim kružio natrag u susret s njim-ne daj Bože da su mi se noge zapravo prestale micati. (Ova vrsta mentaliteta sve ili ništa zapravo nije ni najbolja tehnika trčanja. Saznajte više o tome zašto biste trebali trenirati za ukupno vrijeme vježbanja, a ne za brzinu ili udaljenost.)

Počeo sam primjećivati ​​te mentalne razlike i u našim životnim navikama. Kad bismo zajedno radili od kuće, on bi se povlačio na kauč kad mu je trebao odmor, a ja sam pobjesnjela. Što je mislio? Nije li znao da će mu ovi bespotrebni odmori samo produžiti radni dan?

Jednog me dana pokušao priviti u maženje dok je bio na kauču. "Pokušavam ne praviti pauze jer tada brže obavim posao", rekao sam.

"Pokušavam napraviti pauze jer tada više uživam u životu", uzvratio je.

Doduše, prva mi je pomisao bila što će ti to donijeti? Ali onda sam rekao sebi, uživanje u životu - kakav koncept.

Moja verzija uživanja u životu oduvijek je bila naporna za brže obavljanje posla (ili vježbanje) kako bih poslije imala više slobodnog vremena-kao što me je tata naučio. Ali, ako sam iskren, samo bih to "slobodno" vrijeme iskoristio za više posla. Slikovito (a ponekad i doslovno), dok je moj dečko radio sprinterske intervale, ja sam tamo trčala maraton odgođenog zadovoljstva koje nikada nije došlo.

Tijekom trčanja jednog vikenda popodne, bio sam toliko frustriran njegovim zaustavljanjem i odlaskom da sam pitao: "Što se nadaš dobiti od odmora?"

“Ne znam”, slegnuo je ramenima. "Što se nadate da ćete dobiti trčanjem bez prestanka?"

"Vježbaj", rekao sam. Iskreniji odgovor bi bio: Potreba za povraćanjem ili kolapsom. Osjećaj postignuća koji dolazi uz to.

Moje ne tako suptilno treniranje bilo je besmisleno, i to sam vidio. Nije trenirao ni za što. On je samo pokušavao uživati ​​u proljetnom suncu-a ja sam mu uništila užitak. (Vezano: Trčanje mi je pomoglo da konačno pobijedim postporođajnu depresiju)

Možda je moj unutarnji kritičar postao toliko hiperaktivan da ga nisam mogao isključiti u blizini drugih. Ili je možda, rekavši svom partneru da pristupi poslu, vježbanju i životu na isti način kao ja, bio pokušaj da se uvjerim da je moj pristup valjan. Ali jesam li ja stvarno potvrđivao sebe ili sam potvrđivao svog tatu?

Tada me pogodilo: Disciplina, naporan rad i sposobnost da pređem točku kada želite prestati s tim što mi je tata usadio doveli su me daleko do karijere, ali ove vrline nisu mi služile u bijegu. Činili su me napetim i opsesivnim tijekom onoga što je trebalo biti pauza od pritisaka mog radnog dana; vrijeme za opuštanje i bistrenje glave.

Iako mi je drago što me tata naučio da se potiskivanje isplati, od tada sam saznao da postoji mnogo različitih definicija nagrade. Vježba nije uspjeh ako vas tjelesno razboli bez razloga. Rušenje ne znači da ste dali više od osobe pored sebe. A takav strogi mentalitet vam zapravo ne dopušta da uživate u životu i da uživate u kretanju.

Stoga sam odlučio prestati naše datume trčanja pretvarati u još jedan trening. Usvojila bih stil svog dečka: zastala sam na buvljaku po svježe iscijeđen sok od nara, zadržala se ispod drveta u hladu i pokupila kornete sladoleda na putu do kuće. (Vezano: Što sam naučio o postavljanju ciljeva za fitnes nakon što sam pokrenuo svojih prvih 5K)

Kad smo se vratili s našeg prvog ležernog trčanja, ispričao sam mu se zbog svog držanja kao narednika, pričajući priče o svojoj kratkotrajnoj karijeri trčanja iz djetinjstva. “Mislim da ću postati moj otac”, rekao sam.

"Dakle, dobivam besplatnog trenera", našalio se. "To je lijepo."

"Da." Razmišljao sam o tome. "Pretpostavljam da sam i ja."

Pregled za