Zdrave poslastice za Halloween

Sadržaj

• Poslastice za Halloween Party
• Grickalice kupljene u trgovini
• Alati za upravljanje

Imajte zdravu noć vještica

Noć vještica jedan je od najočekivanijih praznika u godini za mnogu djecu, pa čak i neke odrasle. Pohađanje zabava, skupljanje slatkiša od vrata do vrata i uživanje u slatkim poslasticama dio je zabave. Povećavanje hranjivog sadržaja poslastica za Noć vještica i dalje može prigodu učiniti zabavnom bez rizika od karijesa, pretilosti i kroničnih stanja poput dijabetesa. Preispitajte svoj Halloween jelovnik za jedinstven način proslave.

Poslastice za Halloween Party

Organiziranje zabave za Noć vještica idealan je način da svoju djecu zaštitite, upoznate prijatelje svoje djece i kontrolirate količinu šećera koju vaša mala čudovišta konzumiraju. To ne znači da ne možete ponuditi zdjelu slatkiša ili smrznuti neke kolače. Ove slatkiše poslužite umjereno, uz rog izobilja zdravih grickalica, poput voća, vege tacni i kokica s zrakom. Ostale zdrave domaće poslastice za Halloween uključuju:

• Očišćene očne jabučice grožđa: Djeca će izbaciti ove škrgave zalogaje
• Crijeva od špageta od cjelovitih žitarica: Stavite sablasni spin na svakodnevni obrok. Također možete skuhati tjesteninu do ekstra ljepljive konzistencije i izrezati kriške mozga špageta.
• Spider web pizza: Neka vaši gosti naprave svoje s engleskim muffinima ili tortiljama od cjelovite pšenice, umakom od rajčice, nemasnim sirom i trakama crvene ili zelene paprike.
• Apple jack o ’lampioni: Neka tinejdžeri urezuju lica na bokovima cijelih jabuka. Mlađoj djeci može biti potrebna pomoć oštrih noževa.
• Psi mumije: Zurite pureće hrenovke tijestom iz kruha u konzervi i pecite dok ne porumene.
• Duhovi pereca: Gornju polovicu guste štapića pereca umočite u otopljenu bijelu čokoladu i ukrasite jestivim flomasterima
• Vještica: Kombinirajte 100-postotni voćni sok sa seltzer vodom.Poslužite s gumenim crvom omotanim oko slame.

Grickalice kupljene u trgovini

Trikovima ili obradnicima koji vam stignu na vrata najvjerojatnije je naloženo da prihvaćaju samo unaprijed zapakirane poslastice. Iako su slatkiši standardna cijena za većinu kvartova, stavljanje zdravijeg zaokreta na Halloween ne mora dovesti do toaletnog papira vaše kuće! Mnogi zdravi zalogaji, iste poslastice koje biste mogli strpati u dječju ručkicu, mogu obaviti dvostruku dužnost ove posebne noći. Pojedinačno zamotani paketi suhog voća, pereca, gume bez šećera, štapići od sira, kutije sa sokom ili krekeri za grickalice alternative su malomasnoj, niskokaloričnoj i nižoj šećeru tipičnim poslasticama koje vaše dijete vuče kući, a svaki Listopad. Ovi grickalice mogu pružiti duhovima i goblinima veličine pinte s raznim hranjivim sastojcima, uključujući vlakna, proteine, kalcij i vitamin C. Nejestive mogućnosti koje se dijele djeci mogu uključivati ​​naljepnice, olovke s temom pada i privremene tetovaže.

Alati za upravljanje

Kako bi smanjili napast da među trikovima ili liječenjem pojedu slatkiše za Halloween, Sveučilište Illinois predlaže da svojoj djeci ponudite izbor zdrave hrane prije nego što krenu u susjedstvo. Djeca koja su uzbuđena zbog odmora možda neće imati strpljenja da sjednu za puni obrok. Umjesto toga zamijenite narezano voće, nemasni sir, nemasno meso za ručak ili grickalice bogate proteinima jogurta bez masnoće koji će im pružiti hranu tijekom cijele noći. U danima nakon Noći vještica postavite ograničenja za svoju djecu s obzirom na količinu slatkiša koju mogu svakodnevno pojesti. Prije poslastica pobrinite se da jedu voće, povrće i cjelovite žitarice.