Izgubili ste posao? Headspace nudi besplatnu pretplatu za nezaposlene

Sadržaj

• Pregled za

Trenutno stvari mogu izgledati kao puno. Zbog pandemije koronavirusa (COVID-19) mnogi ljudi ostaju unutra, izoliraju se od drugih i, kao rezultat, općenito se osjećaju prilično tjeskobno. I dok pečenje kruha od banane ili besplatni tečaj vježbe na mreži može biti izvrstan način da se odvratite od misli, Headspace vam želi pomoći da svoju brigu o sebi učinite korak dalje. Ovog tjedna tvrtka je objavila da nudi besplatnu jednogodišnju pretplatu svim nezaposlenim osobama u Sjedinjenim Državama.

Ova vijest dolazi uslijed naglog porasta broja nezaposlenih u SAD-u dok se zemlja bori s posljedicama pandemije COVID-19. Ljudi se ne suočavaju samo s financijskim teškoćama, već i s izuzetnim teretom za mentalno zdravlje.

Kako bi olakšao taj teret, Headspace nudi svim nezaposlenim osobama u SAD-u besplatnu, jednogodišnju pretplatu na Headspace Plus, koja uključuje više od 40 tečajeva tematskih meditacija (spavanje, pažljivo jelo itd.), Mini sesije svjesnosti za super zaposlene meditatori, deseci jednokratnih vježbi koje će vam pomoći dodati više pažnje vašem danu i još mnogo toga. Aplikacija također pokreće kolekciju meditacija posvećenih preživljavanju nezaposlenosti, uključujući vođene sesije kako bi se prilagodili naglim promjenama, nosili se s tugom i gubitkom te pronašli svrhu. (Povezano: Kako mi je moja cjeloživotna anksioznost zapravo pomogla nositi se s panikom zbog koronavirusa)

„Iznenadni gubitak posla izazovan je u svakom trenutku, ali ako ostanete nezaposleni tijekom globalne zdravstvene krize – u pozadini fizičkog distanciranja i izolacije, 24/7 ciklusa vijesti, nedostatka socijalne podrške i ekonomske nesigurnosti – može stvoriti psihološka savršena oluja", kaže Megan Jones Bell, glavna znanstvena službenica u Headspaceu. "Dok smo gledali eskalaciju stope nezaposlenosti, zaista smo imali snažan osjećaj da moramo otvoriti Headspace i svoje resurse za mentalno zdravlje onima kojima smo najpotrebniji."

ICYMI, Headspace je prethodno produžio besplatan pristup Headspace Plus -u do kraja 2020. za sve američke zdravstvene djelatnike koji rade u ustanovama javnog zdravstva. (Povezano: 5 koraka za rješavanje traume, prema terapeutu koji radi s prvim odgovorima)

Bez obzira na to čime se bavite, za bilo tko Osjećati stres pandemije, zadržati osjećaj volje nad svojim umom trenutno je ključno, kaže Megan Monahan, učiteljica meditacije iz Los Angelesa i autorica knjige Ne mrzi, meditiraj !. Aplikacije za meditaciju poput Headspacea mogu biti izvrstan način za razvoj onih zdravih praksi svjesnosti. "Kada počnemo prakticirati [svjesnost], primjećujući što se događa oko nas (i u nama), uspostavljamo prostor u kojem možemo odlučiti kako želimo reagirati", objašnjava Monahan. (Povezano: Sve dobrobiti meditacije o kojima biste trebali znati)

Da biste iskoristili svoju besplatnu pretplatu na Headspace Plus, registrirajte se na web stranici Headspace tako da navedete nekoliko detalja o svom nedavnom zaposlenju.

Pregled za