Zašto vas boli glava nakon plača? Uz to, Savjeti za olakšanje

Sadržaj

• Zašto se to događa
• Što su migrena i napetost?
• Što možeš učiniti
• Što su sinusne glavobolje?
• Što možeš učiniti
• Što su glavobolje dehidracije?
• Što možeš učiniti
• Kada posjetiti svog liječnika

Zašto se to događa

Plač je prirodan odgovor na snažne osjećaje - poput gledanja tužnog filma ili prolaska kroz posebno bolan prekid.

Ponekad emocije koje osjećate kad plačete mogu biti toliko intenzivne da dovode do fizičkih simptoma, poput glavobolje.

Nije jasno kako plakanje može uzrokovati glavobolju, ali čini se da intenzivne emocije, poput stresa i tjeskobe, pokreću procese u mozgu koji utire put bolovima od glavobolje.

Čini se da neemocionalne ili pozitivne suze nemaju isti učinak. Istraživači da plakanje dok režete luk ili kad ste sretni ne izaziva glavobolju. Samo suze vezane uz negativne emocije imaju ovaj učinak.

Pročitajte kako biste saznali više o tome kako se pojavljuju ove glavobolje i što možete učiniti da biste pronašli olakšanje.

Što su migrena i napetost?

Migrena i napetost glavobolje su dvije najčešće vrste glavobolje:

• Migrene uzrokovati jaku, lupajuću bol - često samo na jednoj strani glave. Često su popraćeni simptomima poput mučnine, povraćanja i ekstremne osjetljivosti na svjetlost i zvuk.
• Tenzijske glavobolje izazvati bolnu bol i pritisak koji se mogu osjećati poput stezanja vrpce oko glave. Mogu vas boljeti i vrat i ramena.

U jednoj studiji iz 2003. godine, istraživači su otkrili da su stresne situacije koje izazivaju anksioznost najveći stresori za migrensku i tenzijsku glavobolju. Plač su vidjeli kao vjerojatan i čest, ali manje poznat okidač vrijedan daljnjeg proučavanja i rasprave.

Što možeš učiniti

Lijekovi mogu pomoći u sprečavanju napetosti i migrenskih glavobolja, kao i ublažavanju simptoma nakon što počnu.

Možda ćete glavobolju zaustaviti na sljedeći način:

• Sredstva protiv bolova bez recepta (OTC), kao što su aspirin, ibuprofen (Advil) i acetaminofen (Tylenol), mogu biti dovoljni za ublažavanje blage boli od glavobolje. Ako su vaši simptomi umjereniji, potražite sredstvo za ublažavanje boli koje kombinira acetaminofen ili aspirin s kofeinom za postizanje maksimalnog učinka.
• Triptani promijeniti protok krvi u mozgu kako bi se smanjila upala. Oni mogu pomoći kod jakih migrenskih bolova. Sumatriptan (Imitrex) dostupan je bez recepta. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) i drugi triptani dostupni su samo na recept.

Ako redovito imate glavobolju od migrene ili napetosti, liječnik će vam možda propisati jedan od ovih lijekova kako bi ih spriječio:

• Kardiovaskularni lijekovi liječe visoki krvni tlak i bolest koronarnih arterija, ali također sprječavaju migrenske glavobolje. To uključuje beta-blokatore poput metoprolola (Lopressor) i blokatore kalcijevih kanala poput verapamila (Calan).
• Antidepresivi spriječiti i migrenu i napetost od glavobolje. To uključuje triciklike poput amitriptilina i selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina-norepinefrina (SNRI) poput venlafaksina (Effexor).
• Lijekovi protiv napadaja, poput topiramata (Topamax), može smanjiti broj migrenskih glavobolja koje imate. Ovi lijekovi mogu spriječiti i tenzijsku glavobolju.

Što su sinusne glavobolje?

Vaše su emocije i vaši sinusi usko povezani više nego što mislite. Više nego kod kroničnih sinusnih problema izvještava o osjećaju depresije. To je možda zato što oba stanja proizlaze iz upale.

Upaljeni sinusi također mogu pridonijeti depresiji ometajući san i smanjujući kvalitetu života.

Napadi plača česti su kod ljudi koji su depresivni. Plakanje može pogoršati simptome sinusa poput začepljenja i curenja nosa. Pritisak i zagušenja u sinusima mogu pridonijeti glavobolji.

Ostali simptomi problema sa sinusima uključuju:

• začepljen nos
• bol oko obraza, očiju, čela, nosa, čeljusti i zuba
• gusti iscjedak iz nosa
• kapanje u stražnji dio grla (postnazalno kapanje)
• kašalj
• grlobolja

Što možeš učiniti

Nosni kortikosteroidi bez recepta i na recept mogu svladati upalu u prolazima sinusa.

Popularne opcije uključuju:

• beklometazon (Beconase AQ)
• budezonid (nosorog)
• flutikazon (Flonaza)
• mometazon (Nasonex)

Kortikosteroidi su također dostupni u oralnom i injektiranom obliku.

Ako imate ozbiljne simptome sinusa koji se lijekom ne poboljšavaju, liječnik vam može preporučiti operaciju za otvaranje sinusnih prolaza.

Što su glavobolje dehidracije?

I vašem tijelu i mozgu potrebna je prava ravnoteža tekućina i elektrolita da bi ispravno radili. Ako ne pijete dovoljno tekućine ili ih prebrzo izgubite, možete postati dehidrirani.

Kada vaš mozak izgubi previše tekućine, on se smanjuje. Ovo smanjenje volumena mozga može uzrokovati bol u glavobolji. Dehidracija također može potaknuti ili produžiti napade migrenske glavobolje.

Ljudi koji su doživjeli glavobolju dehidracije kažu da bol osjeća poput boli. Može se pogoršati kada pomičete glavu, hodate ili se saginjete.

Ostali znakovi dehidracije uključuju:

• suha usta
• ekstremna žeđ
• rjeđe mokrenje
• tamni urin
• zbunjenost
• vrtoglavica
• umor

Teško da će vas plakanje dehidrirati, osim ako niste popili dovoljno tekućine. Dehidracija je obično rezultat:

• višak znojenja
• pojačano mokrenje
• proljev ili povraćanje
• vrućica

Što možeš učiniti

Bolovi će često nestati nakon što popijete čašu ili dvije vode ili piće s elektrolitom, poput Gatoradea.

Također možete uzeti bezbolno sredstvo za ublažavanje boli, poput aspirina, ibuprofena (Advil) ili acetaminophena (Tylenol).

Ne biste trebali uzimati sredstva za ublažavanje boli ili druge lijekove koji sadrže kofein. Mogu povećati gubitak tekućine.

Kada posjetiti svog liječnika

Morate odmah potražiti liječničku pomoć ako imate glavobolju i imate iskustva:

• poteškoće s viđenjem ili razgovorom
• zbunjenost
• povraćanje
• groznica od 102 ° F (oko 39 ° C) ili više
• utrnulost ili slabost na jednoj strani tijela

Možda bi bilo dobro posjetiti svog liječnika ako se simptomi glavobolje ne poprave u roku od jednog ili dva dana. Vaš liječnik može potvrditi osnovni uzrok i preporučiti ciljanije liječenje.

Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako često plačete ili se redovito osjećate slabo. To bi moglo biti rezultat osnovnog stanja poput depresije.

Ostali znakovi depresije uključuju:

• osjećati se beznadno, krivim ili bezvrijednim
• gubljenje interesa za stvari koje ste nekad voljeli
• imaju vrlo malo energije
• osjećajući se izuzetno umorno
• biti razdražljiv
• imaju problema s koncentracijom ili pamćenjem
• spavanje previše ili premalo
• debljanje ili mršavljenje
• razmišljajući o umiranju

Lijekovi i terapija antidepresivima mogu vam pomoći u ublažavanju depresije - a s njom i napadaja plača.