Da li haloterapija stvarno djeluje?

Sadržaj

• Što je haloterapija?
• Metode haloterapije
• Suhe metode
• Mokre metode
• Što kažu studije o haloterapiji?
• Ima li haloterapija bilo kakvih rizika?
• Donja linija

Što je haloterapija?

Haloterapija je alternativni tretman koji uključuje udisanje slanog zraka. Neki tvrde da može liječiti respiratorna stanja, poput astme, kroničnog bronhitisa i alergija. Drugi sugeriraju da također može:

• ublažiti simptome povezane s pušenjem, kao što su kašalj, otežano disanje i piskanje
• liječiti depresiju i anksioznost
• izliječiti neka stanja kože, poput psorijaze, ekcema i akni

Podrijetlo haloterapije datira iz srednjovjekovne ere. No, istraživači su tek nedavno počeli proučavati njegove potencijalne koristi.

Metode haloterapije

Haloterapija se obično raščlanjuje na suhe i mokre metode, ovisno o načinu primjene soli.

Suhe metode

Suha metoda haloterapije obično se radi u umjetnoj "slanoj špilji" u kojoj nema vlage. Temperatura je hladna, postavljena na 68 ° F (20 ° C) ili niža. Sesije obično traju oko 30 do 45 minuta.

Uređaj nazvan halogenerator melje sol u mikroskopske čestice i ispušta ih u zrak prostorije. Nakon udisanja, za ove čestice soli tvrdi se da apsorbiraju nadražujuće tvari, uključujući alergene i toksine, iz dišnog sustava. Zagovornici kažu da ovaj postupak razgrađuje sluz i smanjuje upalu, što rezultira pročišćavanjem dišnih putova.

Kaže se da čestice soli imaju sličan učinak na vašu kožu upijajući bakterije i druge nečistoće odgovorne za mnoga stanja kože.

Također se kaže da sol stvara negativne ione. To teoretski uzrokuje da vaše tijelo oslobađa više serotonina, jedne od kemikalija iza osjećaja sreće. Mnogi ljudi koriste lampe od himalajske soli kako bi iskoristili blagodati negativnih iona kod kuće. Međutim, nema dokaza da ove svjetiljke imaju bilo kakvu korist osim dodavanja ambijenta.

Mokre metode

Haloterapija se također vrši pomoću mješavine soli i vode. Mokre metode haloterapije uključuju:

• grgljanje slane vode
• pijenje slane vode
• kupanje u slanoj vodi
• pomoću slane vode za navodnjavanje nosa
• flotacijski spremnici ispunjeni slanom vodom

Što kažu studije o haloterapiji?

Znanost još nije sustigla haloterapiju. Postoji nekoliko studija na tu temu. Neke su studije pokazale obećavajuće, ali većina istraživanja nije uvjerljiva ili proturječna.

Evo što kažu neka istraživanja:

• U, ljudi s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) imali su manje simptoma i poboljšali kvalitetu života nakon haloterapije. Ipak, Institut za pluća to ne preporučuje jer medicinske smjernice nisu utvrđene.
• Prema pregledu iz 2014. godine, većina studija o haloterapiji za HOBP je manjkava.
• Prema a, haloterapija nije poboljšala ishod testova plućne funkcije ili kvalitetu života kod osoba s bronhiektazijom ne-cistične fibroze. To je stanje zbog kojeg je teško očistiti sluz iz pluća.
• Haloterapija pokreće protuupalni i protualergijski odgovor kod osoba s bronhijalnom astmom ili kroničnim bronhitisom, prema.

Gotovo sva istraživanja haloterapije za depresiju ili stanja kože su anegdotska. To znači da se temelji na osobnim iskustvima ljudi.

Ima li haloterapija bilo kakvih rizika?

Haloterapija je vjerojatno sigurna za većinu ljudi, ali ne postoje studije o njezinoj sigurnosti. Uz to, haloterapija se obično obavlja u spa ili wellness klinici bez priručnog medicinskog osoblja koje bi rješavalo hitne medicinske slučajeve. Imajte ovo na umu dok vagate za i protiv haloterapije.

Iako se kaže da liječi astmu, haloterapija također može stezati ili iritirati eter kod osoba s astmom. To može pogoršati kašljanje, piskanje i otežano disanje. Neki ljudi također izvještavaju o glavoboljama tijekom haloterapije.

Haloterapija je komplementarna terapija koja je namijenjena radu s bilo kojim lijekom na kojem ste. Obavijestite svog liječnika da želite isprobati ovaj pristup. Nemojte zaustavljati nikakve lijekove, a da o tome niste razgovarali sa svojim liječnikom.

Pristalice haloterapije tvrde da je sigurna za djecu i trudnice. Međutim, malo je istraživanja koja podupiru ovu tvrdnju. Prema studiji iz 2008. godine, udisanje 3-postotne fiziološke otopine siguran je i učinkovit tretman za dojenčad s bronhiolitisom. Međutim, ne postoji standardizacija u klinikama za haloterapiju. Količina primijenjene soli može jako varirati.

Donja linija

Haloterapija može biti opuštajući spa tretman, ali malo je dokaza o tome kako dobro djeluje. Neka istraživanja sugeriraju da bi to moglo biti korisno za respiratorne probleme i depresiju. Većina liječnika ipak je skeptična.

Ako ste zainteresirani za isprobavanje haloterapije, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome. Obavezno pratite sve nove simptome koje imate nakon isprobavanja.