Mogu li esencijalna ulja liječiti zagušenje sinusa?

Sadržaj

• Pregled
• Blagodati esencijalnih ulja
• Prednosti
  
• Što kaže istraživanje
• Kako koristiti esencijalna ulja za ublažavanje zagušenja
• Rizici i upozorenja
• Rizici
  
• Ostali tretmani zagušenja sinusa
• Što sada možete učiniti za ublažavanje zagušenja

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Zagušenost sinusa je u najmanju ruku neugodna. Može vam otežati disanje ili spavanje. To također može uzrokovati bolan pritisak iza očiju, neprestano teći nos ili uzrokovati dosadan kašalj. Neka esencijalna ulja mogu očistiti nosne prolaze i ublažiti sinusni pritisak i druge simptome zagušenja.

Blagodati esencijalnih ulja

Prednosti

1. Eterična ulja su prirodna alternativa sintetičkim lijekovima.
2. Određena ulja mogu ublažiti simptome zagušenja.

Eterična ulja stoljećima se koriste kao prirodni način potpore emocionalnom i fizičkom zdravlju. Kad ljudi postanu oprezni prema sintetičkim lijekovima, često se okrenu prirodnim lijekovima kao što su esencijalna ulja.

Neki koriste dekongestive ili antibiotike bez recepta (OTC) za liječenje zagušenja sinusa i infekcija sinusa. Ovi lijekovi nisu za svakoga. OTC dekongestivi mogu komunicirati s lijekovima na recept i ne preporučuju se osobama s višestrukim stanjima, poput trudnoće ili visokog krvnog tlaka.

Oni mogu izazvati nuspojave, kao što su:

• pospanost
• glavobolje
• nemir
• visoki krvni tlak
• ubrzan rad srca

Eterična ulja alternativni su način liječenja zagušenja sinusa koji nastaju zbog:

• alergije
• bakterija
• upala
• prehlada

Neka ulja mogu ublažiti simptome, kao što su:

• zagušenja
• upala
• kašalj

Što kaže istraživanje

Nema puno pouzdanih istraživanja o esencijalnim uljima i zagušenju sinusa. Neke studije sugeriraju da određena esencijalna ulja mogu ublažiti simptome.

Otkriveno je da ulje čajevca ili melaleuke ima antiseptička, antibakterijska i protuupalna svojstva. Budući da su upala sinusnog tkiva i bakterije često krivci zagušenja sinusa, ulje čajevca može vam pomoći.

Istraživači iz 2009. godine otkrili su da je 1,8 cineol, koji je glavna komponenta ulja eukaliptusa, učinkovit i siguran lijek za sinusitis koji ne uključuje antibiotike. Prema Nacionalnom udruženju za holističku aromaterapiju (NAHA), 1,8 cineol pomaže u čišćenju zraka od bakterija i drugih mikroba. Također može pomoći u čišćenju dišnih putova od sluzi i prirodno je sredstvo za suzbijanje kašlja.

Glavni spoj u ulju mente je mentol.Mentol se nalazi u određenim lijekovima bez recepta, poput utrljavanja pare, pastila i nazalnih inhalatora. Studije pokazuju da će mentol vjerojatnije povećati zagušenje nego ga smanjiti. Mentol stvara osjećaj hlađenja, što navodi korisnike da vjeruju da su im nosni prolazi jasniji i da bolje dišu, iako su kanali još uvijek zagušeni.

Budući da ulje origana ima antibakterijska i protugljivična svojstva, u teoriji može pomoći zagušenju sinusa. Ne postoje objavljena ispitivanja. Dokazi koji potvrđuju učinkovitost ulja su anegdotični.

Kako koristiti esencijalna ulja za ublažavanje zagušenja

Najbolji način za upotrebu esencijalnih ulja za ublažavanje začepljenog nosa je udisanje. Ulja možete udisati na više načina.

Udisanje parom uključuje kombiniranje esencijalnih ulja s vrućom vodom kako bi se stvorila terapeutska para. NAHA preporučuje dodavanje tri do sedam kapi esencijalnog ulja u kipuću vodu u velikom loncu ili termootpornoj posudi. Upotrijebite ručnik da pokrijete glavu i istodobno dišite na nos ne duže od dvije minute. Držite oči zatvorene kako biste spriječili iritaciju očiju.

Izravno udisanje odnosi se na udisanje esencijalnog ulja izravno iz boce. Možete dodati i kap ulja u rupčić, vatu ili cijev za inhalator i udahnuti ga.

Difuzori raspršuju eterična ulja po zraku, omogućujući im da se razrijede prije udisanja. Ovo je manje moćan način udisanja.

Za aromaterapijsku kupku dodajte nekoliko kapi razrijeđenog esencijalnog ulja u vodu za kupanje.

Za aromaterapijsku masažu dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u svoj omiljeni masažni losion ili ulje za masažu.

Rizici i upozorenja

Rizici

1. Lokalna uporaba nerazrijeđenih esencijalnih ulja može izazvati iritaciju i upalu.
2. Gutanje esencijalnih ulja može biti opasno.

Ne biste trebali nanositi esencijalna ulja izravno na kožu. Uvijek ih trebate razrijediti s nosačem ulja, vode ili losiona. Popularna ulja-nosači uključuju ulje jojobe, ulje slatkog badema i maslinovo ulje. Njihova upotreba izravno na koži može prouzročiti:

• opekline
• iritacija
• osip
• svrbež

Prije uporabe izvršite test zakrpe kože.

Eterična ulja su moćna. Kad se kratko udišu u malim dozama, većina se obično smatra sigurnim. Ako ih udišete u velikim dozama ili dulje vrijeme, možete osjetiti vrtoglavicu, glavobolju i mučninu.

Ne biste trebali unositi esencijalna ulja. Sadrže jake spojeve koji mogu uzrokovati toksične nuspojave. Neke se nuspojave možda neće odmah primijetiti. Eterična ulja također mogu komunicirati s lijekovima na recept i bez recepta.

Ta se ulja ne smiju davati djeci. Trudnice ih ne bi trebale koristiti.

Ostali tretmani zagušenja sinusa

Eterična ulja i dekongestivi nisu jedini način liječenja zagušenja sinusa. Ostale mogućnosti uključuju upotrebu:

• ovlaživač zraka za dodavanje vlage u zrak
• parni tuš ili slani nosni sprej za prorjeđivanje nosne sluzi
• neti lonac za ispiranje nosne sluzi
• topli oblog na čelu i nosu, koji može ublažiti upalu
• lijekovi za alergije ako je zagušenje uzrokovano peludnom groznicom ili drugim alergijama
• nosne trake koje vam mogu pomoći otvoriti nosne prolaze

Ako imate kroničnu zagušenja sinusa zbog polipa u nosu ili uskih nosnih prolaza, možda će biti potrebna operacija.

Što sada možete učiniti za ublažavanje zagušenja

Ako imate zagušenja sinusa, pazite da se hranite zdravo. Izbjegavajte mliječne proizvode, čokoladu i prerađenu hranu. Mogu povećati stvaranje sluzi. Obavezno pijte dovoljno tekućine koja pomaže u razrjeđivanju nosne sluzi. Stavite ovlaživač zraka u svoju spavaću sobu da povećate vlažnost zraka dok spavate.

Ako imate bilo koje od ovih esencijalnih ulja pri ruci, pokušajte ih par puta udisati nekoliko puta dnevno:

• čajevca
• eukaliptus
• paprena metvica
• origano

Ako je moguće, posavjetujte se s obučenim aromaterapeutom kako biste naučili kombinirati esencijalna ulja za brzo ublažavanje zagušenja sinusa.