Evo zašto bi vaša kosa mogla postati sijeda u dvadesetim godinama

Sadržaj

• Pregled za

Strašna je stvarnost da svi počinjemo sijediti kako starimo. No, kad sam u ranim 20 -ima počeo primjećivati ​​neke žilave srebrne niti na glavi, imao sam manji topljenje. Isprva sam mislila da su mi se neki pramenovi na glavi zapleli u mješavinu, budući da blajšim tamnu kosu na licu (#browngirlproblems). No, kako je vrijeme prolazilo, niotkuda se pojavilo sve više sijede kose. I tada sam shvatio da se to zaista događa.

Dobra stvar je što niste sami. Nije isto neobično je vidjeti nekoliko bijelaca u dvadesetim godinama, kaže Doris Day, MD, dermatologinja certificirana od strane odbora i klinička izvanredna profesorica dermatologije na sveučilištu New York. U nastavku dr. Day objašnjava što uzrokuje da kosa izgubi boju, zašto neki ljudi posijede u dvadesetim godinama i ako možete učiniti nešto da je usporite.

1. Kosa vam posijedi kad prestanete proizvoditi pigment.

Pigment koji vašoj kosi (i koži) daje boju naziva se melanin i oslobađa se kako kosa raste, objašnjava dr. Day. Međutim, kako starimo, melanin prestaje stvarati i kosa počinje gubiti boju. Prvo počinje sijediti i na kraju postaje bijelo kad proizvodnja melanina potpuno prestane.

2. Prerano sivilo gotovo je uvijek povezano s genetikom.

"Sivilo se obično događa s godinama, ali je vrlo promjenjivo", kaže dr. Day. "Postoje ljudi u 90 -ima i to im se još uvijek nije dogodilo, ali onda postoje ljudi u 20 -ima koji već imaju sijedu kosu."

To često ima veze s načinom na koji ljudi stare, što se može dogoditi na jedan od dva načina: intrinzično i ekstrinzično, objašnjava dr. Day. Unutarnje starenje ima veze s vašim genima. Dakle, ako su vaši mama i tata ranije stekli status srebrne lisice, vjerojatno ćete i vi. Međutim, ako posijedite ranije od ostatka svoje obitelji, postoji šansa da u igru ​​uđu neki vanjski, faktori životnog stila, poput izlaganja sunčevoj svjetlosti i pušenja ...

3. Pušenje može ubrzati proces sivenja.

Da, ta gadna navika pušenja doista vas može ostariti iznad bora na ustima. Dok pušiti ne može uzrok kosa do sijeda, definitivno može ubrzati neizbježno. Pušenje je otrovno za svaki organ u tijelu, uključujući kožu na tijelu i tjeme, objašnjava dr. Day. "Oduzima koži kisik i može povećati slobodne radikale [toksične nusprodukte kisika koji mogu nanijeti značajna oštećenja živim stanicama] koji u konačnici mogu utjecati na vašu kosu ubrzavajući stres i starenje folikula."

Da bi podržali tvrdnju dr. Daya, također je bilo nekoliko studija koje su ukazivale na povezanost pušenja cigareta i razvoja sijede kose prije 30. godine.

4. Stres ili životna trauma mogu pridonijeti preuranjenom sijedenju.

Kao i pušenje, stres nije izravni uzrok, već ubrzavač svega što stari čovjeka. "Za neke ljude, ovisno o njihovoj genetici, prvi znak starenja dolazi kroz kosu, tako da će ti ljudi sigurno vidjeti kako im kosa postaje bijela, pa čak i prorijeđena", kaže dr. Day. (Povezano: 7 podlih uzroka opadanja kose kod žena)

Događa se čitav niz događaja koji mogu uzrokovati sijedu kosu zbog stresa, objašnjava dr. Day, od kojih većina ima veze s promjenama u kortizolu zvanom "hormon stresa". Kad su razine kortizola visoke, to može utjecati i ubrzati starenje folikula, objašnjava dr. Day, što na kraju može uzrokovati sijedu kosu.

5. U rijetkim slučajevima sijeda kosa mogla bi biti uzrokovana autoimunom bolešću.

Autoimuna bolest poput alopecije areate uzrokuje da vaš imunološki sustav napadne vaše folikule dlake i spriječi njihov rast, a "ponekad, u rijetkim uvjetima, kada kosa ponovno naraste, ponovno naraste bijela", objašnjava dr. Day. (Pročitajte o ovoj zločestoj nevjesti koja je na dan vjenčanja prigrlila svoju alopeciju.)

Nedostaci vitamina B-12 uzrokovani autoimunim bolestima poput autoimunog tiroiditisa (poznatog i kao Hashimotova bolest) također su povezani s preranim sijedenjem. No, dr. Day primjećuje da nema dovoljno istraživanja koja bi dokazala jasan uzrok i posljedicu.

6. Čupanje je najgora stvar koju možete učiniti da se uhvatite u koštac sa svojim problemom sijede kose.

Najbolji način da se riješite obezbojenih niti je da ih zakamuflirate-bilo da se radi o isticanju ili sveobuhvatnoj boji. Međutim, njihovo čupanje dovodi do sasvim drugog niza problema. "Ne bih ih iščupao jer postoji šansa da ne izrastu", kaže dr. Day. "A budući da ćeš dobiti samo više, samo toliko možeš pobrati." I budimo stvarni, svi bismo svaki dan prenijeli sijedu kosu preko ćelavih.

7. Kad zasijediš, nema povratka.

Nažalost, ne postoji znanstveno dokazan način da se poništi sijeda kosa. "Ljudi su izbezumljeni zbog sijede kose jer osjećaju smrtnost", kaže dr. Day. Ali najbolje što trebate učiniti ako vam se to dogodi prerano je da to jednostavno prihvatite. "Osijediti je postupan proces - prilika za igru", kaže ona. "Uvijek vjerujem da postoji način da se na to gleda u pozitivnom svjetlu. Samo budi zahvalan što imaš kosu koja sijedi." Amen.

Međutim, postoji mnogo preventivnih mjera koje možete poduzeti kako biste spriječili pojavu sijede kose. "Tijelo, osobito koža i kosa imaju veliku sposobnost oporavka i regeneracije", kaže dr. Day. "Odvikavanje od pušenja, na primjer, dovodi vas barem na pola puta do normalnog starenja." Povrh toga, sveobuhvatan izbor zdravijeg načina života i usredotočenost na uklanjanje stresa mogu pomoći usporiti proces starenja i spriječiti vas da prerano dosegnete status srebrne lisice.

Pregled za