#GymFails koji će vas uplašiti da vježbate zauvijek

Sadržaj

• Pregled za

Ovi GIF-ovi nisu za one sa slabim srcem - oni će vas natjerati da se migoljite u sjedalu i mogu vam izazvati PTSP tijekom sljedećih nekoliko sesija u teretani. No koliko god vas tjerali da se zgrčite, učinit će vam se i bolje u onom trenutku kada ste se spotaknuli o bučicu ili vam je telefon poletio s trake za trčanje ... jer su to oh puno gore. Uzima ove vizualne horor priče kao naznake čega ne raditi u teretani. (Također, možemo li napomenuti da su to većinom muškarci? To je vjerojatno razlog zašto žene imaju dulji životni vijek.)

1. Nemojte biti previše ambiciozni sa svojim skokovima u kutiju.

Ako je vaš ego veći od mišića, provjerite sami.

2. Zaista, samo oprezno skoči na bilo što.

Ne radi se o tome koliko visoko možete skočiti, već o tome da li možete to učiniti bez učvršćivanja lica.

3. Prestanite raditi gluposti s lopticama za vježbanje.

To je zdrav razum, ljudi.

4. Doista, koristite te stvari s oprezom.

5. Ili ih jednostavno jednostavno prestanite koristiti.

Ako to želite, držite se ovih odobrenih vježbi.

6. Trening kod kuće je odličan, ali ne može sve zamijeniti u teretani.

Isprobajte rutinu tjelesne težine koja vam daje mnogo manje šanse za ozljede uzrokovane kvarom opreme.

7. Ali ako ste u teretani, pobrinite se da vaš spotter zaista zna uočiti.

Slash prestani dizati stvari koje su preteške za tebe.

8. I provjerite je li oprema ispravna.

Jao.

9. Dna T odvratite pažnju drugim stvarima (poput mobitela, tog zgodnog momka itd.).

Još jedan razlog da ne bude ta osoba u teretani.

10. Uglavnom jednostavno prestanite raditi stvari na traci za trčanje koje ne biste trebali.

Ponovite za mnom: trake za trčanje nisu igračke.

11. Postati kreativan je cool, ali ne biste trebali izmišljati stvari ako ih niste prije vidjeli.

Strojevi za kabele i slobodni utezi? Zanimljiva kombinacija.

12. Ako niste sigurni što učiniti s određenom opremom, vjerojatno biste se trebali kloniti.

13. Ili bi se u protivnom moglo dogoditi nešto slično.

Nije najbolji način da postanete fleksibilni, FYI. (Isprobajte ove savjete za dobivanje bendyja.)

Pregled za