Pronalaženje kondicije vratilo me s ruba samoubojstva

Sadržaj

• Pregled za

Depresivan i zabrinut, pogledao sam kroz prozor svog doma u New Jerseyu sve ljude koji su se sretno kretali kroz svoje živote. Pitao sam se kako ću postati zatvorenik u vlastitoj kući. Kako sam stigao do ovog mračnog mjesta? Kako je moj život otišao tako daleko od tračnica? I kako sam mogao učiniti da se sve završi?

To je istina. Došao sam do točke u kojoj sam se osjećao toliko očajno da sam čak razmišljao o samoubojstvu - češće nego što bih želio priznati. Misli su mi se navukle. Ono što je počelo tako što su se neke mračne misli polako pretvorile u silnu tamu koja je zavladala cijelim mojim umom. Sve što sam mogao pomisliti bilo je koliko mrzim sebe i svoj život. I koliko sam želio da se sve završi. Nisam vidio nikakav drugi bijeg od tuge i boli.

Moja depresija počela je s bračnim problemima. Kad smo se moj bivši suprug i ja prvi put sreli, stvari su bile savršena romansa. Dan našeg vjenčanja bio je jedan od najsretnijih dana u mom životu i mislila sam da je to samo početak dugog, lijepog zajedničkog života. Naravno, nisam mislio da smo savršeni, ali sam mislio da ćemo zajedno uspjeti. Pukotine su se počele pokazivati ​​gotovo odmah. Nismo imali toliko problema-svi parovi se bore, zar ne?-tako smo se nosili s njima. Ili, bolje rečeno, kako mi nije nositi se s njima. Umjesto da razgovaramo o stvarima i idemo dalje, samo smo sve pomeli pod tepih i pretvarali se da ništa nije u redu. (Evo tri razgovora koja morate imati prije nego što kažete "Ja".)

Na kraju je gomila problema pod tepihom postala toliko ogromna da je postala planina.

Kako su mjeseci prolazili i napetost je rasla, počeo sam se osjećati loše. Bijela buka ispunila mi je um, nisam se mogla usredotočiti i nisam htjela izlaziti iz kuće ili raditi stvari u kojima sam uživala. Nisam shvaćao da sam depresivan. Tada sam jedino mogao misliti da se davim i da to nitko nije mogao vidjeti. Ako je moj bivši muž primijetio moj klizanje u tugu, nije to spomenuo (par u tijeku naše veze) i nije mi pomogao. Osjećala sam se potpuno izgubljeno i sama. Tada su počele misli o samoubojstvu.

Ipak, iako su se stvari činile tako groznim, bila sam odlučna pokušati spasiti svoj brak. Razvod nije bio nešto o čemu sam uopće želio razmišljati. Odlučio sam, kroz svoju maglu depresije, da je pravi problem to što nisam dovoljno dobra za njega. Možda sam, pomislio sam, ako budem fit i lijep, vidio me na drugačiji način, na način na koji me je gledao, pa će se romantika vratiti. Nikad se prije nisam bavio fitnesom i nisam bio siguran odakle početi. Znao sam samo da se još ne želim suočiti s ljudima. Tako sam počeo vježbati i vježbati kod kuće s aplikacijom na telefonu.

Nije uspjelo-barem ne onako kako sam prvotno planirao. Postala sam čvršća i jača, ali moj muž je ostao distanciran. No, iako mu to nije pomoglo da me voli više, dok sam stalno vježbala, polako sam počela shvaćati da mi pomaže mi voljeti sebe. Moje samopoštovanje godinama nije postojalo. No, što sam više vježbao, sve sam više počeo uviđati male male iskrice starog sebe.

Na kraju sam skupio hrabrosti isprobati nešto izvan svog doma-tečaj fitnessa na šipci. To je bilo nešto što mi je oduvijek izgledalo zabavno, a pokazalo se i užasnim (evo zašto biste i vi to trebali probati). Počela sam pohađati nastavu nekoliko puta tjedno. No, postojao je još jedan dio s kojim mi je bilo teško: ogledala od poda do stropa. Mrzio sam gledati u njih. Mrzila sam sve o sebi, izvana i iznutra. Još uvijek sam bila čvrsto u rukama svoje depresije. Ali pomalo sam napredovao.

Nakon otprilike šest mjeseci, moj instruktor mi je prišao i rekao mi da sam jako dobar na motki i da bih trebao razmisliti o tome da postanem učitelj. Bio sam slomljen. Ali dok sam razmišljao o tome, shvatio sam da je u meni vidjela nešto posebno što ja nisam - i da je vrijedno nastojanja.

Tako sam se obučio u fitnesu na šipci i postao učitelj, otkrivši da imam istinsku strast, ne samo za tu jednu vrstu vježbanja, već i za fitnes općenito. Volio sam podučavati ljude, nadahnjivati ​​ih i bodriti na njihovim vlastitim putovanjima. Volio sam izazov isprobavanja novih stvari.Ali najviše od svega volio sam kako je dobar znoj isključio buku u mom mozgu i pomogao mi da pronađem trenutak jasnoće i mira u onome što je postalo vrlo buran život. Dok sam predavala, nisam morala brinuti o svom propalom braku ili bilo čemu drugom. Kod kuće se ništa nije promijenilo-zapravo, stvari su postale još gore između mog supruga i mene-no u teretani sam se osjećala osnaženo, snažno, pa čak i sretno.

Nedugo nakon toga odlučila sam dobiti osobne uvjete i grupne certifikate o fitnesu kako bih mogla podučavati više sati, poput kickboxinga i barrea. Na svom osobnom treningu za certifikaciju upoznao sam Maryelizabeth, blistavu ženu koja je brzo postala jedna od mojih najbližih prijateljica. Odlučili smo zajedno otvoriti The Underground Trainers, osobni trening studio u Rutherfordu, NJ. Otprilike u isto vrijeme, suprug i ja smo se službeno rastali.

Iako sam bila uništena zbog svog braka, moji nekada dugi, mračni, usamljeni dani bili su ispunjeni svrhom i svjetlom. Pronašao sam svoj poziv i trebao sam pomoći drugima. Kao netko tko se osobno borio s depresijom, otkrio sam da imam sposobnost prepoznati tugu u drugima, čak i kada su je pokušavali sakriti iza sretne fasade, kao što sam ja uvijek imao. Ova sposobnost empatije učinila me boljim trenerom. Mogao sam razumjeti kako je fitness toliko više od običnog vježbanja. Radilo se o spašavanju vlastitog života. (Evo 13 dokazanih mentalnih prednosti tjelovježbe.) Čak smo odlučili učiniti naš poslovni moto "Život je težak, ali i vi ste" da dopremo do drugih koji bi se mogli naći u sličnim teškim okolnostima.

U studenom 2016. godine moj je razvod dovršen, čime sam zatvorio to nesretno poglavlje svog života. I dok nikad neću reći da sam se "izliječio" od depresije, ona je uglavnom jenjava. Ovih dana sam češće sretan nego što nisam. Došao sam tako daleko da gotovo ne mogu prepoznati ženu koja je prije samo nekoliko godina razmišljala o samoubojstvu. Nedavno sam odlučila svoje putovanje natrag s ruba zapamtiti tetovažom. Dobio sam riječ "osmijeh" napisanu skriptom, zamjenjujući "i" sa ";". Točka -zarez predstavlja Project Semicolon, međunarodni projekt podizanja svijesti o mentalnom zdravlju koji ima za cilj smanjiti incidente samoubojstva i pomoći onima koji se bore s mentalnim bolestima. Odabrao sam riječ "osmijeh" kako bih se podsjetio da postoji stalno razlog za osmijeh svaki dan, samo ga moram potražiti. I ovih dana nije tako teško pronaći te razloge.

Pregled za