Vlakna u kapsulama

Sadržaj

• Cijene vlakana kapsula
• Čemu služe vlakna u kapsulama
• Prednosti vlakana kapsule
• Kako uzimati vlakna kapsule
• Kontraindikacije za vlakna kapsula
• Da biste povećali apsorpciju vlakana i poboljšali učinak kapsula, pročitajte također: Hrana bogata vlaknima.

Vlakna u kapsulama dodatak su hrani koji pomažu u gubitku kilograma i reguliraju funkcioniranje crijeva zbog svog laksativnog, antioksidativnog i zasitnog djelovanja, no moraju ih pratiti uravnotežena i raznolika prehrana.

Postoje vlakna u kapsulama različitih vrsta, na primjer, kapsule jabuke, zob s papajom ili zob s repom, međutim, ove proizvode smije koristiti samo liječnik ili nutricionist.

Cijene vlakana kapsula

Vlaknaste kapsule u prosjeku koštaju između 18 i 30 reala, a mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane, u nekim ljekarnama i putem interneta.

Čemu služe vlakna u kapsulama

Kapsulna vlakna namijenjena su ljudima koji žele izgubiti na težini i imaju crijevnih problema, poput zatvora, jer vlakna fermentiraju neke crijevne bakterije, pomažući u njihovoj regulaciji.

Uz to, vlakna ostaju u želucu dulje u odnosu na ostale hranjive sastojke, pa smanjuju brzinu probave, potičući osjećaj sitosti i dovodeći do gubitka kilograma. Saznajte više na: Dijetalna vlakna.

Prednosti vlakana kapsule

Općenito, vlakna kapsula, poput jabuke, zobi i papaje ili kapsule zobi i repe, na primjer, imaju glavne prednosti:

• Pomoći vam smršaviti, jer smanjuju apetit i povećavaju sitost;
• Doprinose dobrom funkcioniranju crijeva, zbog laksativnog djelovanja;
• Olakšati probavu bjelančevina i masti;
• Spriječiti apsorpciju masti od strane tijela, pospješujući njegovo uklanjanje crijevima;
• Poboljšati izgled kožejer je bogat antioksidansima;
• Smanjite razinu kolesterola, povećanje dobrog kolesterola;
• Spriječiti razvoj raka,jer je bogata antioksidansima.

Međutim, svaka vrsta kapsula ima određene prednosti, pa je stoga važno slijediti preporuke liječnika ili nutricionista.

Kako uzimati vlakna kapsule

Vlakna kapsule trebaju se koristiti prema uputama liječnika ili nutricionista, a njihova uporaba ovisi o marki proizvoda. Međutim, općenito:

• Jabučne kapsule: preporučuje se uzimanje 2 kapsule dnevno;
• Kapsule od zobi i papaje: Trebali biste koristiti 4 kapsule dnevno;
• Kapsula zobi i repe: Preporučuje se 6 kapsula dnevno. Saznajte više na: Dodatak vlaknima zobi i repe.

Stoga, prije upotrebe kapsula s vlaknima, pročitajte upute na pakiranju ili, u nekim slučajevima, slijedite upute liječnika i treba ih uzimati 20 minuta prije jela s 250 ml vode.

Kontraindikacije za vlakna kapsula

Te su kapsule kontraindicirane kod trudnica, žena koje doje i kod djece mlađe od 3 godine, međutim, u svakom slučaju, prije nego što ih upotrijebite, obratite se liječniku ili nutricionisti.

Da biste povećali apsorpciju vlakana i poboljšali učinak kapsula, pročitajte također: Hrana bogata vlaknima.