Ova otmjena veganska zdjela od karamela s jabukama za mrvice je * sve * ove jeseni

Sadržaj

• Pregled za

Tražite zdraviji način da zadovoljite svoje sladokusce? Ovaj recept za zdjelu od smoothieja od karamel jabuka, koji je skuhala blogerica I Love Vegan, učinit će upravo to-ali i napuniti vas i pakirati malo hranjivih tvari. (Ako želite više okusa mrvice jabuke, također ćete pasti na ove kreativne recepte od jabuka.)

PSA: zamrzavanje banana prije vremena ključno je za postizanje prave konzistencije, pa ako nemate pri ruci, bacite je u zamrzivač što je prije moguće. Prvi korak je umutiti malo domaće karamele od datulja s kokosovim uljem, datuljama, kokosovim mlijekom, javorovim sirupom i cimetom. Obećavamo-ovaj korak se 100 posto isplati. (Bonus: možete ga preliti u smoothie, zobene pahuljice, čaj i kavu ili kao namaz poput maslaca od oraha.)

Drugi korak je izmiješati samu zdjelu za smoothie: smrznute banane, žlicu karamele od datulja, kokosovo mlijeko, javorov sirup, vaniliju i cimet pomiješajte za super slatki jesenski okus. No u ovoj zdjeli za smoothie preljevi su ključni. Prelijte još malo karamela od datulja, pospite granolom od jabuka s cimetom i narežite nekoliko jabuka (koje same po sebi imaju gomilu zdravstvenih prednosti) kako biste dodali malo hrskavosti i okusa jabuka. Trebate li još proteina? Dodajte žlicu vašeg omiljenog proteina od vanilije. Poslužite za doručak, ručak ili desert, a vaši će okusni okusi na jesen biti sretniji od jabuke.

Kopate dogovor o desertu za doručak? Obožavat ćete ovu zdjelu za smoothie kolače od mrkve prepunu povrća-ali zasigurno nema takav okus.

Pregled za