Ulja za bore? 20 esencijalnih i nosača ulja koja treba dodati vašoj rutini

Sadržaj

• Što možeš učiniti
• Korak 1: Odaberite antioksidativnu bazu
• Ružmarin
• Limun
• Clary kadulja
• Eterično ulje divlje mrkve
• Korak 2: Odaberite nešto za izravnavanje, vlaženje i podmlađivanje
• Ruža
• Sandalovo drvo
• Pelargonija
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Nar
• Tamjan
• Lavanda
• Korak 3: Odaberite ulje za nosač
• Jojoba
• Ulje vitamina E
• Ulje grožđa
• Ulje marelice
• Bademovo ulje
• Ulje avokada
• Arganovo ulje
• Kako koristiti
• Potencijalne nuspojave i rizici
• Donja linija

Što možeš učiniti

Što se tiče tretmana bora, mogućnosti se čine bezbroj. Trebate li odabrati kremu ili laganu hidratantnu kremu protiv starenja? Što je sa serumom vitamina C ili gelom na bazi kiseline?

Ako ste pak u potrazi za prirodnijim tretmanima, možda biste mogli razmisliti o tome da napravite vlastiti serum protiv starenja uz pomoć esencijalnih ulja.

Eterična ulja ne mogu se riješiti bora, ali mogu pomoći da ih se smanji. Oni također mogu:

• pojačati kolagen
• ujednačiti ton kože
• pomozite svom tenu
• smanjiti upalu
• pospješuju promet stanica kože
• zaštitite kožu od oštećenja okoliša

Korak 1: Odaberite antioksidativnu bazu

Možda već znate da hrana bogata antioksidansima, poput bobičastog voća i zelenog lisnatog povrća, može pomoći u obrani kroničnih bolesti. To je zbog njihovih učinaka na slobodne radikale.

Antioksidanti također mogu utjecati na bore putem esencijalnih ulja. Djeluju kontrolirajući aktivnost uklanjanja slobodnih radikala. Zauzvrat, esencijalna ulja mogu pomoći u sprečavanju štetnih učinaka svakodnevnih stresova u okolišu, kao što su:

• zagađenje zraka
• sunčevu svjetlost
• dim

Prije dodirivanja kože esencijalna ulja moraju se razrijediti u uljnom nosaču.

Nastavite čitati kako biste saznali više o nekim različitim antioksidativnim bazama koje možete koristiti za terapiju bora protiv esencijalnog ulja.

Ružmarin

Ova je biljka poznata po svojim antimikrobnim i antioksidativnim svojstvima. Što se tiče zdravlja kože, prirodna oksidativna obrana ružmarina može pomoći u sprečavanju stvaranja štete od slobodnih radikala.

Ružmarin je dostupan i kao esencijalno ulje.

Studija iz 2014. zabilježila je značajne rezultate u roku od sedam dana od upotrebe esencijalnog ulja ružmarina u dozama od 10 mg / kg. Ružmarin također može pomoći vašoj koži povećavanjem cirkulacije i smanjenjem ukupne upale. Većina blagodati odnosi se na alkoholne ekstrakte iz lišća.

Limun

Ovaj snažni antioksidans bogat je vitaminom C. Često se nalazi u proizvodima protiv starenja koji se prodaju bez recepta. Prema studiji iz 2017. godine, esencijalno ulje limuna imalo je i antioksidativna i antimikrobna svojstva. Ipak, pripazite da kožu ne izlažete suncu nakon nanošenja esencijalnih ulja limuna ili drugih citrusa.

Clary kadulja

Kadulja je vrsta zimzelenog grma. Kadrija muškatna, rođak tradicionalne kadulje, razlikuje se i u okusu i u ljekovitoj primjeni. Ova je biljka slađa po ukusu i mirisu. Prema studiji iz 2016. godine, kadulja mušica ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju oštećenja DNA i proteina.

To se može pretvoriti u prednosti protiv starenja kada se koristi na koži. Kadrija muškatna djeluje i antimikrobno.

Eterično ulje divlje mrkve

Ovo korijenje povrće ima skrivena svojstva u svojim sjemenkama. Primjerice, sjeme mrkve koristilo se u prošlosti kao sredstvo za opuštanje mišića i kao lijek s niskom razinom šećera u krvi. A na učinke štakora utvrdio je da sjeme mrkve također ima zaštitna svojstva jetre. Autori studije iz 2014. također su primijetili antioksidativne aktivnosti u ulju.

Korak 2: Odaberite nešto za izravnavanje, vlaženje i podmlađivanje

Što se tiče finih linija i bora, vlaga je možda jedna od najvažnijih blagodati koje esencijalna ulja mogu ponuditi.

Vlaga pomaže zadržavanju vode u koži. Kako starete, vaše prirodne razine vlage obično padaju. Hidratantni proizvodi, poput esencijalnih ulja, mogu vam pomoći. Pravilno navlažena koža može vam pomoći poboljšati cjelokupni ten.

Jednom kada vaša koža ima pravilan balans vlage, s vremenom bi trebala postati glađa. Održavanje kože vlažnom također može poboljšati promet stanica kože. To može pomoći u smanjenju pojave bora.

Ruža

Ruže su među najpopularnijim cvjetovima na svijetu. Određene se vrste također koriste medicinski.

Ekstrakti damastke ruže imaju potencijalna antioksidativna i antibakterijska svojstva. Otkriveno je da ružino ulje smanjuje bol i tjeskobu. Ovaj ekstrakt može biti posebno koristan u prometu i obnavljanju stanica kože, procesu koji je važan u sprečavanju dosadne kože.

Ružino ulje također djeluje protuupalno, što može pomoći u smanjenju crvenila i kože naglašenog izgleda.

Sandalovo drvo

Ulje sandalovine odavno je poznato po protuupalnim učincima i kao takvo se koristi za srodne kožne bolesti.

Kao esencijalno ulje, sandalovina ima i hidratantna svojstva zbog prirodnih omekšivača koji pomažu zadržati vodu u koži. Također mogu smanjiti pojavu bora djelujući kao punilo.

Adstringentno djelovanje sandalovine također može potaknuti promet stanica kože, što pomaže održati kožu vlažnom i bez nakupljanja mrtvih stanica.

Pelargonija

Ekstrakti geranija proučavani su u prošlosti kao mogući lijekovi protiv prehlade. Prirodni protuupalni učinci pelargonije mogu biti korisni u liječenju sinusitisa i bronhitisa. Geranij je također proučavan zbog njegove potencijalne ravnoteže vlage i obnove stanica kože kod osoba s aknama.

Ylang-ylang

Ylang-ylang možda nije poznati sastojak, ali se široko koristi u industriji mirisa.

Autohtoni u primorskoj Aziji, ylang-ylang se također proučava zbog svojstava protiv starenja. Prema studiji iz 2015. godine, biljna ulja sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u obnavljanju kože.

Istraživači su se posebno osvrnuli na sposobnost ylang-ylanga da pomogne popraviti oštećenje proteina i lipida na koži. Otkrili su značajnu aktivnost uklanjanja slobodnih radikala od strane ovih antioksidansa. Zbog ovog potencijala, više kozmetičkih tvrtki dodaje ylang-ylang svojim proizvodima protiv starenja.

Helichrysum

Helichrysum je aromatični cvijet koji je autohtono u Aziji i Africi. To je rođak suncokreta. Njegovo esencijalno ulje može imati obnoviteljska svojstva koja smanjuju upalu.

Istraživanje iz 2014. godine na ljudima koji su podvrgnuti operaciji pokazalo je da cvijet ima i protuupalna i antiseptička svojstva. Međutim, potrebno je više kliničkih studija kako bi se utvrdila njegova sigurnost i učinkovitost.

Neroli

Eterična ulja nerolija rade se od cvijeta gorke naranče. Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), esencijalno ulje gorke naranče može pomoći raznim tegobama kože. To su prvenstveno povezane s gljivičnim infekcijama, poput atletskog stopala i svrbeža.

Za liječenje bora, neroli mogu pomoći u obnovi elastičnosti kože. Također može pomoći u stvaranju novih stanica kože.

Nar

Nar je posljednjih godina postao popularan kao dodatak hrani. Međutim, ovo složeno voće ima i brojne zdravstvene prednosti.

Prema jednom istraživanju iz 2014. godine, ulje nara može smanjiti oksidativni stres koji dovodi do slobodnih radikala. To također može pomoći u smanjenju:

• upala
• fotostarenje ili sunčeve pjege
• stanice raka kože

Tamjan

Tamjan je podrijetlom sa Bliskog istoka i Indije, a danas je jedno od najčešćih esencijalnih ulja u svijetu.

Istraživači iz studije iz 2003. otkrili su da ulje tamjana može pomoći smanjiti ili spriječiti pojavu sunčevih pjega. To može poboljšati tonus kože, a istovremeno smanjiti pojavu bora. Ulje također može pomoći u stvaranju novih stanica kože.

Lavanda

Možda ste čuli za blagodati ulja lavande za stres i san. Koristi ulja od lavande za stres mogu se proširiti i na kožu. Ulje lavande dostupno je u mnogim oblicima, uključujući esencijalna ulja.

Oksidativni stres slobodnih radikala može oštetiti kožu. Sam cvijet ima antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i smanjuju ukupni stres. Ovi učinci mogu imati i umirujuće sposobnosti za kožu koja je naglašena i bez sjaja.

Korak 3: Odaberite ulje za nosač

Prije nego što nanesete esencijalno ulje na kožu, mora se razrijediti u nosaču.

Nosač ulja može smanjiti intenzitet esencijalnog ulja tako da ne iritira vašu kožu i produžiti da proizvod duže traje, što vam omogućuje da za svoj novac dobijete više.

Ulja za nosače imaju i dodatne hidratantne blagodati, koje su ključne za bilo koji režim kože koji se bori protiv bora. Nastavite čitati kako biste saznali više o nekim najčešće korištenim uljima za nosače kako biste vidjeli koje bi od njih moglo biti najbolje za vas.

Jojoba

Poznata po voštanoj teksturi sjemena, biljka jojoba koristi se za razne bolesti kože otkad je prvi put otkrivena kao narodni ljekoviti tretman. Bogato sjeme pruža dovoljno vlage, što ga čini izvrsnim uljem za nošenje esencijalnih ulja. Pravilno navlažena koža može smanjiti pojavu bora.

Jojobino ulje koristi se i za:

• akne
• upala
• lezije kože
• stimulacija kolagena

Ulje vitamina E

S nutricionističkog stajališta, vitamin E snažan je antioksidans. Može čak pomoći u smanjenju kolesterola. Kao esencijalno ulje, vitamin E može vam pomoći i da lokalno popravite kožu.

Istraživači već odavno znaju da ulje vitamina E ne samo da pomaže ujednačavanju tonusa kože, već se također može boriti protiv slobodnih radikala koji mogu dovesti do raka kože. Što se tiče nosača ulja, vitamin E može pojačati učinak pomlađivanja esencijalnih ulja.

Ulje grožđa

Povijesno gledano, stari su Grci koristili ovo ulje u ljekovite svrhe. Ulje grožđa danas je poznato zbog svojih antioksidativnih svojstava.

Prema NCCIH, ovaj se oblik grožđa najčešće koristi za upale i rane. Kao i ulje vitamina E, ulje grožđa nudi i njegujući i pomlađujući potencijal.

Ulje marelice

Ulje marelice, poput vitamina E i ulja sjemenki grožđa, također može pružiti dodatne elemente prehrane i pomlađivanja.

Zapravo, ulje marelice već ima visoku razinu vitamina E. Ulje nije napravljeno od voća, već od sjemenki marelice. Sjeme sadrži visoku razinu linolne i oleinske kiseline, koje se smatraju esencijalnim masnim kiselinama za čistu kožu.

Izvještaj iz 2019. godine pokazao je da ga sastav masnih kiselina marelice dobro upija i idealan je za suhu kožu. Ako imate i bore i suhu kožu, ovo ulje za nošenje može pružiti neke dodatne pogodnosti.

Bademovo ulje

Bademovo ulje je po snazi ​​slično:

• vitamin E
• marelica
• ulje grožđa

Kao i ova druga ulja, također ima njegujuće i pomlađujuće osobine. Prema studiji iz 2018., bademovo ulje ima značajne protuupalne blagodati koje se koriste u srodnim kožnim bolestima poput ekcema i psorijaze.

U svrhu sprečavanja starenja, bademovo ulje također može poboljšati:

• ten
• suha koža
• ožiljci
• boja kože

Ulje avokada

Često zapažen zbog masti zdravih za srce, avokado nudi i više na način alternativne medicine i njege kože. Ulje avokada prirodni je antioksidans. Čini se da ulje također djeluje protuupalno.

Kada tražite ulje avokada, tražite ulje napravljeno od sjemenki. Kažu da imaju najviše učinaka na pojačavanje kolagena.

Arganovo ulje

Arganovo ulje bogata je tvar izrađena od voćki argana. Izvorno iz Maroka, ovo ulje se u povijesti koristilo za:

• jelo
• briga o koži
• njega kose

Danas možete pronaći brojne proizvode za oblikovanje i kreme koji sadrže argan.

Kao ulje za nošenje, arganovo ulje može poboljšati elastičnost kože u režimu njege bora.

Prema studiji iz 2015. godine, arganovo ulje poboljšalo je elastičnost kože koja se prethodno izgubila kod žena u postmenopauzi.

Žene koje su sudjelovale u istraživanju svakodnevno su koristile arganovo ulje dva mjeseca. Rezultati su bili značajniji u usporedbi sa ženama iz kontrolne skupine koje su koristile maslinovo ulje.

Kako koristiti

Morat ćete razrijediti odabrano esencijalno ulje s nosačem po vašem izboru prije nego što ga nanesete na kožu.

Za miješanje možete upotrijebiti zasebnu bočicu ili eterična ulja možete dodati u bocu nosača. Dobro je pravilo koristiti oko 10 kapi esencijalnog ulja na 1/2 unče nosača ulja.

Nakon što pomiješate serum, dobro je provesti test flastera. To bi uvijek trebalo učiniti prije široke upotrebe - posebno ako planirate smjesu nanijeti na lice.

Da biste to učinili, odaberite malo područje kože koje je udaljeno od vašeg lica. Unutrašnjost vašeg lakta popularan je izbor. Ako primijetite bilo kakvu reakciju u roku od 24 sata, mogli biste biti alergični na ulje i trebali biste prekinuti upotrebu. Također možete razmotriti dodavanje manje kapi esencijalnih ulja u smjesu.

Da biste iskoristili najviše blagodati protiv starenja, eterična ulja poželjet ćete koristiti dva puta dnevno. Zamislite to kao kremu od bora koju biste svakodnevno trebali koristiti za postizanje maksimalnih rezultata.

Potencijalne nuspojave i rizici

Iako su esencijalna ulja prirodno dobivena iz biljaka, ti proizvodi nisu potpuno bez rizika. Biljke kod nekih mogu izazvati alergijske reakcije, čak i ako obično nemate biljnih alergija.

Ako na kožu nanosite razrijeđena limunska ulja, izlaganje sunčevoj svjetlosti može uzrokovati opekline. Izbjegavajte sunčevu svjetlost ako koristite ova ulja:

• limun
• grejp
• druga esencijalna ulja agruma

Ako ste alergični na određeno ulje, mogli biste doživjeti:

• osip
• crvenilo
• neravnine
• osip
• svrbež
• kihanje
• curenje iz nosa

Moguća je i anafilaksa. Ovo je ozbiljna, po život opasna alergijska reakcija koju karakteriziraju poteškoće s disanjem i značajna oteklina. Ako mislite da imate takvu vrstu reakcije, odmah potražite liječničku pomoć.

Jedan od načina da smanjite rizik od alergijske reakcije je provođenje flastera prije upotrebe. Da biste bili potpuno sigurni da ulje neće izazvati reakciju, preporučuje se testiranje dva puta dnevno do pet dana.

Eterična ulja se ne smiju unositi. Također je važno imati na umu da američka Uprava za hranu i lijekove ne regulira esencijalna ulja zbog sigurnosti ili djelotvornosti. Ako proizvod zvuči predobro da bi bio istinit, vjerojatno jest.

Donja linija

Eterična ulja mogu se ugraditi u vašu rutinu njege kože protiv starenja, ali prije njihove upotrebe važno je razgovarati sa svojim dermatologom. Odaberite druga ulja za:

• zaokružiti blagodati esencijalnih ulja
• zaštititi kožu od upala
• djeluju kao nosač esencijalnih ulja

Mnoga gore navedena ulja dostupna su kao esencijalna ulja. Dodajte jedan po jedan u svoju rutinu. To vam može pomoći da izbjegnete reakcije na proizvode na recept ili bez recepta koje već koristite.

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, svakom novom lijeku protiv bora trebaju biti potrebna tri mjeseca da stupi na snagu. Ako nakon nekoliko mjeseci korištenja esencijalnih ulja ne vidite poboljšanja, posjetite svog dermatologa. Oni bi mogli preporučiti druge proizvode ili tretmane.

Prije nego započnete novi ili dodate trenutnu rutinu njege kože, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako biste razgovarali o potencijalnim rizicima ili negativnim interakcijama.