Emily Skye priznaje kako joj se većinom ne čini da vježba

Sadržaj

• Pregled za

Kad je trenerica i utjecajna osoba na fitness Emily Skye prije gotovo sedam mjeseci prvi put dobila kćerkicu Miu, imala je viziju kako će izgledati njezina kondicija nakon poroda. No, kako većina novopečenih roditelja saznaje, čak ni najbolje pripremljeni planovi ne traju dugo. "Iskreno, mislila sam da bih se mogla vratiti malo brže [od norme]", kaže ona Oblik. "Vježbala sam toliko godina, a prije sam imala jako jake trbušne mišiće. Mislila sam da će mi se trbušnjaci vratiti nakon što mi beba izađe!" (I istini za volju, mnogi treneri i doktori potiču više žena na vježbe kako bi se "pripremile" za trudnoću-i pomogle im da se "oporave" brže.)

Kao što njezini vjerni sljedbenici (njih 2,4 milijuna) znaju, stvari nisu išle baš onako kako je očekivala. Ali to je jedna od sjajnih stvari o Skye-nije to skrivala niti se pretvarala da su stvari savršene kad nisu.

"Uvijek sam bila iskrena sa svojim postovima", kaže ona. "Ali kada sam saznala da sam trudna, cilj mi je bio ne pričati samo o pozitivnim stvarima." Kao rezultat toga, na svojim je postovima vidjela ogromne odgovore koji pokazuju realnost vježbanja nakon rođenja djeteta, a to je da se ponekad jedino vrijeme koje može iscijediti na treningu može dogoditi u ponoć. Ili, znate, rastegnuta koža.

"U početku sam se jako bojala postavljanja takvih stvari", kaže ona o fotografiji s rastegnutom kožom koju je nedavno podijelila. "Mislio sam da će me ljudi osuđivati. Ali sada volim to raditi. Reakcija je 99 posto pozitivna, ako ne i više od toga. Imam žene - i muškarce! - koji govore koliko vole stvarnost. Sretan sam u mojoj odluci da to podijelim; osjećam se dobro što drugi ljudi iz toga izvlače nešto pozitivno."

To uključuje i njezinu kćer Miu, koju Skye nada nadahnuti svojom ozbiljnom predanošću fitnesu i izdržljivosti. "Prije nego što sam je dobila, vježbala sam ne samo za sebe nego da bih inspirirala druge ljude da žive aktivnim stilom. To je sada još važnije", kaže ona. "Pokušavam naučiti Miju pravim stvarima. Stvarno se trudim pokazati si ljubav i prihvaćanje, čak i ako nisam zadovoljna svojim tijelom u tom trenutku."

Objašnjava da je naučila da imati kćer znači oblikovati zdravu sliku tijela i ne činiti tjelovježbu kaznom. (Zapravo, ponekad Mia tagira zajedno sa Skye u teretanu kako bi joj Skye mogla pokazati iz prve ruke.) Što želi da Mia odnese? “Volim sebe i treniram jer Volim sebe", kaže ona. (Povezano: Satovi vježbanja mama i ja koji drže vašu kondiciju u centru pažnje)

Taj se stav pokazao kao veliki pokretač u danima kada ona, kao i svaki novi roditelj, nema dovoljno sna i motivacije. “Ne želim vježbati većinu vremena”, priznaje. "Pokušavam ući u robotski način rada - jednostavno to radim, ne razmišljam previše o tome. Znam da ako to učinim, neću požaliti", kaže ona. "Kada sam to rekao, ne forsiram se previše. Puno sam sjedio uokolo kad sam prvi put dobio Miju i znao sam da ću se osjećati bolje ako izađem i na samo malu šetnju - to je uglavnom za moj um. " (Vezano: Ova mama ima poruku za ljude koji je sramote zbog vježbanja)

Sve u svemu, čini se da Skye doista shvaća da briga o sebi nije samo u pronalaženju vremena za vježbanje. "Ponekad biram san!" kaže kroz smijeh. "Svaki dan biram kako ću se osjećati. Znam da ako vježbam, bolje ću se nositi sa životom i svime ostalim-ali ako Mia neće spavati sama, moram odabrati san . "

Pregled za