Da li pušenje korova doista smršavi?

Sadržaj

• Da li istraživanje doista povezuje marihuanu s gubitkom kilograma?
• Što je obrazloženje tim rezultatima studije?
• Može povećati mobilnost
• Neki ljudi mogu piti manje
• Može smanjiti stres
• Može poboljšati san
• Može potaknuti metabolizam
• Što je sa cijelom stvari 'munchies'?
• U čemu je kvaka?
• Donja linija

Bez obzira jeste li ikada pušili korov ili ne, vjerovatno ste čuli za munchies - taj snažni nagon da pojede sve grickalice nakon pušenja korova.

Ali drugi se zaklinju da pušenje korova ne samo da ih čini manje jesti, već ih i tjera da izgube na težini.

Korištenje marihuane svibanj biti povezan s manjom tjelesnom težinom, ali to nije tako jednostavno kao što zvuči.

Evo pogledati što radimo i ne znamo o vezi između pušenja korova i gubitka kilograma.

Da li istraživanje doista povezuje marihuanu s gubitkom kilograma?

Mnogo buke oko pušenja korova za mršavljenje dolazi od pregleda dvaju anketa 2011. godine. Autori su zaključili da je stopa pretilosti viša među ljudima koji su prijavili da ne koriste marihuanu u usporedbi s stopama među onima koji su marihuanu koristili najmanje 3 dana u tjednu.

Neposredno prije objave tih rezultata, studija koja je ispitivala povezanost kanabisa i pretilosti kod mladih ljudi donijela je slične zaključke.

Nedavno je metaanaliza odnosa između uporabe kanabisa i indeksa tjelesne mase (BMI) pokazala da korisnici kanabisa imaju značajno niže BMI i stope pretilosti, ali povećan unos kalorija.

Važno je zapamtiti da ovo istraživanje jednostavno sugerira da postoje veze između upotrebe marihuane i manje tjelesne težine. Nejasno je što stoji iza ove veze i nema dovoljno dokaza koji bi mogli reći da je upotreba marihuane učinkovit način gubitka kilograma. Uz to, marihuana koristi i svoje rizike i nedostatke (o tome više kasnije).

Što je obrazloženje tim rezultatima studije?

Stručnjaci imaju nekoliko teorija o tome zašto je upotreba marihuane povezana sa smanjenim BMI i manjim rizikom od pretilosti.

Može povećati mobilnost

Ako se pravilno koristi, marihuana može ublažiti simptome boli i ukočenosti. To znači da će osobe s problemima mobilnosti možda otkriti da mogu biti aktivnije kada koriste marihuanu.

Neki ljudi mogu piti manje

Neki stručnjaci sumnjaju da mlađi ljudi koji koriste marihuanu mogu konzumirati manje alkohola od onih koji to ne čine. To znači da ne uzimaju kalorije iz alkoholnih pića, što bi moglo doprinijeti smanjenju BMI.

Može smanjiti stres

Jedenje stresa vrlo je stvarna stvar. Studije pokazuju da je vjerojatnije da će ljudi biti pod stresom prejedanje i posezanje za udobnom hranom.

Nije tajna da korov može olakšati anksioznost i pomoći vam da vas smiri kada se osjećate stresno. Neki vjeruju da bi to moglo zamijeniti prehranu stresa kod nekih ljudi.

Može poboljšati san

Loš san može biti faktor debljanja. Postoje dokazi da kanabis može poboljšati nesanicu. Uz to, možda će pomoći u smanjenju stresa i boli, dva glavna krivca za loš san.

Može potaknuti metabolizam

Postoje dokazi da kanabis uzajamno djeluje s kanabinoidnim receptorom 1, koji igra ulogu u metabolizmu i unosu hrane. Čini se da velike količine kanabisa povećavaju metabolizam i smanjuju skladištenje energije, što rezultira nižim BMI.

Korištenje marihuane ne uzrokuje nagli gubitak kilograma. Ali stručnjaci u to vjeruju svibanj pomoć s nekim temeljnim čimbenicima koji mogu pridonijeti povećanju tjelesne težine kod nekih ljudi.

Potrebno je puno više istraživanja kako bi se u potpunosti shvatila povezanost upotrebe marihuane i težine.

Što je sa cijelom stvari 'munchies'?

Istraživanje oko marihuane i mršavljenja privlači neke ljude zbog straha zbog dugogodišnje povezanosti između marihuane i velikih grickalica.

Zapravo, nedavno istraživanje pokazalo je porast prodaje bezvrijedne hrane, koju su autori uglavnom definirali kao čips, kolačiće i sladoled, u američkim državama gdje je marihuana sada legalna.

Kako ljudi mogu jesti više i gubiti kilograme dok puše korov? Istraživači još uvijek pokušavaju otkriti specifičnosti, ali čin ravnoteže između dva glavna kanabinoida u marihuani mogao bi ponuditi neko objašnjenje.

THC, psihoaktivni spoj koji proizvodi korov "visok", pokazalo se da izaziva glad. To je razlog zašto ljudi ponekad koriste kanabis kao stimulans apetita.

CBD, s druge strane, čini se da suzbija određene učinke THC-a, uključujući njegove učinke na povećanje apetita i promjenu raspoloženja.

U čemu je kvaka?

Na prvi pogled može se činiti da istraživanje sugerira kako je pušenje korova dobar način za mršavljenje. Ali nema dokaza da koristite marihuanu direktno uzrokuje gubitak kilograma.

To bi moglo doprinijeti posredno pomažući u određenim problemima, uključujući kroničnu bol i loš san, koji mogu pridonijeti većoj tjelesnoj težini.

Uz to, marihuana nije bez rizika, posebno ako je pušite.

Dim marihuane sadrži mnogo istih nadraživača, toksina i uzročnika raka koji imaju duhanski dim, prema američkoj udruzi za pluća.

A zato što pušači korova dublje udišu i dulje zadržavaju dim, izloženi su više katrana po dahu od pušača cigareta.

S vremenom pušenje korova oštećuje pluća i dišne ​​putove, smanjuje respiratornu funkciju i povećava rizik od infekcije pluća, pa čak i raka pluća.

Također može oslabiti vaš imunološki sustav, što ometa sposobnost vašeg tijela da se bori protiv bolesti.

Tada postoji čitavo pitanje zloupotrebe i ovisnosti. Do posljednjih podataka čak 30 posto korisnika ima poremećaj upotrebe marihuane. Posebno su ugroženi mlađi ljudi, osobito oni koji marihuanu koriste prije 18 godina.

Donja linija

Iako postoje dokazi da pušenje korova može utjecati na težinu, potrebno je još mnogo istraživanja.

Osim toga, pušenje i dalje donosi više štete nego koristi, čak i ako je samo marihuana. Korištenje marihuane nepušačkim metodama može ponuditi neke zdravstvene koristi, ali ne preporučuje se za gubitak kilograma.