Može li Jawzrsize doista smršati vaše lice i ojačati mišiće čeljusti?

Sadržaj

• Kako radi Jawzrsize?
• Je li Jawzrsize vitko za vaše lice?
• Potencijalni rizici korištenja Jawzrsize
• Trebate li ojačati mišiće čeljusti?
• Kako opustiti čeljust i smanjiti oticanje
• Pregled za

Nije sramota požudjeti za isklesanom, definiranom čeljusti i oblikovanim obrazima i bradom, ali osim stvarno dobrog bronzera i lijepe masaže lica, ne postoji trajni način da "smršavite" svoje lice izvan estetske kirurgije ili Kybelle. Zato su se pojavili alati poput Jawzrsize, kružnog silikonskog uređaja koji tvrdi da vam daje jaču i zategnutiju liniju čeljusti.

Kako radi Jawzrsize?

Jawzrsize je dizajniran za rad mišića čeljusti u punom rasponu pokreta s različitim razinama otpora, prema web stranici tvrtke. Dostupan s otporom od 20 do 50 kilograma u koracima od pet kilograma, Jawzrsize tvrdi da aktivira više od 57 mišića na licu i povećava dotok krvi u to područje, što ne samo da pomaže isklesati i oblikovati čeljust, već vam daje i mladalački sjaj , prema brendu. (Shvata li još netko od bljeskova Grimizne brade Prilično čudni roditelji? Samo ja?)

Da biste koristili uređaj, postavite ga između gornjih i donjih prednjih zuba te zagrizete i otpustite. (Razmislite: poput stresa za vaše lice.) Marka predlaže da to radite pet do 10 minuta dnevno, četiri do pet dana u tjednu, počevši od 20 kilograma otpora i povećavajući težinu do 40 kilograma.

Je li Jawzrsize vitko za vaše lice?

Stručnjaci kažu da bi korištenje Jawzrsize zapravo moglo učiniti suprotan onoga što tvrdi da čini. "Jawzrsize tvrdi da može razraditi mišiće čeljusti i, zauzvrat, smršaviti vaše lice. Korištenje ovih uređaja sigurno će raditi na mišićima vaše čeljusti, ali ideja da će vaše lice učiniti vitkijim je potpuno neutemeljena", kaže Samantha Rawdin , DMD, protetičar specijalist za kozmetičke stomatološke radove i restauracijske zahvate. "Oni djeluju tako što stimuliraju mišiće za masažu - veliki mišić sa strane obraza koji vam pomaže pri žvakanju. Iako vam mogu pomoći da sagorite nekoliko kalorija, oni će zapravo uzrokovati hipertrofiju, odnosno povećanje veličine mišića, uzrokujući da on postane veći od umjesto mršavljenja po licu ", objašnjava ona.

Iskreno rečeno, ako želite vitkiju čeljust, trebali biste redovito vježbati i slijediti zdravu prehranu - ili posjetiti plastičnog kirurga, kaže Rawdin. Baš kao i druga područja tijela, ne možete trenirati čeljust da smanji mrlje i dobije vitkiji izgled. Kako biste izgubili masnoće bilo gdje, morate sagorijevati masnoće u cijelom tijelu kroz prehranu i tjelovježbu, što u konačnici mijenja sastav vašeg tijela. (Na primjer, ne možete raditi 100 trbušnjaka svaki dan-i ništa drugo-i očekivati ​​da ćete dobiti šest paketa.)

Da budemo pošteni, tvrtka to priznaje na svojoj web stranici: U svojim često postavljanim pitanjima, oni ukazuju na mišiće masera kao glavnu metu za rast (kao rezultat "vježbanja" i "hranjenja vašeg tijela") i oni to čine priznaju da, "Jawzrsize vam neće dopustiti da uočite smanjenje masnoće na licu. To je nemoguće. Ali kombinacijom zdrave, uravnotežene prehrane i vježbanja možete smanjiti ukupnu tjelesnu masnoću." Umjesto toga, kažu da je glavni pokretač poboljšanja vida izgradnja mišića ispod kože, a zatim će "koža koja okružuje vaše lice postati zategnutija i rezultirat će zdravijim i estetskim izgledom lica".

Naravno, genetika također igra veliku ulogu u tome kako bi vaša čeljust mogla izgledati "zategnuta" - a jačanje tog mišića to neće nužno promijeniti. Čeljusti dolaze u različitim oblicima i veličinama, a ne postoji jedan oblik čeljusti koji se smatra univerzalno lijepim, kaže Charles Sutera, DDS, stipendist Akademije opće stomatologije (FAGD) i nacionalno priznati stomatolog koji je specijaliziran za složenu TMJ liječenje te estetska i sedacija stomatologije. Drugim riječima, nemojte previše naglašavati kako vam izgleda čeljust, samo se usredotočite na poboljšanje načina života, poput uravnotežene prehrane, redovite vježbe i smanjenja stresa. Sve ove stvari doprinose vašoj cjelokupnoj percepciji sebe i samo čine da se osjećate jako dobro.

Potencijalni rizici korištenja Jawzrsize

Osim što potencijalno povećavaju mišiće čeljusti, postoji i rizik da upotreba Jawzrsizea i sličnih uređaja može uzrokovati probleme u poravnanju zuba i čeljusti, kao i poremećaje temporomandibularnog zgloba (TMJ), kaže Sutera. Jawzrsize, s druge strane, tvrdi da "kada ojačate mišiće čeljusti, to pomaže u ublažavanju boli povezanih s ovim poremećajem i održava vaše čeljusti jačima i smanjuje opasnost od neusklađenosti."

"Najveći rizik s konceptom jačanja mišića čeljusti je taj što zahtijeva nežvakaću silu na zube", kaže Sutera. "Kada se sila primijeni pod kutevima na zube, može djelovati kao nenamjerna ortodoncija. S vremenom, sila primijenjena na usta može se podvrgnuti pomicanju zuba ili promjeni položaja zagriza, što povećava rizik od poravnanja ili TMJ -a poremećaj." (Povezano: Kako prestati škrgutati zubima)

FYI, TMJ povezuje vašu čeljusnu kost s vašom lubanjom i imate po jednu na svakoj strani vaše čeljusti, prema Mayo Clinic. Poremećaji TMZ-a mogu uzrokovati bol u čeljusnom zglobu i mišićima odgovornim za pomicanje čeljusti (drugi simptomi mogu uključivati ​​bol pri žvakanju, glavobolje te škljocanje i pucanje čeljusti, prema Suterini). Mnogo je čimbenika koji doprinose poremećajima TMZ-a, kao što su artritis, ozljede čeljusti, bruksizam (škrgutanje zubima) i genetika. Stiskanje čeljusti ili škrgutanje zubima može oštetiti disk koji apsorbira udarce i koji odvaja kosti u interakciji s TMJ-om, uzrokujući njegovu eroziju ili pomak s uobičajenog poravnanja-a super jaki mišići čeljusti mogli bi ovo pogoršati.

Trebate li ojačati mišiće čeljusti?

Možda bi imalo smisla trenirati mišiće čeljusti ako ih želite ojačati - a možda bi vam čak moglo dati i glatkiju čeljust ako dovoljno izgradite mišiće, kao što Jawzrsize sugerira - ali istina je da svakodnevni pokreti, uključujući razgovor , smiješeći se, jedući, stežući i bruseći već značajno koriste mišiće čeljusti, kaže Sutera.

"Baš kao što svjesno ne vježbate srčani mišić, isto vrijedi i za mišić čeljusti. Vi vježbate čeljust tijekom dana, a da toga uopće niste svjesni - zapravo, vjerojatno više od bilo kojeg drugog mišića", kaže on.

Sutera kaže da je većina problema s čeljusti zapravo rezultat toga pretjerano razvijeni mišići čeljusti, a ne slabi ili neadekvatni mišići. Zapravo, prekomjerna snaga mišića čeljusti može dovesti do stiskanja i boli u TMZ-u. "Zamislite donju čeljust kao viseću mrežu: ako lagano zamahnete viseću mrežu laganom snagom, lako je kontrolirati, ali ako zamahnete visećom mrežom s pretjeranom snagom, šarke počinju škljocati i pucati od naprezanja", kaže on. "Viseća mreža može podnijeti samo toliko sile koliko i najslabija karika. Isto vrijedi i za čeljust."

"U većini okolnosti ne bi trebalo postojati potreba za jačanjem čeljusti", slaže se Rawdin. "Majka priroda učinila je izvrstan posao dopuštajući vašoj čeljusti i mišićima koji je podržavaju da mogu izdržati svakodnevne aktivnosti žvakanja i govora. Ako imate bolove u TMJ -u, to najvjerojatnije nije zato što ga treba ojačati" . Umjesto toga, trebali biste posjetiti zubara radi procjene. " (Vidi: 11 stvari koje vam usta mogu reći o vašem zdravlju)

Kako opustiti čeljust i smanjiti oticanje

Ipak, postoje neke neinvazivne tehnike i tehnike njege koje možete koristiti kako biste smanjili natečenost u čeljusti i olakšali napetost. Zapravo, ako imate i jedno od toga, krivac je obično mišićna napetost, a ne opuštena koža, kaže Madalaina Conti, certificirana estetičarka i voditeljica nacionalne obuke FaceGym u SAD -u. "Mišićna napetost stvara blokade i nakupljanje fascije (tkiva) i tekućine što može pridonijeti dodatnom oticanju i opuštanju", kaže ona. "Razrada ove napetosti i stagnacije stvara bolji protok, omogućuje koži i mišićima da dobiju odgovarajuće hranjive tvari i gradi mišićnu memoriju, što će rezultirati isklesanijim, oblikovanijim i ispuhanijim izgledom." (Povezano: Trebate li vježbati lice?)

Dobra vijest je da jednostavnom masažom lica možete ublažiti napetost i smanjiti natečenost kod kuće (i besplatno). Pregled istraživanja u Časopis za glavobolju i bol pokazuje da su konzervativni tretmani poput masaže i vježbi poželjni za liječenje boli u TMJ-u zbog niskog rizika od nuspojava te da masaža može pomoći u smanjenju oteklina i boli. Možda ste čuli za valjke od žada i gua sha, tehniku ​​istočno -kineske medicine koja uključuje trljanje i stimulaciju kože alatima za poticanje cirkulacije krvi u mišićima i dubokim tkivima, ali vaši prsti mogu biti jednako snažni, kaže Conti. Koristite svoje omiljeno ulje za lice kako biste masirali lice i usredotočili se na zabrinjavajuća područja, kaže ona.(FaceGym također nudi online tečajeve i besplatne YouTube videozapise ako trebate više smjernica, a Kaiser Permanente Medical Group također ima upute za brzu samomasažu za ublažavanje boli i napetosti.)

Iako masaža i drugi alternativni tretmani mogu pomoći u ublažavanju boli u TMJ -u, važno je riješiti druga pitanja o načinu života (poput škrgutanja zuba od stresa) koja bi tome mogla pridonijeti; Uvijek je dobro posavjetovati se s liječnikom ili fizioterapeutom za najbolji tretman za vas. (Vezano: Dobio sam botoks u čeljusti za ublažavanje stresa)

Pregled za