5 visokotehnoloških načina personalizacije fitnessa

Sadržaj

• IRL treneri 2.0
• Virtualni treneri
• IRL/virtualni hibridni trener
• Brojač predstavnika
• Zaista nosiva tehnika
• Pregled za

Ovih dana odlazak u teretanu i traženje osobnog trenera je kao da zovete da naručite hranu za ponijeti iz zamrljanog papira jelovnika koji ste izvukli iz svoje ladice za "jelovnike". Od Skypinga vašeg osobnog trenera do toga djela Poput osobnog trenera, postoji mnoštvo načina da postavite svoj 1: 1. (Više o našem pristupu "Skyper-cise" možete pročitati ovdje.)

"Odličan trener može pružiti visokokvalitetan trening bez obzira na to je li virtualni ili osobni", kaže Nick Clayton, certificirani stručnjak za snagu i kondiciju te voditelj programa osobnog treninga za Nacionalnu udrugu za snagu i kondiciju. No, nastavite s oprezom: "Neki vam uređaji daju povratnu informaciju koja vam daje do znanja poboljšavate li se i daje ciljeve koje treba nadmašiti u budućim sesijama, što je važno," kaže on, "Ali, neke od naprednih aplikacija i tehnologija vani sada su iznad onoga što većini ljudi treba i kompliciraju proces. "

Također, imajte na umu da ne postoji univerzalna opcija za sve. "Preporučam klijentima da 'testiraju' brojne usluge ili trenere prije nego što se odluče za jednu", kaže on. Drugim riječima, važno je pronaći odgovarajuću. Evo nekoliko mogućnosti koje treba razmotriti.

IRL treneri 2.0

Corbis slike

FindYourTrainer aplikacija je koja vam omogućuje da rezervirate trenere-čak i u ekskluzivnim (čitaj: skupim) klubovima u koje inače ne biste ušli jednokratno. Dakle, i dalje ćete odlaziti u teretanu, ali ćete dobiti puno više opcija nego što biste dobili od "conciergea" vaše teretane ("Ed je dostupan da vas trenira utorkom u 10."). Ali ovdje je velika prodaja: ove sesije možete postići s do 50 posto popusta! Doduše, trenutno je dostupan samo u NYC -u, no tvrtka se planira proširiti i na druge gradove (razmišljaju o San Franciscu, Chicagu, Bostonu, Dallasu i LA -u).

Virtualni treneri

Digitalni lift

LIFT Digital vam daje pristup treneru bilo gdje i bilo kada. (Isprobajte The Ultimate Hotel Room Workout.) Rezervirajte termin s trenerom na web-mjestu (sesije počinju od 50 USD, a ovdje možete rezervirati i jednokratne termine, tako da nema potrebe da uložite cijelu plaću za paket od osam sesija unaprijed !), recite im s kojom opremom i prostornim ograničenjima radite, a oni će učiniti ostalo. Prijavite se na svoju virtualnu sesiju licem u lice pomoću iPada.

IRL/virtualni hibridni trener

Corbis slike

GAIN Personal Training by GAINFitness daje vam najbolje iz oba svijeta. Osobno ćete se sastajati s trenerom barem jednom mjesečno, ali ćete od njih dobiti planove vježbanja koje ćete sami izvoditi između sesija jedan na jedan. Budući da vam prateća aplikacija omogućuje interakciju s njima 24 sata dnevno, mogu pratiti vaš napredak (i ​​znat će ako preskočite sesiju!) I mogu vam dati povratne informacije, savjete i izmjene plana. Oh, a ni cijena nije loša. Za cijenu koju biste vjerojatno platili za jednu sesiju u otmjenoj teretani (109 USD), dobit ćete mjesečnu vrijednost ove usluge.

Brojač predstavnika

Moov

Moov je uređaj (možete ga nositi na zapešću ili gležnju) koji broji vaša ponavljanja tijekom treninga snage, te može pratiti vaše kretanje i davati vam stvarne povratne informacije (tj. Mogao bi vam reći da prejako slijećete na loptu vaše stopalo kada trčite ili niste u položaju u pozi stabla.) Doduše, to nije stvarna osoba (ali također je samo 69 USD!), stoga ne zauzmite stražnje sjedalo i pustite da obavi sav posao (u drugim riječima, koristite povratnu informaciju kao da spavate povratnu informaciju o podacima-to je zanimljivo i moglo bi vam pomoći, ali nemojte to shvatiti kao kraj svih smjernica.)

Zaista nosiva tehnika

Corbis slike

Nije narukvica. Nije isječak. Govorimo o odjeći. Spustite Athos "jezgru" (uređaj u obliku mahune) u pripadajuće hlače ili gornji dio, i voilà! Osobni trener na vaša osoba koja nadilazi brojanje ponavljanja kako bi vam zapravo rekla koliko se vaši mišići aktiviraju u, recimo, uvijanju bicepsa. Dakle, ako je vaš oblik loš i ne koristite dovoljno "pravih" mišića, to možete vidjeti (u pratećoj aplikaciji) i ispraviti. ("Jezgra" je 199 USD, a odjeća počinje od 99 USD.)

Pregled za