Diastola vs Systole: Vodič za krvni tlak

Sadržaj

• Pregled
• Krvni pritisak se kreće
• Čimbenici rizika visokog i niskog krvnog tlaka
• Čimbenici rizika za visoki krvni tlak
• Čimbenici rizika za niski krvni tlak
• Liječenje visokog ili niskog krvnog tlaka
• Liječenje visokog krvnog tlaka
• Liječenje niskog krvnog tlaka
• Komplikacije visokog ili niskog krvnog tlaka
• Sprječavanje problema s krvnim tlakom
• Sprječavanje visokog krvnog tlaka
• Sprječavanje niskog krvnog tlaka
• pogled

Pregled

Kada posjetite svog liječnika, prvo što često rade je provjeravanje krvnog tlaka. Ovo je važan korak jer je krvni tlak mjera koliko vam teško radi srce.

Tvoje srce je mišić veličine šake. Sastoji se od četiri komore i sadrži četiri ventila. Ventili se otvaraju i zatvaraju kako bi krv mogla krenuti kroz odaje, u i iz vašeg srca.Prema Američkoj udruzi za srce, vaše srce kuca od 60 do 100 puta u minuti, odnosno oko 100.000 puta dnevno. Kako tuče, krv pritišće vaše zidove arterija.

Vaš sistolni krvni tlak je najviši broj na vašem čitanju. Ona mjeri snagu krvi prema vašim zidovima arterija, dok vam se ventrikuli - donje dvije komore vašeg srca - stisnu, gurajući krv prema ostatku vašeg tijela.

Vaš dijastolički krvni tlak je najniža vrijednost na vašem čitanju. Ona mjeri snagu krvi prema vašim zidovima arterija jer se vaše srce opušta, a ventrikuli je dopušteno da se ponovo napune krvlju. Dijastola - ovo razdoblje u kojem se vaše srce opušta između otkucaja - ujedno je i vrijeme kada je vaša koronarna arterija sposobna opskrbiti krv u vaše srce.

Krvni pritisak se kreće

Vaš krvni tlak može biti normalan, visok ili nizak. Visoki krvni tlak naziva se i hipertenzija, a nizak krvni tlak naziva hipotenzija. Američka udruga za srce različita raspona krvnog tlaka za odrasle opisuje kao:

• Normalan: manje od 120 sistolnih i 80 dijastoličkih
• povišen: 120–129 sistolnih i manje od 80 dijastoličkih
• Hipertenzija 1. stupnja: 130–139 sistolnih ili 80–89 dijastoličkih
• 2. stupanj hipertenzije: najmanje 140 sistolnih ili najmanje 90 dijastoličkih
• Hipertenzivna kriza: veći od 180 sistolnih i / ili veći od 120 dijastoličkih
• hipotenzija: mogu biti sistolni ili manji od 90 ili 60 dijastolijskih ili manje, ali ovi brojevi mogu varirati jer simptomi pomažu u određivanju kada je krvni tlak prenizak

Vaš liječnik može dijagnosticirati visoki krvni tlak ako vam je sistolički ili dijastolički ili ako su oba broja visoka. Oni mogu dijagnosticirati nizak krvni tlak provjerom sistoličkog i dijastoličkog broja, procjenom simptoma i starosti i lijekova koje uzimate.

Čimbenici rizika visokog i niskog krvnog tlaka

Potrebno je upravljati i visokim i niskim krvnim tlakom. Općenito, puno je češći visok krvni tlak. Prema Američkom kardiološkom fakultetu, gotovo polovica odraslih u Sjedinjenim Državama sada odgovara novoj definiciji visokog krvnog tlaka. Nije iznenađujuće što su čimbenici rizika za ova dva stanja vrlo različiti.

Čimbenici rizika za visoki krvni tlak

Vaš spol utječe na rizik od visokog krvnog tlaka. Američka udruga za srce kaže da su muškarci izloženi većem riziku od visokog krvnog tlaka nego žene do 64. godine. Ali u dobi od 65 i više godina, žene su izložene većem riziku od muškaraca. Rizik je također veći ako:

• imate bliskog rođaka s visokim krvnim tlakom
• ti si afroamerikanac
• imate višak ili pretilo
• imate dijabetes
• imate visok kolesterol
• imate bolest bubrega

Vaš životni stil također utječe na razinu vašeg rizika. Rizik je veći ako:

• nemate puno fizičke aktivnosti
• doživljavate kronični stres
• pijete previše alkohola
• pušite
• Vaša prehrana je bogata soli, šećerom i masnoćama

Apneja u spavanju faktor je rizika za visoki krvni tlak koji se često previdi. To je stanje zbog kojeg zaustavljate disanje ili imate neučinkovito disanje jedan ili više puta tijekom spavanja.

Kad vam disanje nije dostatno, razina kisika pada i krvne žile se smanjuju. To vam povećava krvni tlak. Kad je apneja u snu uporna, taj povišeni krvni tlak može se nastaviti tijekom dana kada je disanje normalno. Pravilno liječenje apneje za vrijeme spavanja pomoći će sniziti krvni tlak.

Čimbenici rizika za niski krvni tlak

Ako ste stariji od 65 godina, možda vam prijeti ortostatska hipotenzija, stanje u kojem vam krvni tlak opada kada pređete iz sjedenja u stojeći položaj. Endokrini problemi, neurološke bolesti, srčani problemi, zatajenje srca i anemija također mogu uzrokovati stanje.

Također možete biti u opasnosti od niskog krvnog tlaka ako postanete dehidrirani ili uzimate određene lijekove na recept, kao što su:

• lijekovi za visoki krvni tlak
• diuretici
• nitrati
• lijekovi protiv tjeskobe ili depresije
• lijekovi za erektilnu disfunkciju

Nizak krvni tlak može biti uzrokovan i raznim problemima srca, hormona ili živčanog sustava. To uključuje:

• problemi sa štitnjačom
• trudnoća
• nenormalni ritmovi srca
• nenormalni srčani zalisci
• sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS)
• dijabetes
• ozljeda leđne moždine
• multipla skleroza (MS)
• Parkinsonova bolest

Liječenje visokog ili niskog krvnog tlaka

Dostupan je niz tretmana za visoki ili niski krvni tlak.

Liječenje visokog krvnog tlaka

Promjene u načinu života preporučuju se kao prvi korak u liječenju bilo koje faze visokog krvnog tlaka. Te promjene mogu uključivati:

• eliminiranje nezdrave hrane, poput viška šećera i zasićenih masti, iz prehrane
• jesti više zdrave hrane kao što su meso, nemasno meso, riba, voće i povrće i cjelovite žitarice
• smanjivanje natrija u vašoj prehrani
• pijući više vode
• svakodnevna tjelesna aktivnost
• prestati pušiti
• održavanje zdrave težine
• smanjenje konzumacije alkohola (na jedno ili manje pića dnevno za žene i dva ili manje na dan za muškarce)
• upravljanje stresom
• redovito nadziranje krvnog tlaka

Uz ove korake, razmislite uzimate li lijekove koji mogu povisiti krvni tlak, kao što su lijekovi protiv prehlade, tablete za dijetu ili lijekovi za poremećaj hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje (ADHD). Ako jeste, vaš liječnik može preporučiti prekid uzimanja lijeka, promjenu lijekova ili prilagođavanje doze.

Međutim, promjene životnog stila i prilagodbe lijekova možda nisu dovoljni da snizite broj krvnog tlaka. Ako je to slučaj, ili ako imate hipertenziju stupnja 2 ili ste imali hipertenzivnu krizu, liječnik će vam vjerojatno propisati jedan ili više lijekova za krvni tlak.

Uobičajeni lijekovi uključuju:

• diuretici
• beta-blokatori
• blokatori kalcijevih kanala
• inhibitore angiotenzin-konvertornih enzima (ACE)
• blokatori receptora angiotenzina II (ARB)
• alfa-blokatore

Ovaj lijek bit će propisan uz nastavak promjena načina života.

Liječenje niskog krvnog tlaka

Liječenje niskog krvnog tlaka ovisi o uzroku stanja.

Ako lijek uzrokuje vaš nizak krvni tlak, vaš liječnik može promijeniti dozu tog lijeka ili prekinuti liječenje njim.

Ako je nizak krvni tlak uzrokovan infekcijom, vaš liječnik može vam propisati antibiotik za liječenje infekcije. Ili ako je uzrokovana anemijom, liječnik vam može propisati željezo ili vitamin B-12 kao dodatak.

Ako zdravstveno stanje ili bolest uzrokuje nizak krvni tlak, važno je da liječnik utvrdi konkretan uzrok. Pravilno upravljanje problemom može poboljšati ili ograničiti epizode niskog krvnog tlaka.

Komplikacije visokog ili niskog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak ne uzrokuje simptome ako niste u hipertenzivnoj krizi. To je zapravo poznat kao "tihi ubojica", jer tiho oštećuje vaše krvne žile i organe, i možda nećete shvatiti da ga imate sve dok šteta ne bude učinjena. Visoki krvni tlak bez upravljanja može dovesti do:

• udar
• zastoj srca
• srčani udar
• problemi s vidom
• gubitak vida
• bolest bubrega
• seksualna disfunkcija
• aneurizme

S druge strane, nizak krvni tlak htjeti uzrokuju simptome. Simptomi ili komplikacije koji mogu nastati zbog niskog krvnog tlaka mogu uključivati:

• vrtoglavica
• nesvjestica
• napadaji
• bol u prsima
• koji pada
• gubitak ravnoteže
• mučnina
• žeđ
• nemogućnost koncentracije
• glavobolje
• zamagljen vid
• umor
• plitko disanje
• kratkoća daha
• ljepljiva koža
• plavkastoplava koža

Sprječavanje problema s krvnim tlakom

Dobra vijest je da postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili probleme s krvnim tlakom.

Sprječavanje visokog krvnog tlaka

Možda ćete riješiti probleme s krvnim tlakom prije nego što počnu, ili ograničiti rizik ako slijedite zdrav način života. Slijedom gore navedenih koraka pod „Liječenje visokog ili niskog krvnog tlaka“ može vam se zaštititi od razvoja visokog krvnog tlaka.

Osim toga, ako sumnjate da imate simptome apneje u snu, kao što su teško hrkanje, dnevna pospanost ili nemirni san, razgovarajte s liječnikom o ispitivanju sna. Vjeruje se da apneja u spavanju utječe na najmanje 25 milijuna odraslih Amerikanaca. Istraživanje je pokazalo da korištenje CPAP stroja dok spavaju može smanjiti krvni tlak kod osoba koje imaju apneju za vrijeme spavanja.

Sprječavanje niskog krvnog tlaka

Da biste spriječili nizak krvni tlak, pijte puno tekućine, po mogućnosti vode, kako biste spriječili dehidraciju. Polako ustanite iz sjedećeg položaja kako biste spriječili ortostatsku hipotenziju.

Također, odmah obavijestite svog liječnika ako smatrate da neki lijek uzrokuje pad vašeg krvnog tlaka. Možda postoji još jedna mogućnost lijekova koja će imati manji utjecaj na vaš broj krvnog tlaka.

Pored toga, obratite se svom liječniku ako vam je dijagnosticirano zdravstveno stanje povezano s niskim krvnim tlakom. Raspravite o svim simptomima na koje biste trebali paziti i kako najbolje nadzirati svoje stanje.

pogled

Za mnoge ljude, visok ili nizak krvni tlak je upravljan. Za visoki krvni tlak vaš je izgled najbolji ako poduzmete korake načina života koji podržavaju opće zdravlje srca i slijedite preporuke liječnika o lijekovima za upravljanje krvnim tlakom. Za niski krvni tlak važno je utvrditi uzrok i slijediti sve preporučene planove liječenja.

Budući da visoki krvni tlak ne uzrokuje simptome, nakon što vam je dijagnosticiran, važno je redovito mjeriti krvni tlak. To se događa čak i ako uzimate lijekove za krvni tlak. Bez obzira na to imate li visoki ili niski krvni tlak, praćenje sistoličkih i dijastoličkih brojeva odličan je način da se utvrdi ispravnost promjena načina života ili lijekova.

Kupite kućni mjerač krvnog tlaka.