Što učiniti za liječenje depresije

Sadržaj

• 1. Korištenje lijekova
• 2. Sjednice psihoterapije
• 3. Elektrokonvulzivna terapija
• 4. Nove terapije
• 5. Alternativne terapije
• 6. Liječite druge uzroke depresije
• Koliko traje liječenje depresije?

Depresiju je moguće izliječiti, s obzirom da njezini uzroci još nisu u potpunosti razjašnjeni, ne postoji formula, već nekoliko alternativa koje se mogu koristiti za svaki slučaj za modificiranje odgovora mozga i poboljšanje raspoloženja.

To je psihijatrijski poremećaj, u kojem depresivno raspoloženje i gubitak želje, povezani s drugim simptomima, poput promjena u snu, apetitu, umoru i krivnji, ometaju čovjekov svakodnevni život. Postoje čimbenici koji utječu na razvoj depresije, poput genetskih ili nasljednih uzroka, te uzroci iz okoline, poput stresnog vremena u životu ili gubitka nekoga važnog, na primjer. Da biste bolje razumjeli simptome i uzroke ove bolesti, pogledajte kako razlikovati tugu od depresije.

Dakle, da bi se izliječilo stanje depresije, postoje alternative liječenja koje se mogu provesti zasebno ili zajedno, ali najbolji tip, potrebno vrijeme i korištene doze mogu se razlikovati ovisno o pojedinoj osobi. Osim toga, u slučajevima sumnje uvijek je važno potražiti pomoć psihijatra koji će odrediti vrstu liječenja.

1. Korištenje lijekova

Antidepresivi su lijekovi koji se koriste za zamjenu neurotransmitera u mozgu, poput serotonina, dopamina i noradrenalina, koji se obično smanjuju u depresiji. Primjena lijekova indicirana je uglavnom u umjerenim i težim slučajevima i mora se redovito koristiti, inače može biti vrlo teško oporaviti se od bolesti.

Glavni antidepresivi koji se koriste za liječenje depresije su:

Lijekovi stupaju na snagu nakon otprilike 2 do 6 tjedana, a vrijeme liječenja također se može razlikovati od osobe do osobe, što je u nekim slučajevima potrebno samo na kratko, poput 6 mjeseci, jer može biti potrebno i dugi niz godina . Ono što će pomoći liječniku da odredi vrijeme liječenja, dozu i vrstu lijeka je poboljšanje simptoma i način na koji osoba reagira na liječenje.

Uz to, samo korištenje lijekova možda neće biti dovoljno za liječenje depresije, važno je da osoba djeluje na svojoj psihološkoj strani, primjerice kroz razgovore, psihoterapijske seanse i aktivnosti koje potiču samosvijest.

2. Sjednice psihoterapije

Psihoterapijom se bavi psiholog ili psihoterapeut, a važno je pomoći u rješavanju emocionalnih poteškoća, stimulirajući samospoznaju osobe i rješavanje unutarnjih sukoba. Bitno je, čak i kad osoba već koristi lijekove, jer pomaže u reorganizaciji misli i poticanju osjećaja i osjećaja radosti.

Sjednice psihoterapije obično se održavaju 8, 4 ili 2 puta mjesečno, na primjer, ovisno o potrebama svake osobe.

3. Elektrokonvulzivna terapija

Elektrokonvulzivna terapija sastoji se od postupaka elektrošokova mozga, na kontroliran i bezbolan način, koji olakšavaju reorganizaciju moždane aktivnosti. To je vrsta liječenja koja se izvodi za slučajeve teške depresije, u kojem nije bilo poboljšanja u odnosu na ostale dostupne tretmane.

4. Nove terapije

Postoje novije terapije koje su pokazale dobre rezultate u liječenju depresije kod ljudi koji se ne poboljšavaju drugim oblicima liječenja. Među njima su transkranijalna magnetska stimulacija, stimulacija vagusnog živca i duboka stimulacija mozga.

To su oblici stimulacije i reorganizacije moždane aktivnosti, implantacijom malih stimulativnih elektroda, sposobnih za liječenje nekoliko neuroloških bolesti, poput depresije, epilepsije ili Parkinsonove bolesti, na primjer.

Pogledajte kako se to radi i koje se bolesti mogu liječiti dubokom stimulacijom mozga.

5. Alternativne terapije

Postoje prirodniji načini koji su veliki saveznici za nadopunu liječenja depresije, ali koji ne bi trebali zamijeniti liječenje koje vodi liječnik. Među njima su:

• Akupunktura: može ublažiti nekoliko simptoma povezanih s ovom bolešću, poput boli, tjeskobe i nesanice;
• Meditacija: pruža samospoznaju i kontrolu osjećaja, što može poboljšati samopouzdanje i samopoštovanje;
• Tjelesna aktivnost: redovita tjelovježba pomaže u oslobađanju hormona poput serotonina i endorfina, koji su neophodni u liječenju depresije, uz poboljšanje dobrobiti. Grupno vježbanje kao sport može imati još više koristi zbog poboljšanja društvenog života;
• Reiki: to je tehnika koja pruža opuštanje i dobrobit i može biti korisna u borbi protiv simptoma depresije;
• Hranjenje antidepresivima: postoje namirnice, poput banana, kikirikija, zobi i mlijeka, koje povećavaju razinu triptofana i drugih tvari, poput magnezija, koje potiču proizvodnju hormona blagostanja. Otkrijte koja vam hrana pomaže da se izvučete iz depresije.

Uz to, preporučuje se ulaganje u hobije, poput glazbe, čitanja i grupnih aktivnosti, na primjer, jer su to aktivnosti koje poboljšavaju samopoštovanje i samopouzdanje, što su važni koraci za liječenje depresije. Pogledajte još savjeta o tome kako poboljšati samopoštovanje.

6. Liječite druge uzroke depresije

Postoje neke bolesti koje mogu uzrokovati ili povećati šanse za depresiju, poput hipotireoze, nedostatka vitamina B12, dijabetesa, Alzheimerove, Parkinsonove bolesti ili post-moždanog udara, stoga je potrebno provesti odgovarajući tretman tako da je moguće boriti se protiv simptoma.

Uz to, postoje i lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje drugih problema i izazivanje depresivnog raspoloženja, poput Propranolola, Simvastatina i Fenobarbitala, na primjer. Stoga, ako postoje simptomi depresije zbog primjene bilo kojeg lijeka, važno je razgovarati s liječnikom koji slijedi kako bi razgovarali o mogućnosti promjene liječenja.

Koliko traje liječenje depresije?

Nema unaprijed definiranog vremena za liječenje depresije, pa se neki ljudi poboljšavaju nakon nekoliko mjeseci, dok drugi trebaju liječiti godinama. To obično ovisi o uzroku i težini bolesti, kao i o sposobnosti i spremnosti osobe da pravilno slijedi liječenje. Neki savjeti za poboljšanje liječenja depresije i omogućavanje bržeg izlječenja su:

• Nemojte držati isti lijek ako nema poboljšanja nakon 6 tjedana: ovo je vrijeme potrebno da bilo koji lijek stupi na snagu, pa ako u tom razdoblju nije primijećeno poboljšanje, važno je razgovarati s psihijatrom da poveća dozu ili, u nekim slučajevima, promijeni vrstu lijeka;
• Ponovite procjenu kod psihijatra: važno je imati naknadne konzultacije s liječnikom u unaprijed određeno vrijeme, na primjer svaka 3 ili 6 mjeseci, kako bi se simptomi i potreba prilagodbe doza ponovno procijenili;
• Pronađite pomoć: teže je prevladati depresiju samu, stoga je neophodno razgovarati s prijateljem, članom obitelji, psihologom ili liječnikom kad god vam nije dobro ili primijetite pogoršanje simptoma;
• Postavi ciljeve: usvojiti cilj ili cilj koji treba postići, poput pokretanja novog projekta, posla ili aktivnosti, jer to mogu biti stavovi koji pomažu u osmišljavanju života.

Uz to, važno je razviti duhovnost, jer biti produhovljen čovjek ne mora nužno značiti biti religiozan, već imati stav koji vjeruje da postoji poseban razlog biti živ i uživati ​​u trenucima, dajući tako posebnije značenje život.

Pogledajte ostale savjete o tome što možete učiniti dok liječite depresiju.