Dana Falsetti pokreće internetski studio za jogu s plaćanjem-što-možete

Sadržaj

• Pregled za

Učiteljica joge Dana Falsetti već duže vrijeme zagovara pozitivnost tijela. Ranije je govorila o tome zašto je važno da žene prestanu isticati svoje mane i uvijek iznova dokazala da je joga doista za svaki tijelo.

Stoga ne čudi da yogi koji voli sebe nastavlja uklanjati prepreke kada je u pitanju joga udružujući se s brandom za tjelesno pozitivan stil života Superfit Hero, kako bi pokrenuo inkluzivnu, pristupačnu online yogu koja plaća ono što možeš. studio.

"Tijekom posljednjih nekoliko godina, dok sam radila u korporativnom prostoru za jogu i wellness, mnogo sam željela vidjeti promjene", kaže Dana za Oblik isključivo. "Najviše od svega, osjetio sam nedostatak pristupačnosti u jogi što se tiče cijene, kako na internetu tako i u studijima, te nedostatak sadržaja na prostorima poput društvenih medija za one koji traže jednostavne, ali snažne poteze."

"Nažalost, jednostavno nećete vidjeti puno satova joge na stolici ili jednostavnih pokreta za ravnotežu koji nisu bliski na internetu jer ljudima ne plijene oči, ali joga ima puno više od toga i postoji ima toliko ljudi kojima je potreban takav sadržaj, a jednostavno ih ne dobivaju. " (Vezano: Pristupačna wellness odmarališta koja neće slomiti banku)

Zato će Danain online studio za jogu pojednostaviti stvari i uključiti 13 sati joga asana, gdje će se većina poteza izvoditi iz sjedećeg položaja. Ovi tijekovi i tutoriali će se kretati od joge na stolici i početnih stojećih položaja do pripreme za inverziju i ravnotežu ruku, restorativnih pokreta i još mnogo toga.

"Uključivanjem svakodnevnih predmeta poput stolica i stolova cilj je doći do ljudi koji možda nisu upoznati s jogom ili ih se plaše", kaže Falsetti, koja je s nama podijelila i ekskluzivni isječak jednog od svojih video zapisa. Petominutni video će vas provesti kroz niz jutarnjih dionica za koje Dana kaže da su od pomoći kada je u pitanju postavljanje namjere za dan.

"Pozivanje bilo koje vrste pokreta ili pažnje u vaše jutro dobro je mjesto za početak", kaže Falsetti o toku. "Dosta puta skočimo ravno do telefona ili ujutro užurbani krenemo na uredske poslove na kojima sjedimo cijeli dan. Tako je lako ući u obrazac da ne pozivate na puno kretanja, pa uvijek ohrabrujem ljude uvesti nekoliko minuta istezanja ujutro kako biste započeli dan bez stresa." (Povezano: Je li vaše jutro kaotičnije od prosjeka?)

Kao i ostatak njezinog programa, istezanja u videu primjenjiva su na svakoga bez obzira na njihovu razinu iskustva, oblik ili tip tijela. "Pokreti su jednostavni", kaže Falsetti. "Više od svega radi se o svjesnosti tijela i svjesnosti, za razliku od bilo čega super fizičkog. Čut ćete i da se mnogo usredotočujem na udisanje jer vjerujem da vaš dah pomaže u jačanju te veze uma i tijela. Mislim da često ljudi imaju tendenciju zaboraviti koliko to može biti snažno bilo da se koristi za koncentraciju, opuštanje ili da budete pozitivni dok se spremate uhvatiti u koštac sa svim stresovima koji dolaze sa svakodnevnim životom. " (Povezano: 8 pokreta za probuditi svoje tijelo koje svatko može učiniti ujutro)

Da biste pristupili više njezinog sadržaja, idite na Falsettijevu web stranicu. Opcija plati što možeš početi od 5 USD mjesečno, s preporučenom prosječnom cijenom od 25 USD. Ozbiljno, momci, vježbanje joge nikada nije bilo lakše (ili jeftinije).

Pregled za