Zašto bi vas avantura padobranstva Carrie Underwood trebala inspirirati da pobijedite svoje strahove

Sadržaj

• Pregled za

Za neke je skakanje s padobranom nešto najstrašnije što se može zamisliti. Za druge je to neodoljivo uzbuđenje. Iako se čini da se Carrie Underwood nalazi negdje između ta dva kampa, otišla je na vikend u Australiju i dokumentirala cijelo iskustvo na Instagramu. Prvo je Underwood objavila video prepun glazbenih tragova tražeći od obožavatelja da pogode što su ona i njezina turnejska ekipa radili tog dana. Na kraju je otkrila da će skakati s padobranom i pogledala je prilično unaprijed nervozan. (Ako želite vježbati kao Carrie, iskoristite ovaj četverominutni Tabata trening u koji se kune.)

Srećom po nju, uz sebe je imala cijelu turneju i čini se da su na kraju doživjeli nevjerojatno iskustvo. Nakon toga, Underwood je divno primijetio u drugom video postu da "uopće nije plakala!" Također je napisala jednu od mnogih fotografija koje je snimila u zraku: "Još uvijek ne mogu vjerovati da sam ovo učinila!" Zvuči nam kao da je možda pobijedila strah. Tko ne bi bio malo nervozan da iskoči iz aviona? (Spremni da se osjećate nadahnuto? Upoznajte Dilys Price, najstariju žensku padobranku na svijetu.)

No, vidjevši kako Underwood ima tako pozitivno iskustvo s aktivnošću koja može biti zastrašujuća, mnogi se od nas zapitaju: je li dobra ideja raditi stvari koje vas plaše? Kratak odgovor: da. Kad radite nešto što vas plaši, pod akutnim ste stresom i vaše tijelo reagira. "Imate trzaj, munju adrenalina. Razbistri vam um i čini vas budnijima, pa čak i pokreće kaskadu dopamina u vašem mozgu", rekao je dr. Pete Sulack, osnivač StressRX.com Oblik. Ako vam dopamin zvuči poznato, to je vjerojatno zato što se često naziva hormonom dobrog osjećaja koji se oslobađa tijekom svega, od seksa do tjelovježbe. Dakle, iako vaše tijelo oslobađa neke hormone stresa kada radite nešto što nadahnjuje padobranstvo poput straha, jašete rolerkoster ili plivate s morskim psima-dobivate i dozu dobrih.

Štoviše, dok dugotrajna izloženost hormonima stresa poput adrenalina može naštetiti vašem zdravlju, kratkotrajna izloženost zapravo može imati pozitivan učinak. Zapravo, studije poput one objavljene 2012. u časopisu Psihoneuroendokrinologija otkrili su da naleti adrenalina mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava. Postići! Dakle, ako razmišljate o iskakanju iz aviona radi zabave kao što je to učinio Underwood ili svladavanju još jednog straha koji ste gajili, mi kažemo krenite!

Pregled za