Možete li biti konstipirani i mirni?

Sadržaj

• Prolaze tvrde, suhe stolice, ali i dalje se osjećaju zatvor
• Što uzrokuje nepotpunu evakuaciju?
• Česti uzroci
• Koliko je predugo za zatvor?
• Kako se mogu vratiti u normalne pokrete crijeva?
• Kako mogu spriječiti da se ovo više ne ponovi?
• Oduzeti

Da. Moguće je da ćete se zatvoriti, a opet imati pokrete crijeva. Zatvor se obično definira tako da ima manje od tri pokreta crijeva tjedno. Međutim, zatvor ima nekoliko drugih potencijalnih simptoma, uključujući:

• teško prolaziti stolice
• prolazeće stolice koje su tvrde i suhe
• Osjećaj kao da ne prolaze cijelu stolicu (nepotpuna evakuacija)

Nastavite čitati da biste saznali više o tome zašto se događa zatvor (i nepotpuna evakuacija) i kako ga liječiti i spriječiti.

Prolaze tvrde, suhe stolice, ali i dalje se osjećaju zatvor

U savršenom svijetu imat ćete pokrete crijeva koji su formirani, a opet mekani i lako prohodni (bez naprezanja ili borbe tokom dužih razdoblja).

Iako ne postoji savršen broj utroba koji bi trebali imati svaki tjedan, većina ljudi ima cilj crijeva svakih jedan do dva dana.

Kad vam se zatvori, stvari idu malo drugačije. Možete sjesti na toalet dugo vremena, pokušavajući da popijete. Možda ćete se i vi osjećati kao da trebate piti, ali izvadite samo malu količinu tvrde, suhe stolice i još uvijek se osjećate kao da biste mogli popiti više.

To je poznato kao nepotpuna evakuacija, a značajan je simptom zatvor.

Što uzrokuje nepotpunu evakuaciju?

Popis uzroka nepotpune evakuacije vrlo je dugačak. Od dijeta do lijekova do načina života, mnogo je faktora.

Česti uzroci

• Dijeta. Ne pijenje dovoljno vode ili jedenje dovoljno vlakana uobičajeni su osobe koje izazivaju zatvor. Zamjena ovih namirnica mliječnim proizvodima i slatkom hranom može još više stvoriti problem. Prelazak na dijetu s više vlakana i tekućina može pomoći kod smanjenja simptoma opstipacije kod mnogih ljudi.
• Zanemarujući nagon za odlaskom. Ako se opirete nagonu da odete prečesto, to vam zavara živce kad dođe vrijeme da se popijete. S vremenom, to može dovesti do zatvor.

• Koliko je predugo za zatvor?

  Zatvor može biti problematičan iz više razloga. Prvo, to je neugodno. Drugo, povećava rizik od problema poput fekalnog oštećenja i začepljenja crijeva, gdje stolica ne može napustiti svoje tijelo.

  
  

  Zatvor koji je u tijeku može dovesti do hemoroida, analnih pukotina, divertikularne bolesti, rektalnog krvarenja i rektalnog prolapsa.

  Iako se praktički svi povremeno zaprkaju, postoje slučajevi kad biste trebali nazvati liječnika. To uključuje:

  • bolovi u trbuhu ili disanje u trbuhu (napuhanost) i niste otišli u kupaonicu nekoliko dana
  • ide dulje od pet dana do tjedan dana, a da pritom nema utroba
  • potrebu koristiti laksative više od dva do tri puta tjedno
  • rektalno krvarenje

  Uzmite u obzir simptome u cjelini kada pokušavate odlučiti je li vrijeme nazvati liječnika. Ako zatvor i nelagoda postaju pravilo, a ne iznimka, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom.

  Kako se mogu vratiti u normalne pokrete crijeva?

  Zdravstveni radnici mogu odmah liječiti zatvor kod lijekova koji stolicu čine mekšom i lakšom za prolazak. Primjeri uključuju lijekove bez recepta, poput laksativa ili omekšivača stolice.

  
  

  U rijetkim slučajevima liječnik će morati ukloniti fekalni udar (tvrda, ugrađena stolica u rektumu koja neće proći).

  Ako postoje problemi poput strikture, analne pukotine ili drugih fizičkih problema s crijevima, liječnik može preporučiti operaciju kako bi ispravio problem.

  Kako mogu spriječiti da se ovo više ne ponovi?

  Postoji niz promjena načina života koje mogu spriječiti pojavu opstipacije. Ovi preventivni savjeti mogu također pomoći u liječenju opstipacije.

  Da biste spriječili ili liječili zatvor, pokušajte:

  • piti puno vode svaki dan tako da vam je urin blijedo žute boje
  • baviti se redovitom tjelesnom aktivnošću, poput hodanja ili plivanja, radi promicanja crijevnog pokreta
  • odlazak u kupaonicu kad se osjećate kao da trebate; neki će ljudi čak pokušati ići u toalet isto vrijeme svaki dan kako bi „trenirali“ utrobu
  • unosite više vlakana u vašu prehranu, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica; ciljati oko 25 do 30 grama vlakana dnevno dobar je cilj

  O preventivnim savjetima možete razgovarati i s pružateljem zdravstvene zaštite. Mogu uzeti u obzir vaše cjelokupne zdravstvene i prehrambene potrebe i smisliti dobar plan za vas.

  Oduzeti

  Možete i dalje puzati i zatvoriti se ako vam poklon ne prođe zbog dobre evakuacije.

  Ne treba vam biti neugodno i ne brinuti se što ćete pristupiti temi konstipacije kod svog liječnika. Prilično su se zatvorili barem jednom u životu, tako da se nema čega sramiti.

  Budući da postoji mnogo načina života i lijekova koje možete koristiti za ublažavanje opstipacije, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o potencijalnim tretmanima, posebno ako je zatvor zatvoren.