Anksioznost

Sadržaj

• Sažetak
• Što je tjeskoba?
• Što su anksiozni poremećaji?
• Koje su vrste anksioznih poremećaja?
• Što uzrokuje anksiozne poremećaje?
• Tko je u opasnosti od anksioznih poremećaja?
• Koji su simptomi anksioznih poremećaja?
• Kako se dijagnosticiraju anksiozni poremećaji?
• Koji su tretmani za anksiozne poremećaje?

Sažetak

Što je tjeskoba?

Anksioznost je osjećaj straha, straha i nelagode. To bi moglo uzrokovati znojenje, osjećaj nemira i napetosti te ubrzan rad srca. To može biti normalna reakcija na stres. Na primjer, mogli biste osjećati tjeskobu kad se suočite s teškim problemom na poslu, prije polaganja testa ili prije donošenja važne odluke. To vam može pomoći da se snađete. Anksioznost vam može dati poticaj za energiju ili vam pomoći da se usredotočite. Ali za ljude s anksioznim poremećajima strah nije privremen i može biti neodoljiv.

Što su anksiozni poremećaji?

Anksiozni poremećaji su stanja u kojima imate anksioznost koja ne prolazi i s vremenom se može pogoršati. Simptomi mogu ometati svakodnevne aktivnosti kao što su radni učinak, školski zadaci i odnosi.

Koje su vrste anksioznih poremećaja?

Postoji nekoliko vrsta anksioznih poremećaja, uključujući

• Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD).Ljudi s GAD-om brinu se o uobičajenim pitanjima kao što su zdravlje, novac, posao i obitelj. No, njihove su brige pretjerane i imaju ih gotovo svaki dan tijekom najmanje 6 mjeseci.
• Panični poremećaj. Ljudi s paničnim poremećajem imaju napade panike. To su iznenadna, ponavljana razdoblja intenzivnog straha kada nema opasnosti. Napadi se javljaju brzo i mogu trajati nekoliko minuta ili više.
• Fobije. Ljudi s fobijama imaju intenzivan strah od nečega što predstavlja malu ili nikakvu stvarnu opasnost. Njihov se strah može odnositi na pauke, letenje, odlazak na mjesta s puno mjesta ili u socijalne situacije (poznate kao socijalna anksioznost).

Što uzrokuje anksiozne poremećaje?

Uzrok tjeskobe je nepoznat. Čimbenici poput genetike, biologije i kemije mozga, stresa i vašeg okoliša mogu igrati ulogu.

Tko je u opasnosti od anksioznih poremećaja?

Čimbenici rizika za različite vrste anksioznih poremećaja mogu se razlikovati. Primjerice, GAD i fobije češći su u žena, ali socijalna anksioznost jednako utječe na muškarce i žene. Postoje neki opći čimbenici rizika za sve vrste anksioznih poremećaja, uključujući

• Određene osobine ličnosti, poput sramežljivosti ili povučenosti u novim situacijama ili pri upoznavanju novih ljudi
• Traumatični događaji u ranom djetinjstvu ili odrasloj dobi
• Obiteljska anamneza anksioznosti ili drugih mentalnih poremećaja
• Neka tjelesna zdravstvena stanja, poput problema sa štitnjačom ili aritmije

Koji su simptomi anksioznih poremećaja?

Različite vrste anksioznih poremećaja mogu imati različite simptome. Ali svi oni imaju kombinaciju

• Uznemirene misli ili uvjerenja koja je teško kontrolirati. Zbog njih se osjećate nemirno i napeto i ometaju vaš svakodnevni život. Oni ne nestaju i mogu se s vremenom pogoršati.
• Fizički simptomi, poput lupanja ili ubrzanog rada srca, neobjašnjive bolove, vrtoglavicu i otežano disanje
• Promjene u ponašanju, poput izbjegavanja svakodnevnih aktivnosti koje ste nekada radili

Korištenje kofeina, drugih tvari i određenih lijekova može pogoršati vaše simptome.

Kako se dijagnosticiraju anksiozni poremećaji?

Da bi dijagnosticirao anksiozne poremećaje, liječnik će vas pitati o vašim simptomima i povijesti bolesti. Možda ćete imati i fizički pregled i laboratorijske testove kako biste bili sigurni da drugi zdravstveni problem nije uzrok vaših simptoma.

Ako nemate još jedan zdravstveni problem, dobit ćete psihološku procjenu. To može učiniti vaš davatelj usluge ili vas mogu uputiti k stručnjaku za mentalno zdravlje da biste ga dobili.

Koji su tretmani za anksiozne poremećaje?

Glavni načini liječenja anksioznih poremećaja su psihoterapija (terapija razgovorom), lijekovi ili oboje:

• Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) je vrsta psihoterapije koja se često koristi za liječenje anksioznih poremećaja. CBT vas uči različitim načinima razmišljanja i ponašanja. Može vam pomoći promijeniti način na koji reagirate na stvari zbog kojih osjećate strah i tjeskobu. Može uključivati ​​terapiju izlaganjem. Ovo se usredotočuje na to da se suočite sa svojim strahovima kako biste mogli raditi stvari koje ste izbjegavali.
• Lijekovi za liječenje anksioznih poremećaja uključuju lijekove protiv anksioznosti i određene antidepresive. Neke vrste lijekova mogu djelovati bolje za određene vrste anksioznih poremećaja. Trebali biste usko surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji je lijek najbolji za vas. Možda ćete trebati isprobati više lijekova prije nego što pronađete pravi.

NIH: Nacionalni institut za mentalno zdravlje

• Anksioznost: što trebate znati
• Kako pomoći nekome s tjeskobom