7 eteričnih ulja sa ozbiljnim zdravstvenim prednostima

Sadržaj

• Prije razgovora za posao: Lavanda
• Prije treninga: Pepermint
• Tijekom napornog dana: Ružmarin
• Na putu na posao: cimet
• Prije prvog spoja: grejp
• Kada ste na dijeti: maslinovo ulje
• Tijekom vašeg razdoblja: ruža
• Pregled za

Po nominalnoj vrijednosti, aromaterapija bi se mogla činiti pomalo čudnom. No, znanost se ne može poreći: Studija nakon studije pokazuje da mirisi imaju stvarne prednosti za mozak i tijelo, uključujući sposobnost ukroćivanja napetosti, jačanja energije, ublažavanja boli i još mnogo toga. Stoga smo zaokružili parfeme s najmoćnijim pogodnostima utemeljenim na studiji koje će vam pomoći da prođete kroz svaku situaciju. Saznajte što njušiti kada jamčiti uspjeh.

Prije razgovora za posao: Lavanda

Corbis slike

Upijanje nekoliko kapi eteričnog ulja lavande iza ušiju prije razgovora za posao može vam dati prednost. Ne samo da ovaj smirujući miris može ublažiti vašu tremu prije intervjua, već može učiniti da izgledate i pouzdaniji, prema novoj studiji u časopisu Frontiers Psychology. (Ili umjesto toga pokušajte napraviti ovaj domaći piling za tijelo s kokosovim uljem i lavandom.)

Prije treninga: Pepermint

Corbis slike

Istraživanja pokazuju da samo miris paprene metvice može poboljšati vašu budnost i raspoloženje, što je savršeno za pripremu prije vježbanja. Za još veći učinak, probajte žvakati komad žvakaće gume od mente: ljudi koji su pili vodu natopljenu uljem paprene metvice prije testa na traci za trčanje mogli su trčati oko ¼ milje dalje nego nakon što su popili normalnu vodu, pokazalo je istraživanje u Časopis Međunarodnog društva sportske prehrane.

Tijekom napornog dana: Ružmarin

Corbis slike

Nakon njušenja ulja ružmarina, ljudi se puno bolje snalaze u kognitivnim zadacima, otkriva britanska istraživanja. Autori studije vjeruju da aroma čini da se osjećate sretnije, što vas zauzvrat čini usredotočenijim i produktivnijim.

Na putu na posao: cimet

Corbis slike

Sačuvajte bočicu ovog začinjenog u automobilu ili torbici i udahnite udah kada vam putovanje na posao postane stresno: ljudi koji su to učinili izvijestili su da osjećaju manje frustracije, tjeskobe i umora, prema istraživačima isusovačkog Sveučilišta Wheeling. Otkrili su da je miris čak učinio vožnju 30 posto kraćom. (Pročitajte o 4 zdravstvene prednosti jesenskih začina, uključujući cimet.)

Prije prvog spoja: grejp

Corbis slike

Prije sljedećeg spoja preskočite šminku i umjesto toga nanesite losion s mirisom grejpa. Aroma citrusa čini da žene izgledaju oko šest godina mlađe od muškaraca, tvrde istraživači s Instituta za miris i okus u Chicagu. Ovaj trik vam ipak neće pomoći s dečkima koji, poput nas, smatraju vranje noge seksi. (Pogledajte tajne Sheryl Crow kako izgledati i osjećati se kao da nema života.)

Kada ste na dijeti: maslinovo ulje

Corbis slike

Dijeteti koji su jeli jogurt bez masti koji je mirisao na maslinovo ulje konzumirali su oko 176 manje kalorija dnevno od onih koji su grickali običan nemasni jogurt, izvještavaju njemački istraživači. Najučinkovitija maslinova ulja su talijanska, koja imaju tendenciju mirisa po travi; držite malu bočicu pri ruci i dahnite prije jela.

Tijekom vašeg razdoblja: ruža

Corbis slike

Utrljavanje ružina ulja u trbuh može olakšati menstrualne grčeve bolje nego samo bademovo ulje bez mirisa ili masaža, istraživanje u Časopis za porodništvo i ginekologiju nalazi. To navodi autore studije da vjeruju da miris ruže, kao i samomasaža trbuha, ima svojstva ublažavanja bolova. (Ove joga poza za ublažavanje PMS -a i menstrualnih grčeva također mogu pomoći.)

Pregled za