Autor: Carl Weaver
Datum Stvaranja: 2 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 29 Listopad 2024
Anonim
DJOMLA KS - ORIGANO 🌴🌴🌴
Video: DJOMLA KS - ORIGANO 🌴🌴🌴

Sadržaj

Origano je biljka s maslinastozelenim lišćem i ljubičastim cvjetovima. Naraste 1-3 metra visine i usko je povezan s metvicom, majčinom dušicom, mažuranom, bosiljkom, kaduljom i lavandom.

Origano je porijeklom iz tople zapadne i jugozapadne Europe i mediteranske regije. Turska je jedan od najvećih izvoznika origana. Sada raste na većini kontinenata i pod različitim uvjetima. Zemlje poznate po proizvodnji visokokvalitetnih esencijalnih ulja origana uključuju Grčku, Izrael i Tursku.

Izvan SAD-a i Europe, biljke koje se nazivaju "origano" mogu biti druge vrste Origanum ili drugi članovi obitelji Lamiaceae.

Origano se uzima oralnim poremećajima respiratornog trakta kao što su kašalj, astma, alergije, sapi i bronhitis. Također se uzima na usta kod želučanih poremećaja poput žgaravice, nadutosti i parazita. Origano se uzima i na usta kod bolnih menstrualnih grčeva, reumatoidnog artritisa, poremećaja mokraćnog sustava, uključujući infekcije mokraćnog sustava, glavobolje, dijabetesa, krvarenja nakon vađenja zuba, bolesti srca i visokog kolesterola.

Ulje origana nanosi se na kožu kod stanja kože, uključujući akne, atletsko stopalo, perut, afte, bradavice, rane, lišajeve, rozaceju i psorijazu; kao i kod ugriza insekata i pauka, bolesti desni, zubobolje, bolova u mišićima i zglobovima te proširenih vena. Ulje origana također se nanosi na kožu kao sredstvo protiv insekata.

U hrani i pićima origano se koristi kao kulinarski začin i konzervans hrane.

Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima ocjenjuje učinkovitost na temelju znanstvenih dokaza prema slijedećoj ljestvici: Učinkovito, vjerojatno djelotvorno, moguće djelotvorno, moguće neučinkovito, vjerovatno neučinkovito, neučinkovito i nedovoljno dokaza za ocjenu.

Ocjene učinkovitosti za ORIGANO su kako slijedi:


Nedovoljno dokaza za ocjenu učinkovitosti za ...

  • Paraziti u crijevima. Neka rana istraživanja pokazuju da uzimanje 200 mg određenog proizvoda od ulja origanovih listova (ADP, Biotics Research Corporation, Rosenberg, Texas) tri puta dnevno tijekom obroka tijekom 6 tjedana može ubiti određene vrste parazita; međutim, ti paraziti obično ne zahtijevaju liječenje.
  • Zarastanje rana. Rana istraživanja sugeriraju da nanošenje ekstrakta origana na kožu dva puta dnevno do 14 dana nakon manje operacije na koži može smanjiti rizik od infekcije i poboljšati ožiljke.
  • Akne.
  • Alergije.
  • Artritis.
  • Astma.
  • Altetsko stopalo.
  • Poremećaji krvarenja.
  • Bronhitis.
  • Kašalj.
  • Perut.
  • Gripa.
  • Glavobolja.
  • Srčana stanja.
  • Visok kolesterol.
  • Probavne smetnje i nadutost.
  • Bolovi u mišićima i zglobovima.
  • Bolne menstruacije.
  • Infekcije mokraćnog sustava (UTI).
  • Proširene vene.
  • Bradavice.
  • Ostali uvjeti.
Potrebno je više dokaza za ocjenu origana za ove namjene.

Origano sadrži kemikalije koje bi mogle pomoći u smanjenju kašlja i grčeva. Origano također može pomoći probavi povećavajući protok žuči i boreći se protiv nekih bakterija, virusa, gljivica, crijevnih crva i drugih parazita.

List origana i ulje origana jesu VJEROJATNO SIGURNO kada se uzima u količinama koje se obično nalaze u hrani. List origana je MOGUĆE SIGURNO kada se uzima na usta ili nanosi na kožu prikladno kao lijek. Blage nuspojave uključuju želučane tegobe. Origano bi također mogao izazvati alergijsku reakciju kod ljudi koji imaju alergiju na biljke iz obitelji Lamiaceae. Ulje origana ne smije se nanositi na kožu u koncentracijama većim od 1%, jer to može izazvati iritaciju.

Posebne mjere opreza i upozorenja:

Trudnoća i dojenje: Origano je MOGUĆE SIGURNO kada se uzimaju na usta u ljekovitim količinama tijekom trudnoće. Postoji zabrinutost da uzimanje origana u količinama većim od količine hrane može uzrokovati pobačaj. Nema dovoljno pouzdanih podataka o sigurnosti uzimanja origana ako dojite.Ostanite na sigurnoj strani i izbjegavajte uporabu.

Poremećaji krvarenja: Origano može povećati rizik od krvarenja kod osoba s poremećajima krvarenja.

Alergije: Origano može izazvati reakcije kod ljudi alergičnih na biljke obitelji Lamiaceae, uključujući bosiljak, izopu, lavandu, mažuran, metvicu i kadulju.

Dijabetes: Origano bi mogao smanjiti razinu šećera u krvi. Osobe s dijabetesom trebale bi oprezno koristiti origano.

Kirurgija: Origano može povećati rizik od krvarenja. Ljudi koji koriste origano trebali bi se zaustaviti 2 tjedna prije operacije.

Umjereno
Budite oprezni s ovom kombinacijom.
Lijekovi za dijabetes (lijekovi protiv dijabetesa)
Origano bi mogao smanjiti šećer u krvi. Lijekovi za dijabetes koriste se za snižavanje šećera u krvi. U teoriji, uzimanje nekih lijekova za dijabetes zajedno s origanom može dovesti do preniskog šećera u krvi. Pomno pratite šećer u krvi. Možda će trebati promijeniti dozu lijeka za dijabetes.

Neki lijekovi koji se koriste za dijabetes uključuju glimepirid (Amaryl), gliburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), inzulin, metformin (Glucophage), pioglitazon (Actos), rosiglitazon (Avandia) i druge ..
Lijekovi koji usporavaju zgrušavanje krvi (antikoagulanti / antitrombocitni lijekovi)
Origano bi mogao usporiti zgrušavanje krvi. U teoriji, uzimanje origana zajedno s lijekovima koji također usporavaju zgrušavanje može povećati šanse za modrice i krvarenje.

Neki lijekovi koji usporavaju zgrušavanje krvi uključuju aspirin, klopidogrel (Plavix), dabigatran (Pradaxa), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, varfarin (Coumadin) i druge ..
Bakar
Origano bi mogao ometati apsorpciju bakra. Korištenje origana zajedno s bakrom može smanjiti apsorpciju bakra.
Biljke i dodaci koji mogu smanjiti šećer u krvi
Origano bi mogao smanjiti šećer u krvi. U teoriji, uzimanje origana zajedno s biljem i dodacima koji također smanjuju šećer u krvi moglo bi previše smanjiti razinu šećera u krvi. Neke biljke i dodaci koji mogu smanjiti šećer u krvi uključuju alfa-lipoičnu kiselinu, gorku dinju, krom, vražju kandžu, piskavicu, češnjak, gumu guar, konjski kesten, Panax ginseng, psilij, sibirski ginseng i druge.
Biljke i dodaci koji mogu usporiti zgrušavanje krvi
Korištenje origana zajedno s biljem koje može usporiti zgrušavanje krvi kod nekih ljudi može povećati rizik od krvarenja. To bilje uključuje anđeliku, klinčić, danshen, češnjak, đumbir, ginko, ginseng Panax, konjski kesten, crvenu djetelinu, kurkumu i druge.
Željezo
Origano bi mogao ometati apsorpciju željeza. Korištenje origana zajedno sa željezom može smanjiti apsorpciju željeza.
Cinkov
Origano bi mogao ometati apsorpciju cinka. Korištenje origana zajedno s cinkom može smanjiti apsorpciju cinka.
Nisu poznate interakcije s hranom.
Odgovarajuća doza origana ovisi o nekoliko čimbenika kao što su korisnikova dob, zdravlje i nekoliko drugih stanja. Trenutno nema dovoljno znanstvenih podataka za određivanje odgovarajućeg raspona doza za origano (u djece / u odraslih). Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvijek nužno sigurni i doze mogu biti važne. Obavezno slijedite odgovarajuće upute na naljepnicama proizvoda i konzultirajte se s ljekarnikom ili liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom prije upotrebe. Carvacrol, Dostenkraut, Europski origano, Huile d'Origan, Marjolaine Bâtarde, Marjolaine Sauvage, Marjolaine Vivace, Mediteranski origano, Planinska metvica, Ulje origana, Origano ulje, Organy, Origan, Origan Européen, Origani Vulgaris Herba, Origano, Origanum, Origanum vulgare, fitoprogestin, španjolska majčina dušica, Thé Sauvage, Thym des Bergers, divlji mažuran, zimski mažuran, zimski slatkiš.

Da biste saznali više o tome kako je napisan ovaj članak, pogledajte Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima metodologija.


  1. Teixeira B, Marques A, Ramos C, et al. Kemijski sastav i bioaktivnost različitih ekstrakata origana (Origanum vulgare) i esencijalnog ulja. J Sci Food Agric 2013; 93: 2707-14. Pogledajte sažetak.
  2. Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, et al. Antimikrobno djelovanje esencijalnih ulja kultiviranog origana (Origanum vulgare), kadulje (Salvia officinalis) i majčine dušice (Thymus vulgaris) protiv kliničkih izolata Escherichia coli, Klebsiella oxytoca i Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis 2015; 26: 23289. Pogledajte sažetak.
  3. Dahiya P, Purkayastha S. Fitokemijski probir i antimikrobno djelovanje nekih ljekovitih biljaka protiv bakterija otpornih na više lijekova iz kliničkih izolata. Indian J Pharm Sci 2012; 74: 443-50. Pogledajte sažetak.
  4. Lukas B, Schmiderer C, Novak J. Raznolikost esencijalnih ulja europskog Origanum vulgare L. (Lamiaceae). Fitokemija 2015; 119: 32-40. Pogledajte sažetak.
  5. Singletary K. Oregano: pregled literature o zdravstvenim prednostima. Nutrition Today 2010; 45: 129-38.
  6. Klement, A. A., Fedorova, Z. D., Volkova, S. D., Egorova, L. V. i Shul’kina, N. M. [Upotreba biljne infuzije origana u bolesnika s hemofilijom tijekom vađenja zuba]. Probl.Gematol.Pereliv.Krovi. 1978 .; 25-28. Pogledajte sažetak.
  7. Ragi, J., Pappert, A., Rao, B., Havkin-Frenkel, D. i Milgraum, S. Mast od ekstrakta origana za zacjeljivanje rana: randomizirana, dvostruko slijepa studija kontrolirana petrolatumom koja ocjenjuje učinkovitost. J.Lijekovi Dermatol. 2011; 10: 1168-1172. Pogledajte sažetak.
  8. Preuss, HG, Echard, B., Dadgar, A., Talpur, N., Manohar, V., Enig, M., Bagchi, D. i Ingram, C. Učinci esencijalnih ulja i monolaurina na Staphylococcus aureus: U Vitro i In vivo studije. Toxicol.Mech.Methods 2005; 15: 279-285. Pogledajte sažetak.
  9. De Martino, L., De, Feo, V, Formisano, C., Mignola, E. i Senatore, F. Kemijski sastav i antimikrobno djelovanje esencijalnih ulja iz tri kemotipa Origanum vulgare L. ssp. hirtum (Link) Ietswaart koji samoniklo raste u Kampaniji (Južna Italija). Molekule. 2009; 14: 2735-2746. Pogledajte sažetak.
  10. Ozdemir, B., Ekbul, A., Topal, NB, Sarandol, E., Sag, S., Baser, KH, Cordan, J., Gullulu, S., Tuncel, E., Baran, I. i Aydinlar , A. Učinci Origanum onitea na funkciju endotela i biokemijske markere u serumu u hiperlipidemijskih bolesnika. J Int Med Res 2008; 36: 1326-1334. Pogledajte sažetak.
  11. Baser, K. H. Biološke i farmakološke aktivnosti karvakrola i esencijalnih ulja koja nose karvakrol. Curr.Pharm.Des 2008; 14: 3106-3119. Pogledajte sažetak.
  12. Hawas, U. W., El Desoky, S. K., Kawashty, S. A. i Sharaf, M. Dva nova flavonoida iz Origanum vulgare. Nat.Prod.Res 2008; 22: 1540-1543. Pogledajte sažetak.
  13. Nurmi, A., Mursu, J., Nurmi, T., Nyyssonen, K., Alfthan, G., Hiltunen, R., Kaikkonen, J., Salonen, JT i Voutilainen, S. Potrošnja soka obogaćenog origanom ekstrakt značajno povećava izlučivanje fenolnih kiselina, ali nema kratkoročne i dugoročne učinke na peroksidaciju lipida u zdravih muškaraca koji ne puše. J Agric.Food Chem. 8-9-2006; 54: 5790-5796. Pogledajte sažetak.
  14. Koukoulitsa, C., Karioti, A., Bergonzi, M. C., Pescitelli, G., Di Bari, L. i Skaltsa, H. Polarni sastojci iz zračnih dijelova Origanum vulgare L. Ssp. hirtum koji samoniklo raste u Grčkoj. J Agric.Food Chem. 7-26-2006; 54: 5388-5392. Pogledajte sažetak.
  15. Rodriguez-Meizoso, I., Marin, F. R., Herrero, M., Senorans, F. J., Reglero, G., Cifuentes, A. i Ibanez, E. Subkriticka ekstrakcija vode nutraceutika s antioksidativnim djelovanjem iz origana. Kemijska i funkcionalna karakterizacija. J Pharm.Biomed.Anal. 8-28-2006; 41: 1560-1565. Pogledajte sažetak.
  16. Shan, B., Cai, Y. Z., Sun, M. i Corke, H. Antioksidativni kapacitet 26 ekstrakata začina i karakterizacija njihovih fenolnih sastojaka. J Agric.Food Chem. 10-5-2005; 53: 7749-7759. Pogledajte sažetak.
  17. McCue, P., Vattem, D. i Shetty, K. Inhibicijski učinak ekstrakata klonskog origana protiv amilaze svinjske gušterače in vitro. Asia Pac.J Clin.Nutr. 2004; 13: 401-408. Pogledajte sažetak.
  18. Lemhadri, A., Zeggwagh, N. A., Maghrani, M., Jouad, H. i Eddouks, M. Antihiperglikemijsko djelovanje vodenog ekstrakta Origanum vulgare koji samoniklo raste u regiji Tafilalet. J Etnofarmakol. 2004; 92 (2-3): 251-256. Pogledajte sažetak.
  19. Nostro, A., Blanco, AR, Cannatelli, MA, Enea, V., Flamini, G., Morelli, I., Sudano, Roccaro A. i Alonzo, V. Podložnost stafilokoka rezistentnih na meticilin na esencijalno ulje origana, karvakrol i timol. FEMS Microbiol.Lett. 1-30-2004; 230: 191-195. Pogledajte sažetak.
  20. Goun, E., Cunningham, G., Solodnikov, S., Krasnykch, O. i Miles, H. Antitrombinska aktivnost nekih sastojaka iz Origanum vulgare. Fitoterapia 2002; 73 (7-8): 692-694. Pogledajte sažetak.
  21. Manohar, V., Ingram, C., Gray, J., Talpur, N. A., Echard, B. W., Bagchi, D. i Preuss, H. G. Protugljivične aktivnosti ulja origana protiv Candida albicans. Mol.Cell Biochem. 2001; 228 (1-2): 111-117. Pogledajte sažetak.
  22. Lambert, R. J., Skandamis, P. N., Coote, P. J. i Nychas, G. J. Studija o minimalnoj inhibicijskoj koncentraciji i načinu djelovanja esencijalnog ulja origana, timola i karvakrola. J Appl.Microbiol. 2001; 91: 453-462. Pogledajte sažetak.
  23. Ultee, A., Kets, E. P., Alberda, M., Hoekstra, F. A. i Smid, E. J. Prilagodba uzročnika hrane Bacillus cereus koji se prenosi hranom na karvakrol. Arch.Microbiol. 2000; 174: 233-238. Pogledajte sažetak.
  24. Tampieri, M. P., Galuppi, R., Macchioni, F., Carelle, M. S., Falcioni, L., Cioni, P. L. i Morelli, I. Inhibicija Candide albicans odabranim esencijalnim uljima i njihovim glavnim komponentama. Mycopathologia 2005; 159: 339-345. Pogledajte sažetak.
  25. Tognolini, M., Barocelli, E., Ballabeni, V., Bruni, R., Bianchi, A., Chiavarini, M. i Impicciatore, M. Usporedni pregled biljnih esencijalnih ulja: fenilpropanoidni dio kao osnovna jezgra za antiagregacijsku aktivnost . Život Sci. 2-23-2006; 78: 1419-1432. Pogledajte sažetak.
  26. Futrell, J. M. i Rietschel, R. L. Alergija na začine procijenjena rezultatima flaster testova. Cutis 1993; 52: 288-290. Pogledajte sažetak.
  27. Irkin, R. i Korukluoglu, M. Inhibicija rasta patogenih bakterija i nekih kvasaca odabranim esencijalnim uljima i preživljavanje L. monocytogenes i C. albicans u soku od mrkve od jabuke. Prenosiva hranom.Pathog.Dis. 2009; 6: 387-394. Pogledajte sažetak.
  28. Tantaoui-Elaraki, A. i Beraoud, L. Inhibicija rasta i stvaranja aflatoksina u Aspergillus parasiticus esencijalnim uljima odabranih biljnih materijala. J Environ.Pathol.Toxicol Oncol. 1994; 13: 67-72. Pogledajte sažetak.
  29. Inouye, S., Nishiyama, Y., Uchida, K., Hasumi, Y., Yamaguchi, H. i Abe, S. Aktivnost pare ulja origana, perile, čajevca, lavande, klinčića i geranija protiv Trichophyton mentagrophytes u zatvorenoj kutiji. J Infektna.Majko. 2006; 12: 349-354. Pogledajte sažetak.
  30. Friedman, M., Henika, P. R., Levin, C. E. i Mandrell, R. E. Antibakterijska djelovanja biljnih esencijalnih ulja i njihovih komponenata protiv Escherichia coli O157: H7 i Salmonella enterica u soku od jabuke. J Agric.Food Chem. 9-22-2004; 52: 6042-6048. Pogledajte sažetak.
  31. Burt, S. A. i Reinders, R. D. Antibakterijsko djelovanje odabranih biljnih esencijalnih ulja protiv Escherichia coli O157: H7. Lett.Appl.Microbiol. 2003; 36: 162-167. Pogledajte sažetak.
  32. Elgayyar, M., Draughon, F. A., Golden, D. A. i Mount, J. R. Antimikrobno djelovanje esencijalnih ulja biljaka protiv odabranih patogenih i saprofitskih mikroorganizama. J Hrana Prot. 2001; 64: 1019-1024. Pogledajte sažetak.
  33. Brune, M., Rossander, L. i Hallberg, L. Apsorpcija željeza i fenolni spojevi: važnost različitih fenolnih struktura. Eur.J Clin Nutr 1989; 43: 547-557. Pogledajte sažetak.
  34. Ciganda C i Laborde A. Biljne infuzije korištene za inducirani pobačaj. J Toksikol.Clin Toksikol. 2003; 41: 235-239. Pogledajte sažetak.
  35. Vimalanathan S, Hudson J. Aktivnosti virusa protiv gripe komercijalnih ulja origana i njihovih nosača. J App Pharma Sci 2012; 2: 214.
  36. Chevallier A. Enciklopedija biljne medicine. 2. izd. New York, NY: DK Publ, Inc., 2000.
  37. Force M, Sparks WS, Ronzio RA. Inhibicija enteričkih parazita emulgiranim uljem origana in vivo. Phytother Res 2000: 14: 213-4. Pogledajte sažetak.
  38. Elektronički kodeks saveznih propisa. Naslov 21. Dio 182 - Tvari općenito prepoznate kao sigurne. Dostupno na: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
  39. Ultee A, Gorris LG, Smid EJ. Baktericidno djelovanje karvakrola prema patogenu koji se prenosi hranom Bacillus cereus. J Appl Microbiol 1998; 85: 211-8. Pogledajte sažetak.
  40. Benito M, Jorro G, Morales C, et al. Alergija na usne: sustavne reakcije uslijed gutanja origana i majčine dušice. Ann Allergy Asthma Immunol 1996; 76: 416-8. Pogledajte sažetak.
  41. Akgul A, Kivanc M. Inhibicijski učinci odabranih turskih začina i komponenata origana na neke gljivice koje se prenose hranom. Int J Food Microbiol 1988; 6: 263-8. Pogledajte sažetak.
  42. Kivanc M, Akgul A, Dogan A. Inhibicijski i stimulativni učinci kima, origana i njihovih esencijalnih ulja na rast i proizvodnju kiselina Lactobacillus plantarum i Leuconostoc mezenteroida. Int J Food Microbiol 1991; 13: 81-5. Pogledajte sažetak.
  43. Rodriguez M, Alvarez M, Zayas M. [Mikrobiološka kvaliteta začina konzumiranih na Kubi]. Rev Latinoam Microbiol 1991; 33: 149-51.
  44. Zava DT, Dollbaum CM, Blen M. Bioaktivnost estrogena i progestina hrane, bilja i začina. Proc Soc Exp Biol Med 1998; 217: 369-78. Pogledajte sažetak.
  45. Dorman HJ, dekani SG. Antimikrobna sredstva iz biljaka: antibakterijsko djelovanje biljnih hlapljivih ulja. J Appl Microbiol 2000; 88: 308-16. Pogledajte sažetak.
  46. DJ Daferera, Ziogas BN, Polissiou MG. GC-MS analiza esencijalnih ulja nekih grčkih aromatičnih biljaka i njihova fungitoksičnost na Penicillium digitatum. J Agric Food Chem 2000; 48: 2576-81. Pogledajte sažetak.
  47. Braverman Y, Chizov-Ginzburg A. Odbijanje sintetičkih i biljnih pripravaka za Culicoides imicola. Med Vet Entomol 1997; 11: 355-60. Pogledajte sažetak.
  48. Hammer KA, Carson CF, Riley TV. Antimikrobno djelovanje esencijalnih ulja i drugih biljnih ekstrakata. J Appl Microbiol 1999; 86: 985-90. Pogledajte sažetak.
  49. Ultee A, Kets EP, Smid EJ. Mehanizmi djelovanja karvakrola na patogen koji se prenosi hranom Bacillus cereus. Appl Environ Microbiol 1999; 65: 4606-10. Pogledajte sažetak.
  50. Brinker F. Biljne kontraindikacije i interakcije s lijekovima. 2. izd. Sandy, OR: Eklektične medicinske publikacije, 1998.
  51. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR za biljne lijekove. 1. izdanje Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
  52. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, ur. Priručnik za botaničku sigurnost Američkog udruženja biljnih proizvoda. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
  53. Leung AY, Foster S. Enciklopedija uobičajenih prirodnih sastojaka koji se koriste u hrani, lijekovima i kozmetici. 2. izd. New York, NY: John Wiley i sinovi, 1996.
Posljednji pregled - 10.10.2020

Preporučujemo Nas

Mogu li vam termogeni dodaci pomoći sagorjeti masnoću?

Mogu li vam termogeni dodaci pomoći sagorjeti masnoću?

Termogeni dodaci adrže prirodne atojke dizajnirane da poboljšaju vaš metabolizam i povećaju agorijevanje mati. Neki od najpopularnijih termogenih dodataka uključuju kofein, zeleni čaj, kapaicin i drug...
Razumijevanje emocionalne labilnosti

Razumijevanje emocionalne labilnosti

Emocionalna labilnot je neurološko tanje koje uzrokuje nekontrolirani mijeh ili plač, četo u neprikladno vrijeme. Ima tendenciju da utječe na ljude potojećim neurološkim tanjima ili ozljedama.Ima mnog...